Wat zijn de openingstijden?

Maandag 19:00 - 20:30 Dinsdag 18:00 - 19:30 Donderdag 18:00 - 19:30 Zaterdag 10:30 - 12:00

Angélique Staelen

Startpagina
België
Deinze
Angélique Staelen

Outdoor sport voor jong en oud! Voor wie van buiten sporten houdt en in teamverband de conditie wil aanscherpen. Wat kan je verwachten?

Personal coach | Yoga teacher | Nutritionist

📈I k help vrouwen van een vermoeid
🏋️ naar een gezond en fit lichaam
🍏 zonder te diëten of
❌ over hun grenzen te gaan Conditie- en krachtparcours, TRX Core-training, intervaltraining...
Iedereen is welkom van beginner tot gevorderde. Je wordt op jouw eigen niveau uitgedaagd. Ontwikkel kracht en uithouding, verruim je geest, word terug fit en bruis v

an energie! We verzamelen telkens een kwartier voor aanvang:
Voor Deinze: aan de hoofdingang van de Brielmeersen (Lucien Matthyslaan - parking aan de plezierbootjes)
Voor Gent: thv Peerstraat 127

07/04/2026

Maart was beetje alles tegelijk, maar zeker niet saai… swipe je mee?

1. Uit mijn comfortzone… blijkbaar moet ik meer vóór de camera staan dan er achter. 😅
2. Fit & Fun + yoga in . Het weer zat enorm mee. Training en therapie tegelijk. ♥️
3. Weekendje weg met vriendinnen (ziek maar toch gaan). Lees: half sterven maar toch mee voor de sfeer en gezelligheid. 🙃
4. Nieuw visrestaurant ontdekt, aanrader ! Lekker eten is mijn passie als het maar gezond is… tenzij er frieten passeren natuurlijk. (Want een pak friet schuift er altijd wel in)🫣
5. Apert time. Mijn favoriete aperitief - Crodino. Corona voelt zoveel beter met een Crodino erbij. 🍹
6. Die eerste lentezon op mijn gezicht. Zalig gevoel. Ik wou al direct alles uitspelen maar mijn one-pack hield me tegen. 🤫
7. Nieuwe gezichten in de yogalessen en in mijn praktijk. Zo dankbaar voor mijn groeiende tribe. 🙏🏻

01/04/2026

Word jij wakker alsof er een vrachtwagen over je heen is gereden?
Stijf, pijnlijk, zwaar, stram,... alsof je ineens 80 bent geworden.

Dat is geen toeval.

Tijdens je slaap vertraagt je lichaam:
– je doorbloeding daalt
– je lymfesysteem werkt trager
– afvalstoffen hopen zich op

👉 zeker als je al kampt met stress, chronische pijn of vermoeidheid.

En dan maken veel mensen dezelfde fout:
ze gaan forceren om “los te komen”.

Maar dat werkt vaak net averechts.

Wat je lichaam nodig heeft is:
✨ veiligheid
✨ zacht opstarten
✨ geleidelijke activatie

Daarom werken ochtendstretches zo goed
(zie mijn vorige reel 👆)

Kleine shift… groot verschil 🧡

Like als je het interessant vond.
Deel als je iemand kent die dit kan gebruiken.
Sla op voor later, als herinnering.

31/03/2026

Word je wakker met pijn, stijfheid of vermoeidheid?

De fout die veel mensen maken bij het ontwaken:
👉 meteen in de dag vliegen
👉 of helemaal niets doen

Maar je lichaam heeft geen rush nodig.
Het heeft beweging nodig. Zachte beweging.

Deze 5 stretches kunnen het verschil maken tussen:
❌ nog meer spanning
✅ of terug een beetje ruimte voelen in je lichaam

Start klein. Blijf consistent.
Dat is waar echte verandering begint.

👉 Sla deze op voor morgenvroeg
👉 Of stuur door naar iemand die dit nodig heeft.

23/03/2026

Ik sliep in bad.
Niet omdat ik dat wou.
Na het wassen had ik geen energie meer om eruit te komen. Dus bleef ik liggen en sliep. In bad. Tot mijn lichaam het terug toeliet.

Ik kon mijn bestek niet vasthouden aan tafel.
Ik geraakte niet naar de winkel.
Ik lag dagen plat na een avondje bezoek. Of na een korte rit naar de stad.
Mijn lichaam "strafte" elke inspanning af — hoe klein ook.

Mensen zagen mij aftakelen. Vermageren. Achteruitgaan.
Ik voelde het van binnen, maar had geen woorden voor wat er gebeurde.

Tot ik begon met één ding.
Stretchen. In bed. Zacht en yin-gerelateerd.
Drie minuten. Soms minder. Elke dag.

Ik veranderde daarna alles — voeding, beweging, mindset, lichaamswerk om trauma's uit te klaren.
Stap voor stap. Zonder te forceren.
In 2019 werd ik van fibromyalgie genezen verklaard.

Vandaag begeleid ik vrouwen die staan waar ik ooit stond.
Vrouwen met fibromyalgie, CVS en EDS.
CVS = Chronisch VermoeidheidsSyndroom
EDS = Ehler Danlos Syndroom

Ik vertel je dit niet om te zeggen dat jouw pad hetzelfde zal zijn.
Ik vertel je dit omdat ik wil dat je weet: dit is niet het einde.
Het kan het begin zijn van iets anders.

👉 Lees mijn volledige blog via de link in mijn bio.
Of stuur me een DM — ik lees alles.
Like als je dit herkent. 💛
👯 Tag de persoon hieronder aan wie je nu denkt.

20/03/2026

Fibromyalgie heeft 3 graden.
Maar niemand vertelt je wat dat betekent voor bewegen.

Graad 1, 2 of 3 — elke graad vraagt een andere aanpak.
En graad 3 betekent niet dat je leven voorbij is.

Ik weet het, want ik zat daar zelf.
Graad 3, met uitschieters naar graad 4.
Douchen was soms al te veel en huishouden vaak onmogelijk.

Ik begon met stretchen in bed.
Zacht, yin-gerelateerd. Meerdere keren per dag. Niet meer dan dat.

In 2019 werd ik genezen verklaard.
In deze carrousel leg ik de 3 graden uit — en wat er in elke graad wél nog mogelijk is.

Meer weten? De volledige blog staat voor je klaar. 👉 Link in bio.

💬 In welke graad zit jij? Laat het me weten in de reacties.
👯 Of herken je iemand in dit verhaal? Tag de persoon hieronder die dit moet lezen.

18/03/2026

Veel vrouwen met fibromyalgie horen ooit dezelfde zin: “Je moet ermee leren leven.”

Maar fibromyalgie ziet er niet voor iedereen hetzelfde uit.

Sommige vrouwen hebben vooral ochtendstijfheid en lokale spierpijn.
Andere vrouwen leven met extreme pijn, constante vermoeidheid en een lichaam dat niet meer mee wil.

In mijn nieuwe blog leg ik uit:

• wat de verschillende graden van fibromyalgie zijn
• waarom klachten zo sterk kunnen verschillen
• en waarom zelfs een zware fase niet het einde hoeft te betekenen

Ik spreek hier niet alleen vanuit mijn werk als coach, maar ook vanuit mijn eigen ervaring met fibromyalgie.

Wil je begrijpen wat fibromyalgie echt betekent voor iemand die ermee leeft?

Lees de volledige blog via de link in bio.

17/03/2026

Ongeneeslijk ziek, zeiden ze. Ik bewees het tegendeel.
Van 17 uur slapen per dag naar 8 uur 's nachts en 1 uur rust overdag.
Van "nooit meer sporten" naar personal trainer en yogateacher.
Van "ongeneeslijk verklaard" naar hersteld.

Dit was mijn pad. Maar het ging niet vanzelf.
En het ging ook niet snel.

Ik veranderde alles:
→ Mijn voeding — veel gelezen, veel getest, veel geleerd
→ Startte met yin yoga — voorzichtig, vanuit rust, zonder te pushen
→ Verdiepte me in anatomie, fysiologie en supplementen
→ Deed lichaamswerk om mijn zware rugzak met trauma's uit te klaren
→ Begon met ademwerk

Stap voor stap. Niet perfect. Vaak twee stappen vooruit, één achteruit. Maar wel consequent.

En het werkte. Zo goed dat er iets in mij verschoof.

Ik wilde dit niet alleen voor mezelf houden.
Ik wilde het doorgeven.

Dus ik studeerde. Personal trainer. Yogateacher. Breathwork.

Vandaag begeleid ik vrouwen die staan waar ik ooit stond. Met fibromyalgie. CVS.
Chronische pijn en vermoeidheid.
Een lichaam dat niet (altijd) meewerkt.

Ik weet hoe het voelt.
Ik weet wat het vraagt.
En ik weet dat het anders kan.

Dit is waarom ik doe wat ik doe.

Sta jij waar ik ooit stond?
Worstel je met bewegen terwijl je lichaam niet meewerkt?
Dan hoef je dit niet alleen te doen.

👉 Stuur me een DM of boek een gratis kennismakingsgesprek via de link in bio.

Ik help je graag op weg — op jouw tempo, binnen jouw grenzen.

16/03/2026

Het za**je dat de arts plantte:
"Dit is je leven nu. Leer ermee leven."

Maar ik gaf het geen water.

In plaats daarvan plantte ik mijn eigen za**je. Eentje met een andere boodschap:

Dit is niet mijn leven.
Ik ga terug werken.
Terug sporten.
Terug genieten.

Naïef? Misschien zag het er zo uit. Voor de buitenwereld. Voor mensen die me zagen worstelen.

Maar van binnen voelde het anders. Het was geen ontkenning van mijn ziekte. Het was een weigering om mijn toekomst te laten bepalen door iemand anders — hoe expert die persoon ook was.

Ik had geen plan. Geen stappenlijst. Alleen een overtuiging die sterker was dan de diagnoses.

En dus ging ik aan de slag.
Niet met grote stappen. Met hele kleine.
Zoekend. Lezend. Proberen. Elke dag opnieuw.

Wat ik concreet veranderde?
Dat deel ik in deel 3.

Volg je mee?

15/03/2026

Dit hoorde ik van mijn arts in 2014:

Fibromyalgie graad 3.
Chronisch Vermoeidheidssyndroom graad 3.
Ehler Danlos Syndroom.
Ongeneeslijk.

Nooit meer kunnen werken.
Nooit meer kunnen sporten.
Mogelijks een rolstoel.

Ik was 38. Mijn leven zoals ik het kende viel in duizend stukken.

14 dagen rouwde ik.
Ik sliep tot 17 uur per dag.
Mijn lichaam deed niet meer mee.
Mijn hoofd ook niet.

En toen kwam er iets anders.
Een gedachte die niet wegging:

Dit weiger ik te accepteren.

Niet uit ontkenning. Uit iets diepers.
Een overtuiging die ik niet kon uitleggen maar wél voelde.

Meer daarover in deel 2.

Volg je mee?

14/03/2026

Deze mythes heb ik allemaal gehoord toen ik fibromyalgie kreeg in 2014... en ik hoor ze nog steeds.
Van artsen.
Van coaches.
Van goedbedoelende mensen om je heen.

En ze houden je vast in een patroon dat niet werkt.

De waarheid?
Fibromyalgie vraagt een andere aanpak.
Geen standaard schema's.
Geen "gewoon doorzetten".
Wel: slim trainen, luisteren naar de signalen van je lichaam, en weten dat verbetering mogelijk is.

Welke mythe heeft jou het langst tegengehouden?
Vertel het me in de comments.

Vond je dit interessant, sla op voor later.
Deel met iemand die dit kan gebruiken.
Wil je meer van deze tips, klik op volgen.

13/03/2026

"Ik heb 8 uren geslapen, maar ik word kapot wakker."
"Mijn lijf doet zoveel pijn, alsof het helemaal gebroken is en mijn huid voelt als zware kneuzingen aan."
"Mensen denken dat ik lui ben en niks doe. Ze zien niet hoeveel moeite het me kost."
"Ik heb alweer moeten afzeggen. Ik voel me zo schuldig."
"Ik weet nooit of ik morgen iets ga kunnen. Ik kan niks plannen."
"Soms vraag ik me af of het ooit beter wordt."

Als je dit leest en denkt: dit ben ik...
Je bent niet gek.
Je bent niet zwak.
Je bent niet alleen.

Dit is hoe fibromyalgie voelt. En het mag gezegd worden.

Ik herken elke zin. Niet alleen van mijn cliënten — maar omdat ik het zelf heb meegemaakt. Jarenlang.

Meer daarover deel ik binnenkort.
Maar weet dit: het kan anders worden.

Herken je een van deze zinnen? Vertel me welke in de comments. Of stuur dit naar iemand die dit nodig heeft.

Adres

Deinze

Openingstijden

Maandag	19:00 - 20:30
Dinsdag	18:00 - 19:30
Donderdag	18:00 - 19:30
Zaterdag	10:30 - 12:00

Telefoon

+32498817937

Website

http://www.angeliquestaelen.be/, http://www.momoyoga.com/angeliquestaelen/schedule

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Angélique Staelen nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.