Meirdam Dendermonde

Meirdam Dendermonde Meirdam is een sportclub met verschillende trainingszones: cardio, kracht, vrije gewichten, functionele zone, stretching.

Nieuwe leden worden opgestart onder begeleiding van een fitness coach. Er is een ruim aanbod van groepslessen en small group trainingen, telkens onder begeleiding van professionele coaches. Wij hebben 6 squash- en 3 badmintonterreinen ter beschikking. Materiaal kan aan de balie gehuurd worden. Bowling kan op onze 10 volledig geautomatiseerde en computergestuurde banen. Voor kinderen zijn er specia

al instelbare hulphekjes om ook voor hen het plezier van bowling te laten ervaren. A la carte, menu of verjaardagsfeestje, dit is allemaal mogelijk in onze brasserie. Voor verjaardagen, hebben we een fijn aanbod aan kids party formules.

21/05/2026

Motivatie laat je starten, onze community laat je blijven!

Of je nu knalt in de fitnesszone of meedoet met de groepsles: je doet het nooit alleen.
Samen worden we elke dag een stukje sterker.

Tot snel in de club! ⚡️

NIEUW in het aanbod vanaf mei:Powerwalk 🏔️Tijdens de Powerwalk-les stappen we 30 minuten lang stevig door op de loopband...
27/04/2026

NIEUW in het aanbod vanaf mei:

Powerwalk 🏔️

Tijdens de Powerwalk-les stappen we 30 minuten lang stevig door op de loopband. We wisselen af tussen stukken met een hogere helling en stukken met een lichtere helling. Tijdens de minder steile fases trainen we ook armen en schouders met losse handgewichten. Wie extra uitdaging wil, kan ook enkelgewichten gebruiken.

Voordelen van deze les;
• Verbetert je conditie en uithoudingsvermogen
• Verbrandt calorieën en ondersteunt gewichtsverlies
• Versterkt benen, armen en schouders
• Lage impact, dus vriendelijk voor je gewrichten
• Geschikt voor verschillende niveaus (je bepaalt je eigen tempo en weerstand)

Je traint in een kleine groep van maximaal 6 personen, waardoor er veel persoonlijke aandacht is. De coach zorgt voor extra motivatie met aanstekelijke muziek en een positieve sfeer!

Elke dinsdag om 8u25 en om 10u
Elke vrijdag om 10u

Duurtijd 30 minuten | Coach Sofie

Je kan nu al reserveren voor deze les!

26/03/2026

📢 INSCHRIJVINGEN GEOPEND!!

Zoek je een sportieve uitdaging én wil je tegelijk het goede doel steunen? Dan ben je tijdens onze spinning op de juiste plaats! 💛

🚴‍♀️ Wacht niet te lang en verzeker je van je fiets!
❗Plaatsen zijn beperkt❗️

🔗 Schrijf je snel in via: https://lcdendermonde.be/spinning-for-charity/

Gezocht: schoonmaakmedewerker zomerTijdelijk contract (student/flexi)Periode: 9-7-2026 tem 7-8-2026Interesse? hr@meirdam...
24/03/2026

Gezocht: schoonmaakmedewerker zomer
Tijdelijk contract (student/flexi)
Periode: 9-7-2026 tem 7-8-2026

Interesse? [email protected]

HIIT – Kracht & Cardio ComboNieuw vanaf april!Klaar om te zweten? 💦Tijdens deze energieke HIIT-workout combineren we kra...
09/03/2026

HIIT – Kracht & Cardio Combo
Nieuw vanaf april!

Klaar om te zweten? 💦
Tijdens deze energieke HIIT-workout combineren we krachtige oefeningen met intensieve cardio. In korte, explosieve intervallen werken we aan kracht, conditie en uithoudingsvermogen.

Perfect voor wie graag in groep traint, grenzen verlegt en met een boost aan energie naar huis gaat!

Locatie: HYROX-ruimte
Elke woensdag om 19u (vanaf april)
Coach:

De InBody 970 is een professionele lichaamsanalyse die veel verder gaat dan een gewone weegschaal.In minder dan een minu...
05/03/2026

De InBody 970 is een professionele lichaamsanalyse die veel verder gaat dan een gewone weegschaal.

In minder dan een minuut meet het toestel o.a.:

• lichaamsvetpercentage
• spiermassa
• vochtbalans
• visceraal vet (vet rond organen)
• segmentale spierverdeling (armen, benen, romp)
• metabolische leeftijd en energieverbruik

Zo krijgt u een objectief beeld van uw lichaamssamenstelling, niet alleen uw gewicht.

Dit helpt klanten begrijpen:

• waarom ze zich moe voelen
• waarom afvallen moeilijk gaat
• waar hun lichaam extra ondersteuning nodig heeft.

De InBody 970 gebruikt een veel geavanceerdere technologie dan gewone fitness-weegschalen.
Het verschil zit vooral in 4 belangrijke technische innovaties. Hierdoor zit hij qua nauwkeurigheid veel dichter bij een DEXA-scan dan een gewone smart scale.

30/01/2026

commit to yourself ✨

23/01/2026

Connectie voor de les, focus op de mat.
De perfecte balans tussen ‘wij’ en ‘mij’.
Kom je het ook ervaren? ✨

19/01/2026

No Blue Monday for me 💙

Stop met raden, begin met weten! 📊✨Sta je wekelijks in de gym maar zie je het getal op de weegschaal nauwelijks verander...
17/01/2026

Stop met raden, begin met weten! 📊✨

Sta je wekelijks in de gym maar zie je het getal op de weegschaal nauwelijks veranderen?
Frustrerend, maar dat getal vertelt maar de helft van het verhaal. 🤫

Met onze InBody scan kijken we onder de oppervlakte. Geen vage schattingen, maar een medisch nauwkeurige analyse van jouw lichaamssamenstelling. Binnen enkele minuten weet jij precies hoe het zit met je:

💪 Spiermassa: Waar bouw je het meeste op?
🔥 Vetpercentage: Wat is de verhouding tussen vet en spieren?
💧 Vochtgehalte: Houd je onnodig vocht vast?
⚡ Basaal Metabolisme: Hoeveel verbrand je eigenlijk in rust?

Of je nu wilt afvallen, spieren wilt opbouwen of gewoon gezonder wilt leven: data is je beste vriend. 📈

Klaar voor een realiteitscheck? Plan nu je meting en ontdek wat er écht in je lichaam gebeurt! 🚀

Spiermassa Vetpercentage Progressie DataDrivenFitness

Adres

Sint-Onolfsdijk 12A
Dendermonde
9200

Openingstijden

Maandag 08:00 - 23:00
Dinsdag 08:00 - 23:00
Woensdag 08:00 - 23:00
Donderdag 08:00 - 23:00
Vrijdag 08:00 - 00:00
Zaterdag 08:00 - 00:00
Zondag 08:00 - 21:00

Telefoon

+3252212736

Website

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Meirdam Dendermonde nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Contact

Stuur een bericht naar Meirdam Dendermonde:

Snelkoppelingen

Delen

Type