27/04/2021
๐๐ ๐๐ข๐ฉ๐ฌ ๐ฏ๐จ๐จ๐ซ ๐๐๐ง ๐ฆ๐จ๐๐ข๐ฅ๐ข๐ฃ๐ค๐ ๐๐๐ :
๐ญ. ๐ก๐ฒ๐ฒ๐บ ๐ฒ๐ฒ๐ป ๐ฑ๐ผ๐๐ฐ๐ต๐ฒ. ๐ฆ๐งGeen bad, een do**he. Gebruik water zo heet of koud als je wilt. Je hoeft je niet eens te wassen. Kruip gewoon onder het stromend water en laat het een tijdje over je heen lopen. Ga op de grond zitten als je moet.
๐ฎ. ๐ง๐ฟ๐ฒ๐ธ ๐ฝ๐ฟ๐ผ๐ฝ๐ฒ๐ฟ๐ฒ, ๐ฐ๐ผ๐บ๐ณ๐ผ๐ฟ๐๐ฎ๐ฏ๐ฒ๐น๐ฒ ๐ธ๐น๐ฒ๐ฑ๐ถ๐ป๐ด ๐ฎ๐ฎ๐ป. ๐ฉฒ๐ญ
Trek je favoriete ondergoed aan. Leuk zwart kanten slipje? Die belachelijke boxershort die je afgelopen kerst kocht met zuurstokjes op? Trek ze aan.
๐ฏ. ๐๐ฟ๐ถ๐ป๐ธ ๐ธ๐ผ๐๐ฑ ๐๐ฎ๐๐ฒ๐ฟ. ๐ง Gebruik ijs. Voeg eventueel wat munt of citroen toe voor een extra boost.
๐ฐ. ๐ ๐ฎ๐ฎ๐ธ ๐ถ๐ฒ๐๐ ๐๐ฐ๐ต๐ผ๐ผ๐ป. ๐ฝHet hoeft niets groots te zijn. Organiseer een lade van een bureau. Doe de afwas. Zet een wasmachine op. Schrob de wastafel in de badkamer.
๐ฑ. ๐ฆ๐ฝ๐ฒ๐ฒ๐น ๐บ๐๐๐ถ๐ฒ๐ธ. ๐๐บLuister naar iets vrolijks, iets dat veel energie geeft. Zing erop, dans erop, zelfs als je de tekst niet kent of geen ritme hebt.
๐ฒ. ๐ ๐ฎ๐ฎ๐ธ ๐ถ๐ฒ๐๐ ๐๐ฒ ๐ฒ๐๐ฒ๐ป. ๐ฅ๐ณ๐ฅPak niet zomaar een zak chips om te knabbelen. Neem de tijd en maak eten. Zelfs als het gewoon een eitje is. Voeg er iets speciaals aan toe, zoals een avocado of wat lekkere kruiden. Het smaakt veel beter, en je zult het gevoel hebben dat je iets bereikt hebt.
๐ณ. ๐ ๐ฎ๐ฎ๐ธ ๐ถ๐ฒ๐๐. ๐จ๐งฉSchrijf een kort verhaal of een gedicht, kleur een tekening, maak een puzzel, haak of brei, maak iets uit klei, wat dan ook. Zelfs als je denkt dat je er niet goed in bent. Creรซer.
๐ด. ๐๐ฎ ๐ป๐ฎ๐ฎ๐ฟ ๐ฏ๐๐ถ๐๐ฒ๐ป. ๐ช๐ฒGa wandelen. Ga in het gras zitten. Kijk naar de wolken. Ruik aan bloemen. Steek je handen in de grond en voel de aarde tegen je huid.
๐ต. ๐๐ฒ๐น ๐ถ๐ฒ๐บ๐ฎ๐ป๐ฑ. ๐โโ๏ธ๐โ๏ธBel een geliefde, een vriend, een familielid, of misschien een rouwcoach als je niemand anders hebt. Praat met een vreemde op straat. Voer een gesprek en luister naar iemands stem.
๐ญ๐ฌ. ๐๐ป๐๐ณ๐ณ๐ฒ๐น ๐ท๐ฒ ๐ต๐๐ถ๐๐ฑ๐ถ๐ฒ๐ฟ๐ฒ๐ป ๐ฎ๐น๐ ๐ท๐ฒ ๐ฑ๐ถ๐ฒ ๐ต๐ฒ๐ฏ๐. ๐ถ๐ฑ๐ดMaak er foto's van. Spreek met hen. Vertel ze hoe je je voelt, over je favoriete film, over de weer maar eens nieuwe corona-maatregelen, over wat dan ook.
Misschien lijkt dit voor sommigen onnozel, maar deze lijst kan jou mogelijk wel recht houden.
๐ Klik hier om direct een gratis kennismakingsgesprek in te plannen: calendly.com/verdermetverlies
www.verdermetverlies.be
[email protected]
