Wat zijn de openingstijden?

Maandag 09:00 - 17:00 Woensdag 09:00 - 17:00 Donderdag 09:00 - 17:00 Vrijdag 09:00 - 17:00 Zondag 09:00 - 17:00

Strong Coaching pt

Startpagina
België
Eindhoven
Strong Coaching pt

Ik help mensen zich gezien en gehoord te voelen zodat emotionele blokkades kunnen oplossen.

👉🏾 Zonder oordeel
👉🏾 Met diepgang

Mijn naam is Dwight Vlijter, mijn achtergrond als Bootcamptrainer, Personal Trainer en Ex-Millitair maken dat ik een voorliefde heb in bewegen en daarin graag iets wil betekenen voor een ander. Dat maakt dat ik gepassioneerd ben in wat wij bieden. Het is mijn missie om mensen te begeleiden naar een gezonde leefstijl, gezond gewicht, betere conditie en meer energie.

05/09/2026

“Al ging ik ook door een dal van diepe duisternis, ik zou geen kwaad vrezen, want U bent bij mij.”
— Psalm 23:4

31/08/2026

😮‍💨

Je ademhaling is het enige onderdeel van je zenuwstelsel dat je bewust kunt aansturen.

Box breathing is een simpele techniek: vier tellen in, vier tellen vasthouden, vier tellen uit, vier tellen vasthouden. Door dit ritme aan te houden geef je je lichaam een signaal dat het veilig is om te ontspannen. Je hartslag daalt, je zenuwstelsel schakelt van de vecht of vlucht stand naar rust en herstel, en je hoofd krijgt de ruimte om helder te worden.

Ik gebruik het aan het einde van elke training binnen Het Keerpunt. Omdat het werkt. Verandering begint in je hoofd, maar wordt pas echt zichtbaar als je lichaam meebeweegt.

Swipe door voor zes concrete manieren waarop deze ademhaling je kan helpen.

Welke van de zes herken jij het meest bij jezelf? Laat het weten in de comments.

Groetjes 👋🏾 Dwight

24/08/2026

❤️

Waarom is coaching zo belangrijk?

De afgelopen 12 weken hebben mij opnieuw laten zien waarom ik geloof in coaching.

Niet omdat mensen niet weten wat ze moeten doen.

Maar omdat we onszelf niet altijd objectief kunnen zien.

We hebben allemaal blinde vlekken.
Patronen waar we in vastzitten.
Momenten waarop we twijfelen aan onszelf.
En soms zijn we zo gefocust op wat nog niet goed gaat, dat we vergeten te zien hoeveel we al veranderd zijn.

Daarom heb je soms iemand nodig die naast je staat.

Iemand die ziet wat jij even niet ziet.

Die jouw potentie ziet voordat jij er zelf volledig in gelooft.

Die je spiegelt wanneer je jezelf tegenhoudt.

Die je confronteert wanneer je excuses begint te maken.

Maar ook iemand die zegt:

“Kijk eens hoe ver je al bent gekomen.”

Dat is voor mij de kracht van coaching.

Niet iemand die jouw leven voor je gaat bepalen.

Niet iemand die alles voor je oplost.

Maar iemand die je helpt om zelf sterker, bewuster en verantwoordelijker te worden.

De afgelopen 12 weken waren daarom nooit alleen maar een trainingsprogramma.

Het ging over veel meer.

Over keuzes maken.
Over verantwoordelijkheid nemen.
Over discipline wanneer motivatie ontbreekt.
Over elkaar ondersteunen.
Over jezelf leren kennen.
En vooral: ontdekken waartoe je daadwerkelijk in staat bent.

Want soms heb je iemand nodig die tijdelijk in jou gelooft…

totdat jij het zelf weer kunt.

En misschien is dat wel één van de mooiste dingen die je iemand als coach kunt geven:

Niet jouw antwoorden.

Maar een spiegel waarin iemand eindelijk zijn eigen potentie begint te zien.

14/08/2026

Je zenuwstelsel geeft allang signalen, maar jij bent ondertussen gewoon lekker koppig aan het doorgaan.
Je zenuwstelsel is ontzettend waakzaam.

Het draait 24/7 op de achtergrond mee. Het scant voortdurend wat er om je heen én in jou gebeurt. En wanneer het merkt dat er iets nodig is, laat het je dat weten.

Niet altijd met woorden.
Maar via je lichaam.

Je wordt moe.
Je krijgt hoofdpijn.
Je bent sneller geïrriteerd.
Je kunt je moeilijk concentreren.
Je slaapt slechter.
Je lichaam voelt gespannen.
Je hebt behoefte aan rust, maar… “kom op, nog even doorgaan.”

Herkenbaar? 😉

Het probleem is niet altijd dat je lichaam niet communiceert.

Het probleem is dat wij verleerd zijn om te luisteren.

We drukken signalen weg met koffie, discipline, afleiding, nog harder werken of simpelweg doorzetten.

Totdat het zenuwstelsel eigenlijk zegt:

“Hallo… ik probeer je al een tijdje iets te vertellen.”

Je lichaam is niet je vijand.
Het probeert je juist te beschermen en duidelijk te maken wat het nodig heeft.

Dus voor het geval je even niet meer weet hoe je naar je lichaam moet luisteren…

👉 Swipe door de carrousel.

Daarin zie je een aantal signalen die je zenuwstelsel je kan geven én wat je mogelijk kunt doen wanneer je ze herkent.

Want luisteren naar je lichaam betekent niet dat je bij ieder ongemak moet stoppen.

Het betekent dat je leert onderscheiden wanneer je moet doorzetten… en wanneer je juist moet vertragen.

Dat is geen zwakte.
Dat is zelfleiderschap.

Verandering kan past starten wanneer je bewust bent van wat er gebeurt.

12/08/2026

In 2017 ben ik vol enthousiasme gestart met mijn onderneming als bootcamptrainer.

Ik vond het geweldig. Samen buiten trainen, mensen in beweging krijgen, grenzen verleggen en vooral: mensen zien groeien.

Maar door de jaren heen verandert een mens.

En als de ondernemer verandert, verandert uiteindelijk ook de onderneming.

Mijn interesse in coaching is eigenlijk altijd aanwezig geweest. Sterker nog: ik merk steeds meer dat dáár mijn grootste passie ligt.

Wat je hier op Instagram nauwelijks ziet, zijn de gesprekken die ik voer vóór een training, tijdens een training en vaak nog even tussendoor.

Gesprekken over werk.
Over relaties.
Over onzekerheid.
Over keuzes maken.
Over grenzen stellen.
Over gedrag.
Over waarom iemand steeds opnieuw terugvalt in hetzelfde patroon.

Juist die gesprekken geven mij ontzettend veel energie.

Gisteren had ik bijvoorbeeld een prachtig gesprek met een man die mij vertelde dat hij eigenlijk graag een ander vak zou willen uitoefenen.

Hij merkt en voelt dat het werk en de onderneming waar hij nu mee bezig is, niet meer bij hem passen.

Maar waarom zet hij dan geen stappen?

Angst.

“Kan ik het wel?”
“Hoe moet ik dit aanpakken?”
“Wat als het niet lukt?”

We hebben een interessant gesprek gehad over het leven. Over veranderen. Over groeien. Over de vraag waarom we onszelf soms zo gemakkelijk vastzetten in één beeld van wie we zijn en wat we kunnen.

Aan het einde van het gesprek hebben we een paar concrete afspraken gemaakt.

Ik ga hem niet vertellen wat hij moet doen.
Maar omdat je soms iemand nodig hebt die je helpt om anders naar jezelf en je mogelijkheden te kijken.

En dat is precies waarom ik coaching zo interessant vind.

☝🏾Deel 2 in de comments ☝🏾

10/08/2026

🔥
Wat kan ik wél?

De dame links is in verwachting. Haar hele lichaam verandert. Haar lichaam maakt zich klaar om straks een kind ter wereld te brengen. Bewegen wordt lastiger, haar mobiliteit verandert… en toch staat ze daar. Enthousiast haar lichaam te trainen.

De dame rechts heeft een enkelblessure. Na een heftige operatie stond ze drie weken later alweer te trainen. Natuurlijk aangepast. Natuurlijk met respect voor haar herstel. Maar ze staat er. 💪🏽

En precies dát is wat ik met deze foto wil laten zien.

Bij Strong Coaching kijken we niet naar wat je niet kunt.

We kijken naar wat je wél kunt.

Een oefening kan worden aangepast.
De intensiteit kan worden aangepast.
De beweging kan worden aangepast.
De training kan worden aangepast.

Het doel is niet om koste wat kost te trainen.

Het doel is om te blijven bewegen op een manier die past bij jouw lichaam en jouw situatie.

Of je nu zwanger bent, herstelt van een blessure of ergens anders tegenaan loopt: er zijn vaak meer mogelijkheden dan je op het eerste gezicht denkt.

Maar deze twee vrouwen laten nóg iets zien.

Ze hebben een brandend verlangen om te blijven bewegen.

Een verlangen om hun lichaam sterk, gezond en vitaal te houden.

Een zwangerschap houdt haar niet tegen.
Een operatie houdt haar niet tegen.

En natuurlijk komt er straks een moment waarop de zwangere vrouw even niet kan trainen zoals ze nu doet. Dat hoort erbij.

Maar tot die tijd kijkt ze niet naar wat niet kan.

Ze kijkt naar wat wél kan.

En misschien is dat precies de vraag die jij jezelf vandaag mag stellen.

Niet:

“Kan ik wel sporten met deze pijntjes?”

Maar:

“Wat kan ik wél doen?”

Wat kan ik wél doen om mijn lichaam in beweging te krijgen?

Wat kan ik wél doen om sterk te blijven?

Wat kan ik wél doen om vitaal te blijven?

Stel jezelf die ene vraag.

Wat kan ik wél doen?

En doe dát. 🔥

06/08/2026

Dit twaalf weken programma loopt langzaam richting het einde.

Drie maanden lang hebben drie deelnemers de ruimte genomen om eerlijk naar zichzelf te kijken. Om hun patronen te onderzoeken, te werken aan hun mentale fitheid en tegelijkertijd hun fysieke kracht en gezondheid verder op te bouwen.

De afgelopen tweeënhalve maand en we hebben nog een paar weken te gaan heeft niet alleen de deelnemers inzichten gegeven, maar ook mij als coach.

Een van de mooiste inzichten die ik opnieuw heb mogen ervaren, is dit:

Wanneer iemand écht de keuze maakt om aan zichzelf te werken, ontstaan er veranderingen. Niet omdat iemand ineens een ander mens wordt, maar omdat iemand ontdekt wie hij of zij altijd al was.

Het is mijn missie om mensen te laten zien dat ze niet stuk zijn. Dat er vaak geen probleem is met wie ze zijn, maar dat er soms nieuwe inzichten, nieuwe keuzes en een andere manier van denken nodig zijn om weer richting te vinden.

Ik ben ontzettend dankbaar voor dit traject. Dankbaar voor het vertrouwen van de deelnemers die deze stap hebben gezet. En vooral ontzettend trots op deze drie vrouwen.

Elke training staan ze er weer. Ze gaan ervoor, dagen zichzelf uit en groeien niet alleen individueel, maar ook samen.

De verbinding binnen deze groep… dat is iets bijzonders om te zien. De steun, de openheid, het elkaar dragen en versterken. Het is niet alleen zichtbaar tijdens de trainingen, het is voelbaar.

Tijdens de laatste training gebeurde er opnieuw iets bijzonders. Je staat erbij, je kijkt ernaar… en het enige wat je kunt voelen is kippenvel.

Drie verschillende mensen. Drie verschillende verhalen. Maar samen in verbinding. Elkaar helpen, elkaar ondersteunen en tegelijkertijd ieder hun eigen nieuwe richting creëren.

Dat is waarom ik dit werk doe.

En misschien is dit wel de vraag die je jezelf mag stellen:

Waar sta jij over twaalf weken als je vandaag de keuze maakt om écht voor jezelf te kiezen?

Want verandering begint niet bij perfecte omstandigheden. Verandering begint bij een beslissing.

I love it. ❤️

Stay tuned… nieuwe programma’s komen eraan.

05/08/2026

📅

Maak van je gezondheid een prioriteit. Niet een optie.

Binnen Strong Coaching hebben we een aantal dingen veranderd. Waarom? Omdat wij niet alleen harder trainen, maar vooral bewuster gaan leven.

Een van de belangrijkste veranderingen is simpel:

Plan je gezondheid vooruit.

Zet je trainingen in je agenda.
Plan je wandeling.
Plan je fietstocht.
Maak een afspraak met jezelf en kom die na.

We plannen vakanties soms een jaar van tevoren.
Verjaardagen staan maanden van tevoren in onze agenda.
Werkafspraken? Die vergeten we zelden.

Maar onze gezondheid…

Die doen we vaak “als er tijd over is.”

En precies daar gaat het mis.

Je gezondheid is niet iets wat je tussen alle andere afspraken probeert te proppen. Het is juist de basis waardoor je alle andere afspraken überhaupt kunt nakomen.

Natuurlijk gebeuren er soms dingen die belangrijker zijn. Een noodgeval, ziekte of een onverwachte situatie. Dat hoort bij het leven.

Maar laten we eerlijk zijn…

Hoe vaak is dat écht de reden dat je niet beweegt?

Veel vaker laten we ons leiden door drukte, gemak of uitstel.

Maak daarom vandaag één beslissing.

Open je agenda.
Plan je trainingen voor volgende week.
Reserveer tijd om te wandelen.
Blokkeer tijd om aan jezelf te werken.

En plan vervolgens de rest van je afspraken daaromheen.

Want als jij geen prioriteit maakt van je gezondheid, doet niemand anders dat voor je.

Je agenda laat zien wat belangrijk voor je is. Zorg dat jouw gezondheid daar ook tussen staat. 💪

Adres

Eindhoven

Openingstijden

Maandag	09:00 - 17:00
Woensdag	09:00 - 17:00
Donderdag	09:00 - 17:00
Vrijdag	09:00 - 17:00
Zondag	09:00 - 17:00

Telefoon

+31653650930

Website

http://www.strongcoaching.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Strong Coaching pt nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.