Coach Sandra Poelman

Coach Sandra Poelman Begeleiding naar een job die je energie geeft en dicht bij je pure, authentieke zelf aansluit

Collega van de dag die sneaky mee in de coaching tas glipt 🥰
24/09/2025

Collega van de dag die sneaky mee in de coaching tas glipt 🥰

Verhaal uit de praktijkAl 27 jaar werkte ze voor dezelfde werkgever. Maar een verplichte interne jobverandering haalde s...
24/03/2025

Verhaal uit de praktijk

Al 27 jaar werkte ze voor dezelfde werkgever. Maar een verplichte interne jobverandering haalde stilaan haar werkgoesting onderuit. Na bijna een jaar voelde ze zich leeg, onzeker en twijfelend aan alles — ook aan zichzelf.

Ze zocht een sparringpartner. Iemand die haar kon geruststellen: dat ze op haar 53 wél nog een nieuwe job kan vinden. Dat er wél werkplekken bestaan waar ze zichzelf mag zijn. Waar ze kan openbloeien en opnieuw met goesting aan de slag kan.

Samen doken we in haar drijfveren, (werk)waarden, talenten én wat zij nodig heeft om zich goed te voelen in een jobcontext. En vorige vrijdag… kwam ze stralend mijn praktijk binnen.

✨ Ze start binnenkort in een nieuwe job.
✨ Ze voelt zich weer krachtig, hoopvol, opgeladen.
✨ Ze is zo blij dat ze toen – ondanks de twijfel – toch durfde kiezen voor zichzelf.

Als kers op de taart kreeg ik nog een superlieve attentie van haar mee. Omdat dit traject “zoveel had betekend”.

En eerlijk? Voor mij betekent dat minstens evenveel. Hier krijg ik zélf ongelooflijk veel energie van. 💛


✨ Vandaag is zo’n dag waarop ik besef waarom ik dit werk zo graag doe.Vier coachgesprekken op de agenda, vier unieke ver...
21/03/2025

✨ Vandaag is zo’n dag waarop ik besef waarom ik dit werk zo graag doe.

Vier coachgesprekken op de agenda, vier unieke verhalen — allemaal rond werk, energie, keuzes durven maken en opnieuw regie nemen over je loopbaan.

🟡 Mijn dag begon met een klant die ik meer dan een jaar geleden begeleidde. Ze is intussen na een progressieve werkhervatting opnieuw voltijds aan de slag. We hadden het over balans, out-of-the-box denken en het aftasten van andere jobmogelijkheden. Zo fijn om te zien hoe iemand stap voor stap zijn weg terugvindt.

🟢 Daarna een nazorggesprek met iemand die in november opstartte en nu – na 27 jaar bij dezelfde werkgever – de sprong naar een nieuwe job durft wagen. Omdat ze zichzelf terug op één zet. Ze straalt weer. Daar krijg ik kippenvel van.

🔵 In de namiddag een kennismaking met iemand die momenteel thuis is, op aanraden van de huisarts. Ze worstelt met haar energiebalans en voelt dat haar job niet meer duurzaam aanvoelt. Samen verkennen we wat wél zou kunnen kloppen.

🟣 En ten slotte iemand die haar huidige job probeert te ‘craften’ zodat ze er weer energie uit haalt, maar tegelijk haar blik opent voor wat er nog mogelijk is. Het hoeft geen of/of te zijn. Soms ligt de sleutel in het en/en.

Ik voel het nu al: ik ga opgeladen naar huis vandaag. ✨


Als wc-rolletjes in Corona tijden... Op, ze zijn op de loopbaancheques voor deze maand. Met dank aan Demir...Wou je dez...
05/03/2025

Als wc-rolletjes in Corona tijden... Op, ze zijn op de loopbaancheques voor deze maand. Met dank aan Demir...

Wou je deze maand jouw tweede cheque inzetten, maar bestelde je hem nog niet? Wou je deze maand werk maken van jouw loopbaanvragen en opstarten met loopbaanbegeleiding? Volgende maand krijg je een nieuwe kans, maar wees er snel bij, want zoals je ziet gaat het snel.

Start je alsnog graag op? Ik sta voor jou klaar, because I CARE

Welke vragen moet je zelf stellen tijdens een sollicitatiegesprek?Solliciteren is geen eenrichtingsverkeer! Jij kiest de...
26/02/2025

Welke vragen moet je zelf stellen tijdens een sollicitatiegesprek?

Solliciteren is geen eenrichtingsverkeer! Jij kiest de werkgever net zo goed als zij jou. Slimme vragen stellen toont niet alleen interesse, maar helpt je ook om te bepalen of deze job écht bij je past. Uiteraard MOET je niets en staat het jou vrij om te vragen wat je wil :)

💡 Als je nog inspiratie zoekt, zijn hier 3 vragen die je zeker kan stellen:

🔹 Wat zijn de grootste uitdagingen in deze functie? – Dit geeft je inzicht in wat écht belangrijk is voor het bedrijf.

🔹 Hoe ziet een typische werkdag eruit? – Zo krijg je een realistisch beeld van de job en de verwachtingen.

🔹 Wat zouden mijn eerste doelstellingen zijn in deze functie? – Dit helpt je begrijpen wat er van je verwacht wordt en of dit aansluit bij jouw sterktes en ambities.

🚀 Extra bonusvraag 1: "Hoe ziet het team eruit waarmee ik zou samenwerken?" – Hiermee krijg je een gevoel bij de dynamiek, samenwerking en bedrijfscultuur.

🚀 Extra bonusvraag 2: “Wat vindt u zelf het leukste aan werken bij dit bedrijf?” – Hiermee draai je het gesprek om en krijg je een authentiek antwoord over de bedrijfscultuur.

💡 Tip: In loopbaanbegeleiding leer je niet alleen hoe je je voorbereidt op vragen van de recruiter, maar ook hoe jij zelf de juiste vragen stelt.

Welke vraag stel jij altijd tijdens een sollicitatie? Drop ‘m hieronder! 👇



🔹 Wanneer je job niet meer past… wat doe je dan? 🔹⁠⁠Hij werkte al jaren als financial controller en gaf zich volledig. L...
23/02/2025

🔹 Wanneer je job niet meer past… wat doe je dan? 🔹⁠
⁠
Hij werkte al jaren als financial controller en gaf zich volledig. Lange dagen, extra inspanningen—dat deed hij zonder aarzelen, want hij voelde zich gewaardeerd en erkend.⁠
⁠
Maar na een fusie veranderde alles. Zijn nieuwe manager was sterk controlerend, er kwamen dagelijkse stand-ups en zijn autonomie verdween. Langzaam voelde hij zich steeds minder gemotiveerd. Hij werd onzeker en begon zijn uren te tellen.⁠
⁠
💡 In onze gesprekken werd het duidelijk: zijn waarden—vertrouwen, autonomie en transparantie—klopten niet meer met de nieuwe bedrijfscultuur. Samen onderzochten we wat hij écht nodig had om terug voldoening te vinden in zijn werk.⁠
⁠
🔎 De uitkomst? Een nieuwe job waarin hij weer energie krijgt, meer in contact staat met de business en zijn werk met volle vrijheid en vertrouwen kan doen.⁠
⁠
👉 Herken jij jezelf in dit verhaal? Zit je vast in een job die niet meer bij je past? Laat het me weten in de comments of stuur me een bericht. Samen zoeken we naar wat voor jou wél werkt!⁠
⁠
⁠

🔹 Wanneer je job niet meer past… wat doe je dan? 🔹Hij werkte al jaren als financial controller en gaf zich volledig. Lan...
23/02/2025

🔹 Wanneer je job niet meer past… wat doe je dan? 🔹

Hij werkte al jaren als financial controller en gaf zich volledig. Lange dagen, extra inspanningen—dat deed hij zonder aarzelen, want hij voelde zich gewaardeerd en erkend.

Maar na een fusie veranderde alles. Zijn nieuwe manager was sterk controlerend, er kwamen dagelijkse stand-ups en zijn autonomie verdween. Langzaam voelde hij zich steeds minder gemotiveerd. Hij werd onzeker en begon zijn uren te tellen.

💡 In onze gesprekken werd het duidelijk: zijn waarden—vertrouwen, autonomie en transparantie—klopten niet meer met de nieuwe bedrijfscultuur. Samen onderzochten we wat hij écht nodig had om terug voldoening te vinden in zijn werk.

🔎 De uitkomst? Een nieuwe job waarin hij weer energie krijgt, meer in contact staat met de business en zijn werk met volle vrijheid en vertrouwen kan doen.

👉 Herken jij jezelf in dit verhaal? Zit je vast in een job die niet meer bij je past? Laat het me weten in de comments of stuur me een bericht. Samen zoeken we naar wat voor jou wél werkt!


❌ Veelgemaakte sollicitatiefouten – en hoe je ze voorkomt!Solliciteren kan spannend zijn, en vaak willen kandidaten zó g...
20/02/2025

❌ Veelgemaakte sollicitatiefouten – en hoe je ze voorkomt!

Solliciteren kan spannend zijn, en vaak willen kandidaten zó graag de job dat ze in dezelfde valkuilen trappen. Hier zijn enkele fouten die je beter vermijdt:

🚨 Te veel focus op jezelf – natuurlijk wil je vertellen wat je kan, maar bedrijven zoeken vooral iemand die hun probleem oplost. Maak de link tussen jouw skills en wat zij nodig hebben.

🚨 Neg*tiviteit over je laatste werkgever - focus niet op wat allemaal tegenvalt in jouw huidige of laatste werkervaring, maar vertrek van wat je zelf meer nodig hebt. Zo vertrek je vanuit jezelf en formuleer je het positief

🚨 Niet voorbereid zijn op ‘lastige’ vragen – een g*t in je CV, een carrièreswitch of waarom je je vorige job verliet? Wees transparant, maar draai het om naar wat je eruit geleerd hebt. ook hier is vertrekken naar wat je zelf meer nodig had op dat moment heel krachtig.

🚨 Te veel of te weinig zelfvertrouwen – overdreven opscheppen kan net zo schadelijk zijn als jezelf onderschatten. Wees authentiek en realistisch over wat je te bieden hebt.

💡 Tip: Loopbaanbegeleiding kan je helpen om je sterktes scherp te krijgen en zelfverzekerd je volgende sollicitatie in te gaan.

Herken je jezelf in een van deze fouten? Laat het weten in de reacties! 👇


⚡ FAQ Loopbaanbegeleiding: Hoe kies ik een job die bij mijn energie en behoeften past?Een job moet niet alleen inhoudeli...
18/02/2025

⚡ FAQ Loopbaanbegeleiding: Hoe kies ik een job die bij mijn energie en behoeften past?

Een job moet niet alleen inhoudelijk bij je passen, maar ook bij jouw energie, levensritme en behoeften. Want zelfs als je iets doet wat je goed kan, kan het je alsnog leegzuigen als de context niet klopt.

Wanneer voel jij je opgeladen?

Sta even stil bij wat jou energie geeft in je werk:
✔️ Werk je graag in team of net liever zelfstandig?
✔️ Hou je van afwisseling en dynamiek of gedij je beter in structuur?
✔️ Krijg je energie van creëren, analyseren, organiseren?
✔️ Werk je graag met mensen, data, strategieën, producten?

Wat heb jij nodig om goed te functioneren?

Jouw werkcontext bepaalt mee hoe gelukkig je bent in je job. Denk aan:
👉 Werk-privé balans: Heb je flexibiliteit nodig?
👉 Autonomie: Wil je zelf keuzes maken of liever duidelijke richtlijnen?
👉 Omgeving: Kantoor, thuiswerk, buiten werken – wat past bij jou?
👉 Zingeving: Wil je een maatschappelijke impact maken?

Ontdek het in loopbaanbegeleiding
In een traject gaan we dieper in op wat jou drijft, wat je energie geeft en welke jobs daarbij aansluiten. We kijken verder dan functietitels en onderzoeken welke omgevingen en werkstijlen bij jou passen.

💡 Eerste stap? Hou een energiedagboek bij! Schrijf een week lang op welke taken jou energie geven en welke je uitput. Dat helpt om patronen te ontdekken!

Ben jij ooit van job veranderd om meer energie te krijgen?


📌 Wist je dat recruiters gemiddeld maar 6-8 seconden naar jouw CV kijken?Ja, je leest het goed. In die paar seconden bes...
15/02/2025

📌 Wist je dat recruiters gemiddeld maar 6-8 seconden naar jouw CV kijken?

Ja, je leest het goed. In die paar seconden beslist een recruiter of jouw CV de moeite waard is om verder te lezen of… op de stapel ‘afwijzen’ belandt.

Waarom zo snel?
🔹 Recruiters krijgen vaak honderden CV’s voor één vacature.
🔹 Ze scannen eerst op kernwoorden en structuur, niet op details.
🔹 Een rommelig, onduidelijk of te lang CV maakt het moeilijk om snel relevante info te vinden.

Hoe zorg je ervoor dat jouw CV wél opvalt?

✅ Zet je troeven in de verf – Begin met een sterke profielomschrijving waarin je jouw expertise en unieke kwaliteiten samenvat.
✅ Maak het overzichtelijk – Gebruik duidelijke titels, bullet points en voldoende witruimte.
✅ Gebruik een catchy en professionele lay-out – Zorg voor een strak, gestructureerd design dat rust uitstraalt.
✅ Focus op relevante ervaring – Zet de belangrijkste werkervaring en prestaties bovenaan. Vermijd lange lappen tekst en kies voor kernachtige opsommingen.
✅ Zorg dat jouw CV dicht bij jezelf staat en highlight wie je bent en wat je wil doen in een volgende job. Leg daar vooral de nadruk op.

👉 Hoe zorg jij ervoor dat jouw CV eruit springt? Of waar worstel je nog mee? Deel jouw tips of vragen hieronder! 👇

✨ Wanneer jij verandert, verandert de wereld om je heen ✨"When things change inside you, things change around you." – Ee...
12/02/2025

✨ Wanneer jij verandert, verandert de wereld om je heen ✨

"When things change inside you, things change around you." – Een quote die de kern raakt van hoe ik als coach werk.

Vaak zoeken we verandering buiten ons: een andere job, een nieuwe uitdaging, een betere balans... Maar echte, duurzame verandering begint van binnenuit. In een traject starten we daarom daar: vanbinnen, in de kern :)

👉 Wat drijft jou écht?
👉 Welke talenten wil jij meer benutten?
👉 Welke waarden geven richting aan jouw keuzes?
👉 Waar sta je écht voor?

Door hier dieper in te duiken, ontdek je niet alleen wie je bent, maar ook hoe je met zelfvertrouwen situaties aangaat. Wanneer jij verandert, veranderen je keuzes, je relaties, je kansen.

Ben jij klaar om van binnenuit te groeien? 🌱

11/10/2024

Loopbaanbegeleiding & Burn-out-coaching

Na 6 jaar in de Marktweggel, vind je mij nu op de Markt in Schepdaal voor jouw loopbaanbegeleidings- of burn-out trajecten! Ik kijk er naar uit jullie daar te ontvangen 🤩 Boeken kan je via mijn online agenda op mijn website 👌

Adres

Ninoofsesteenwegn
Dilbeek
1024

Telefoon

+32 498 90 50 25

Website

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Coach Sandra Poelman nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Contact

Stuur een bericht naar Coach Sandra Poelman:

Snelkoppelingen

Delen