Wat zijn de openingstijden?

Maandag 19:00 - 20:30 Dinsdag 18:00 - 19:30 Donderdag 18:00 - 19:30 Zaterdag 10:30 - 12:00

Angélique Staelen

Startpagina
België
Deinze
Angélique Staelen

Outdoor sport voor jong en oud! Voor wie van buiten sporten houdt en in teamverband de conditie wil aanscherpen. Wat kan je verwachten?

Personal coach | Yoga teacher | Nutritionist

📈I k help vrouwen van een vermoeid
🏋️ naar een gezond en fit lichaam
🍏 zonder te diëten of
❌ over hun grenzen te gaan Conditie- en krachtparcours, TRX Core-training, intervaltraining...
Iedereen is welkom van beginner tot gevorderde. Je wordt op jouw eigen niveau uitgedaagd. Ontwikkel kracht en uithouding, verruim je geest, word terug fit en bruis v

an energie! We verzamelen telkens een kwartier voor aanvang:
Voor Deinze: aan de hoofdingang van de Brielmeersen (Lucien Matthyslaan - parking aan de plezierbootjes)
Voor Gent: thv Peerstraat 127

14/08/2026

Elke training eindigt in een crash? Deze 3 zaken stopten mijn crashes.

Drie pijlers, meer heb je eigenlijk niet nodig om te beginnen:
1. trainen op je energie van dat moment
2. opbouwen in kleine stappen
3. herstel inbouwen als vast onderdeel van je plan — niet als bijzaak

Pas deze 3 pijlers toe bij je volgende training — en merk hoe je crash uitblijft.

12/08/2026

Herken jij dit? Een goede dag voelt als een cadeau, en het is verleidelijk om er alles uit te halen. Maar net dát patroon houdt klachten vaak in stand.

In deze carrousel leg ik uit waarom 'doorzetten' bij een chronische aandoening anders werkt dan bij een gezond lichaam, en wat je in de plaats kan doen.

10/08/2026

Dit ben ik, op mijn koersfiets.

Twaalf jaar geleden, in 2014, kreeg ik de diagnoses. Fibromyalgie, chronisch vermoeidheidssyndroom en Ehlers-Danlos, in de zwaarste vorm. De arts was duidelijk: ik zou niet meer kunnen werken, zeker niet meer kunnen sporten, en moest me daar maar bij neerleggen. Hier genees je niet van. Bereid je dus voor op een leven met veel beperkingen.

Ik deel dit niet om indruk te maken. Ik deel dit omdat ik weet hoeveel vrouwen vandaag exact dezelfde boodschap te horen krijgen, en dit geloven alsof het de enige waarheid is.

Ik geloofde niet in 'nooit meer'. Ik geloofde in een ander pad. Opgebouwd in kleine, veilige stappen, met een lichaam dat ik weer leerde vertrouwen in plaats van bevechten.

Vandaag begeleid ik vrouwen die op dat punt staan waar ik ooit stond. De komende weken neem ik je mee in hoe dat pad er concreet uitziet: hoe je sterker wordt zonder je grenzen te negeren.

Geef een hartje ❤️ in de comments als je je in mijn verhaal herkent.

20/05/2026

Wist je dat schuren en sporten hetzelfde doen met je zenuwstelsel?

De laatste maand was ik hier stiller dan gewoonlijk.
Niet omdat er niets gebeurde.
Wel omdat ik aan het schuren was.

Letterlijk — op het terras.
En figuurlijk — aan mijn zaak.

Want schuren doe je niet voor niets.
Je schuurt zodat iets nieuws kan verschijnen.
Zodat verf hecht. Zodat het resultaat blijft.

En precies dat doe ik ook in mijn praktijk.
Schuren aan de vorm. Bijschaven. Opbouwen.
Zodat ik straks meer vrouwen kan helpen dan vandaag.

Maar wat me het meest verraste?
De rust die ik vond in het doen.
Vuile handen. Frisse lucht. Iets zien veranderen.
Alsof mijn zenuwstelsel diep kon ademen.

Dat is geen toeval.
Herhaalde, ritmische beweging — schuren, timmeren, snoeien — brengt je lichaam in dezelfde staat als een goede workout, een ademhalingsoefening of yoga.

Je parasympathisch zenuwstelsel neemt het over.
De stress zakt.
Je bent gewoon... aanwezig.
Geen app. Geen stille ruimte nodig.
Gewoon je handen gebruiken en iets zien groeien.

Misschien is dat ook wat jij nodig hebt.
Niet meer discipline. Maar een andere soort beweging.
Herken jij dit? Wat brengt jou die rust? 👇

07/04/2026

Maart was beetje alles tegelijk, maar zeker niet saai… swipe je mee?

1. Uit mijn comfortzone… blijkbaar moet ik meer vóór de camera staan dan er achter. 😅
2. Fit & Fun + yoga in . Het weer zat enorm mee. Training en therapie tegelijk. ♥️
3. Weekendje weg met vriendinnen (ziek maar toch gaan). Lees: half sterven maar toch mee voor de sfeer en gezelligheid. 🙃
4. Nieuw visrestaurant ontdekt, aanrader ! Lekker eten is mijn passie als het maar gezond is… tenzij er frieten passeren natuurlijk. (Want een pak friet schuift er altijd wel in)🫣
5. Apert time. Mijn favoriete aperitief - Crodino. Corona voelt zoveel beter met een Crodino erbij. 🍹
6. Die eerste lentezon op mijn gezicht. Zalig gevoel. Ik wou al direct alles uitspelen maar mijn one-pack hield me tegen. 🤫
7. Nieuwe gezichten in de yogalessen en in mijn praktijk. Zo dankbaar voor mijn groeiende tribe. 🙏🏻

01/04/2026

Word jij wakker alsof er een vrachtwagen over je heen is gereden?
Stijf, pijnlijk, zwaar, stram,... alsof je ineens 80 bent geworden.

Dat is geen toeval.

Tijdens je slaap vertraagt je lichaam:
– je doorbloeding daalt
– je lymfesysteem werkt trager
– afvalstoffen hopen zich op

👉 zeker als je al kampt met stress, chronische pijn of vermoeidheid.

En dan maken veel mensen dezelfde fout:
ze gaan forceren om “los te komen”.

Maar dat werkt vaak net averechts.

Wat je lichaam nodig heeft is:
✨ veiligheid
✨ zacht opstarten
✨ geleidelijke activatie

Daarom werken ochtendstretches zo goed
(zie mijn vorige reel 👆)

Kleine shift… groot verschil 🧡

Like als je het interessant vond.
Deel als je iemand kent die dit kan gebruiken.
Sla op voor later, als herinnering.

31/03/2026

Word je wakker met pijn, stijfheid of vermoeidheid?

De fout die veel mensen maken bij het ontwaken:
👉 meteen in de dag vliegen
👉 of helemaal niets doen

Maar je lichaam heeft geen rush nodig.
Het heeft beweging nodig. Zachte beweging.

Deze 5 stretches kunnen het verschil maken tussen:
❌ nog meer spanning
✅ of terug een beetje ruimte voelen in je lichaam

Start klein. Blijf consistent.
Dat is waar echte verandering begint.

👉 Sla deze op voor morgenvroeg
👉 Of stuur door naar iemand die dit nodig heeft.

23/03/2026

Ik sliep in bad.
Niet omdat ik dat wou.
Na het wassen had ik geen energie meer om eruit te komen. Dus bleef ik liggen en sliep. In bad. Tot mijn lichaam het terug toeliet.

Ik kon mijn bestek niet vasthouden aan tafel.
Ik geraakte niet naar de winkel.
Ik lag dagen plat na een avondje bezoek. Of na een korte rit naar de stad.
Mijn lichaam "strafte" elke inspanning af — hoe klein ook.

Mensen zagen mij aftakelen. Vermageren. Achteruitgaan.
Ik voelde het van binnen, maar had geen woorden voor wat er gebeurde.

Tot ik begon met één ding.
Stretchen. In bed. Zacht en yin-gerelateerd.
Drie minuten. Soms minder. Elke dag.

Ik veranderde daarna alles — voeding, beweging, mindset, lichaamswerk om trauma's uit te klaren.
Stap voor stap. Zonder te forceren.
In 2019 werd ik van fibromyalgie genezen verklaard.

Vandaag begeleid ik vrouwen die staan waar ik ooit stond.
Vrouwen met fibromyalgie, CVS en EDS.
CVS = Chronisch VermoeidheidsSyndroom
EDS = Ehler Danlos Syndroom

Ik vertel je dit niet om te zeggen dat jouw pad hetzelfde zal zijn.
Ik vertel je dit omdat ik wil dat je weet: dit is niet het einde.
Het kan het begin zijn van iets anders.

👉 Lees mijn volledige blog via de link in mijn bio.
Of stuur me een DM — ik lees alles.
Like als je dit herkent. 💛
👯 Tag de persoon hieronder aan wie je nu denkt.

20/03/2026

Fibromyalgie heeft 3 graden.
Maar niemand vertelt je wat dat betekent voor bewegen.

Graad 1, 2 of 3 — elke graad vraagt een andere aanpak.
En graad 3 betekent niet dat je leven voorbij is.

Ik weet het, want ik zat daar zelf.
Graad 3, met uitschieters naar graad 4.
Douchen was soms al te veel en huishouden vaak onmogelijk.

Ik begon met stretchen in bed.
Zacht, yin-gerelateerd. Meerdere keren per dag. Niet meer dan dat.

In 2019 werd ik genezen verklaard.
In deze carrousel leg ik de 3 graden uit — en wat er in elke graad wél nog mogelijk is.

Meer weten? De volledige blog staat voor je klaar. 👉 Link in bio.

💬 In welke graad zit jij? Laat het me weten in de reacties.
👯 Of herken je iemand in dit verhaal? Tag de persoon hieronder die dit moet lezen.

Adres

Deinze

Openingstijden

Maandag	19:00 - 20:30
Dinsdag	18:00 - 19:30
Donderdag	18:00 - 19:30
Zaterdag	10:30 - 12:00

Telefoon

+32498817937

Website

http://www.angeliquestaelen.be/, http://www.momoyoga.com/angeliquestaelen/schedule

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Angélique Staelen nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.