Cézames

01/08/2026

# Petites joies de juillet #

🌻 Prendre le large en velo
🌻 Découvrir des beaux endroits le long du canal
🌻 Rencontrer un hêtre tortillard
🌻 Reprendre les cours de yoga sur l Ile
🌻 S évader en moto
🌻 Retrouver les amis et profiter
🌻 Procurer de la détente sur la table de massage

Et toi? Quels sont tes joies de juillet?
Dis-moi en commentaires.

22/07/2026

Dimanche 26/7 de 9h à 10h30
Yoga 🧘🏻‍♀️ sur l Ile d’Yvoir 🏝️

On sort de la salle pour profiter du cadre de l Ile et se connecter à la nature avec un air de vacances ⛱️

Le yoga te permet de retrouver de la mobilité, t apporte de la détente, calme le mental, travaille sur le renforcement et connecte le corps et l esprit.

Tous niveaux bienvenus. 🤗

Infos et réservations par message.

https://www.facebook.com/share/p/1DKJcNdpSH/?mibextid=wwXIfr

13/07/2026

🥵 Les initiés du yoga misent sur le sh*tali, un exercice respiratoire capable de duper le thermostat de notre organisme.

https://sosoir.lesoir.be/758079/article/2026-07-08/sh*tali-la-technique-de-respiration-validee-par-la-science-pour-mieux-supporter

26/06/2026

🪷C'est avec beaucoup de joie que je vous partage ici mon approche du yoga 🪷

Je propose quelques pratiques 🧘durant l'été ainsi qu'un challenge gratuit en juillet pour continuer à bouger , respirer et ralentir.

✨Si cela te parle, 👇contacte - moi et je t'envoie toutes les infos. ✨

💪

24/06/2026

🧘‍♀️ 𝗗𝗲𝗿𝗻𝗶𝗲𝗿𝘀 𝗷𝗼𝘂𝗿𝘀 𝗽𝗼𝘂𝗿 𝘃𝗼𝘂𝘀 𝗶𝗻𝘀𝗰𝗿𝗶𝗿𝗲 🌿

Et si vous commenciez votre week-end par une parenthèse de bien-être dans un cadre exceptionnel ? ✨

📍 𝗖𝗼𝘂𝗿𝘀 𝗱𝗲 𝘆𝗼𝗴𝗮 𝘀𝘂𝗿 𝗹'î𝗹𝗲 𝗱’𝗬𝘃𝗼𝗶𝗿

📅 Samedi 27 juin

🕣 De 8h30 à 10h

💶 15 € par personne

Votre participation comprend :
💧 Eau aromatisée à disposition
🥨 Petits grignotages après le cours
🧘 Tapis disponibles sur place si besoin

Un moment pour respirer, vous étirer, vous recentrer et profiter de la sérénité de l’île avant l’agitation du week-end. 🌞

⚠️ 𝗣𝗹𝗮𝗰𝗲𝘀 𝗹𝗶𝗺𝗶𝘁𝗲́𝗲𝘀 – 𝗥é𝘀𝗲𝗿𝘃𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻 𝗼𝗯𝗹𝗶𝗴𝗮𝘁𝗼𝗶𝗿𝗲

📲 𝗜𝗻𝘀𝗰𝗿𝗶𝗽𝘁𝗶𝗼𝗻 𝗽𝗮𝗿 𝗦𝗠𝗦 au 0474 75 17 83

Prenez soin de vous, on s’occupe du reste. 💚

22/06/2026

C est déjà samedi 🤩
Tu nous rejoins ?

YOGA SUR L’ÎLE D’YVOIR 🧘‍♀️

Commencez votre week-end en douceur dans un cadre naturel exceptionnel au bord de l’eau.

Prenez le temps de respirer, vous étirer et vous reconnecter à vous-même.

🕣 Accueil dès 8h15
🧘 Cours de yoga de 8h30 à 10h00

💶 15€ par personne

Le prix comprend :
✔️ 1h30 de cours
✔️ Le prêt du tapis
✔️ Eau aromatisée à disposition
✔️ Quelques petits grignotages après la séance

📅 Dates des séances :

Les samedis
• 27 juin
• 18 juillet
• 1 août
• 8 août
• 29 août

Les dimanches
• 26 juillet
• 2 août

📍 Île d’Yvoir

⚠️ Réservation obligatoire
📲 Par SMS au 0474 75 17 83

Nombre de places limité.

✨ Une parenthèse de calme, de nature et de bien-être au bord de l’eau.

18/06/2026

🌈Les inscriptions sont ouvertes !!🌈

Du 01/07 au 31/07, je t’invite à rejoindre l’accompagnement :

Bouger, Respirer, Relâcher

Gratuit et accessible à tous pour vous accompagner durant l’été et prolonger la pratique de l’année ou commencer sans pression.

Chaque semaine, tu recevras 2 pratiques à mettre en place à ton rythme :
Yoga 🧘, respiration 🫁 et yoga du visage 💆

Pour te permettre de :
🔥Activer ta mobilité et ton énergie en douceur
🌞Respirer en conscience
💫Se poser et prendre un moment pour toi
🪷Relâcher les tensions

Pour t’inscrire, envoie-moi le mot ‘Cezames’ par message privé et je te réponds avec les infos.

Je me réjouis de t’accompagner durant ce mois de juillet.

11/06/2026

Quelle chance de pouvoir partager mes cours de yoga dans un lieu inspirant et accueillant 🌿🏝️ qui invite au calme, à la présence et au bien-être.

Merci pour votre confiance et au plaisir de vous retrouver sur le tapis. 🧘🪷

YOGA SUR L’ÎLE D’YVOIR 🧘‍♀️

Commencez votre week-end en douceur dans un cadre naturel exceptionnel au bord de l’eau.

Prenez le temps de respirer, vous étirer et vous reconnecter à vous-même.

🕣 Accueil dès 8h15
🧘 Cours de yoga de 8h30 à 10h00

💶 15€ par personne

Le prix comprend :
✔️ 1h30 de cours
✔️ Le prêt du tapis
✔️ Eau aromatisée à disposition
✔️ Quelques petits grignotages après la séance

📅 Dates des séances :

Les samedis
• 27 juin
• 18 juillet
• 1 août
• 8 août
• 29 août

Les dimanches
• 26 juillet
• 2 août

📍 Île d’Yvoir

⚠️ Réservation obligatoire
📲 Par SMS au 0474 75 17 83

Nombre de places limité.

✨ Une parenthèse de calme, de nature et de bien-être au bord de l’eau.

01/06/2026

21/05/2026

Et si tu t'accordais un moment rien qu'à toi?
🧘‍♀️Prochain atelier YOGA le samedi 30/05.
Ne tarde pas à t'inscrire.

👇Infos ci-dessous. 👇