Quelles sont les heures d'ouverture ?

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Vinaya Yoga & Ayurvéda

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Ciney
Vinaya Yoga & Ayurvéda

Hatha Yoga • Yoga de l'Énergie • Yoga de Madras à Ciney. Ayurvéda • Massages • Consultations.
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Cours collectifs, privés, entreprises, ateliers & retraites. 📍 Ciney • Condroz • Namur

18/09/2026

🍂 WEEK-END YOGA · 13–15 NOVEMBRE 2026

QUITTER LE QUOTIDIEN.
PRATIQUER AUTREMENT.

À l’Ermitage Saint-Walfroy, dans les Ardennes françaises, je vous propose un week-end autour du Yoga de l’Énergie et de l’enseignement de Madras : une pratique qui invite à revenir au souffle, à l’écoute et à la présence.

Un temps pour pratiquer, marcher dans la nature, se reposer, bien manger… et simplement prendre du recul sur le rythme du quotidien.

🧘 Yoga · souffle · méditation · Yoga Nidra
🥾 Marche dans la nature
🔥 Temps au coin du feu
🌱 Repas végétariens
🏡 Chambre individuelle

290 € tout compris

📍 Ermitage Saint-Walfroy · Margut
📅 Du 13 au 15 novembre 2026

✨ 7 places sont encore disponibles.

Nous avons pu rouvrir quelques chambres : il est donc encore possible de rejoindre le groupe pour ce week-end.

💌 Vous souhaitez recevoir toutes les informations et le programme complet ? Envoyez-moi un mail et je vous répondrai avec plaisir.

🍂 Peut-être que cette parenthèse est justement celle dont vous avez besoin cet automne.

16/09/2026

🪷 L’AYURVÉDA AU BOUT DES DOIGTS…

🍂 COMMENT GARDER L’ÉLAN DE L’ÉTÉ QUAND L’AUTOMNE ARRIVE ?

L’été nous donne souvent une sensation d’espace et d’énergie.
On sort davantage, on bouge, on profite de la lumière, on se couche parfois plus t**d, on a envie de faire, de voir, de partir…

Puis les jours raccourcissent et notre environnement change.

L’automne nous invite à ralentir un peu. Mais ralentir ne veut pas forcément dire perdre son énergie.

En Ayurvéda, chaque changement de saison est une invitation à observer ce qui se transforme autour de nous… et en nous, puis à adapter progressivement notre manière de vivre.

L’idée n’est donc pas de passer brutalement du rythme de l’été à celui de l’hiver.
C’est plutôt de conserver notre élan, tout en commençant à économiser notre énergie.
Continuer à sortir, marcher, bouger, profiter de la lumière.
Garder une activité physique régulière.
Mais aussi retrouver peu à peu des repas plus chauds, des horaires plus réguliers, des soirées plus calmes et davantage de chaleur.

Les épices peuvent également accompagner cette transition : gingembre, cannelle, cumin, cardamome…

Et surtout, ne pas attendre d’être complètement épuisé pour ralentir.

L’Ayurvéda nous invite à cette forme d’anticipation : observer les premiers changements, ajuster quelques habitudes et accompagner la saison plutôt que lutter contre elle.

L’automne n’est pas la fin de l’énergie de l’été.
C’est une autre manière de la faire vivre. 🍂

🪷 L’Ayurvéda au bout des doigts…
Une petite chronique pour découvrir l’Ayurvéda à travers différentes pratiques et petits gestes du quotidien chez Vinaya à Ciney.

13/09/2026

🌎 Mon histoire • Chapitre 7
🪷 Le retour... et la naissance de Vinaya.

Après presque un an passé en Inde, il était temps de rentrer.
Je rapportais avec moi bien plus que des souvenirs.
Le yoga et l'Ayurvéda faisaient désormais partie de mon quotidien.
Mais, surtout...
Je sentais que ce voyage n'était pas une fin.

C'était le début de quelque chose.
Je savais que j'avais encore énormément à apprendre.

Alors, j'ai continué à me former.
📚 Pendant 4 années, j'ai suivi la formation de l'École Française de Yoga.
🌿 Puis 1 an et demi de formation en Ayurveda auprès de Tapovan.
Et aujourd'hui encore, je poursuis mon apprentissage à Bruxelles.

Parce que la voie du yoga et de l'Ayurvéda est un chemin d'étude qui ne s'arrête jamais.

On pratique.
On observe.
On apprend.
Et l'on reste élève toute sa vie.

En parallèle, j'ai commencé à transmettre.
J'ai créé mes premiers cours et massage en France.

Puis la vie m'a menée en Belgique. 🇧🇪
Ma vie personnelle a changé.
Mais, au fond, Vinaya a toujours continué son chemin.
Il s'est construit doucement.
Au fil des années.
Des rencontres.
Des élèves.
Des formations.
Des doutes aussi.

Parce qu'un projet comme celui-ci ne naît pas en quelques mois.
Il évolue.
Il grandit.
Il se précise.
Et, avec le temps, il trouve peu à peu son identité.

Aujourd'hui, cela fait maintenant 7 ans que cette aventure continue.
Et je mesure chaque jour le chemin parcouru.

✨ Le mot Vinaya, en sanskrit, signifie humilité.
Je crois qu'il ne pouvait pas y avoir de nom plus juste pour ce que je souhaite transmettre.

❤️ Si je vous ai raconté mon histoire pendant tout l'été, ce n'était pas pour parler de moi.

C'était pour vous montrer que Vinaya ne s'est pas construit en quelques mois.

Il est le fruit de voyages, de rencontres, d'enseignements, de remises en questions.... Et de nombreuses années d'apprentissage.

🙏 Merci à Chloé et Julie, à Élise, à Maud, de m'avoir ouvert leurs portes pour mes débuts en Belgique. Merci à Aurore 😉 et tout ceux qui m'ont aidé 🤍

🙏 Merci d'avoir pris le temps de parcourir ce chemin avec moi.

J'ai maintenant hâte de partager la suite...
Non plus à travers mon histoire.
Mais à travers la vôtre. 🙏

11/09/2026

🍂 OCTOBRE CHEZ VINAYA

3 rendez-vous autour du yoga, de l’Ayurvéda et de l’exploration de soi.

🌙 MERCREDI 7 OCTOBRE · YOGA NIDRA

• 18h · Sous le Toit, Ciney

Le Yoga Nidra est une pratique guidée qui nous amène progressivement vers un état situé entre veille et sommeil, tout en maintenant une forme de conscience.
À travers un processus précis — rotation de la conscience, souffle, sensations, visualisations — l’attention se détourne peu à peu des sollicitations extérieures pour se tourner vers l’espace intérieur.
Une pratique profonde, à vivre allongé, sans recherche de performance.

10 € · Quelques places encore disponibles

🧘‍♀️ DIMANCHE 11 OCTOBRE · PRENDRE SOIN DE SON DOS

•10h–12h · Atelier de la Petite Reuleau

Notre dos nous accompagne et nous porte chaque jour. Il mérite parfois qu'on lui accorde une attention particulière.

Pendant ces deux heures, nous explorerons des postures adaptées et des mouvements ciblés, autour de la mobilité, des étirements, du souffle et de la conscience du corps.

L’objectif sera aussi de repartir avec des outils simples que vous pourrez retrouver dans votre pratique quotidienne, lorsque certaines tensions ou inconforts apparaissent.

20 € pour les élèves Vinaya · 25 € hors abonnement

Quelques places encore disponibles

🌿 MARDI 13 OCTOBRE · RENCONTRE VINAYA

• 18h · Sous le Toit, Ciney

TROUVER SON PROPRE CHEMIN

Il y a des moments où l’on avance naturellement.
Et d’autres où l’on se demande : quelle direction prendre maintenant ?

Changer de rythme ? Faire un choix ? Écouter une intuition ? Revenir à quelque chose d’essentiel ?

Cette deuxième Rencontre Vinaya sera un temps d’échange autour de ces questions, en faisant dialoguer yoga, philosophie, Ayurvéda, expériences personnelles et réflexion.

Pas besoin de pratiquer le yoga ou l’Ayurvéda pour participer.

Cette rencontre est ouverte à tous.

15 € · Un drink sera proposé à la suite de la rencontre.

🍂 3 rendez-vous très différents, avec une même envie : créer des espaces où l’on peut pratiquer, réfléchir, expérimenter et prendre le temps.

➡️ Infos et résa en message privé

09/09/2026

🙌 L’AYURVÉDA AU BOUT DES DOIGTS👐

POURQUOI JE MASSE AU SOL ?

Le massage ayurvédique traditionnel se pratique généralement au sol, sur un matelas ou une surface suffisamment ferme.
Chez Vinaya, chaque massage se déroule sur mon futon, préparé spécialement pour la séance.

🤲 Ce choix permet au praticien de travailler avec son propre poids et d’utiliser des mouvements amples, fluides et continus.

Mais au-delà de l’aspect technique, masser au sol fait aussi partie de la façon dont le massage m’a été transmis.

🌱 C’est une autre manière d’aborder le corps :

- plus proche du sol,
- plus ancrée, avec une grande liberté de mouvement pour le praticien.

Et puis, il y a quelque chose de très simple que j’aime dans cette façon de faire :
masser au sol, c’est aussi une manière de se reconnecter à la terre.

C’est cette tradition que je choisis de conserver dans mes massages ayurvédiques à Ciney, chez Vinaya.

🪷 L’Ayurvéda au bout des doigts...
Une petite chronique pour découvrir l’Ayurvéda à travers différentes pratiques et petits gestes du quotidien.

06/09/2026

🇮🇳 Mon histoire • Chapitre 6
L'Inde, une évidence.

Je pensais partir trois ou quatre mois...
Finalement, j'y suis restée près d'un an. ❤️

Comme beaucoup de voyageurs, j'ai commencé par découvrir le nord de l'Inde : Delhi, Agra, Bénarès et Rishikesh, où j'ai eu la chance de mettre les pieds dans le Gange.

Des lieux qu'il est difficile de raconter avec des mots.
Parce que certains endroits ne s'expliquent pas.
Ils se vivent.

🇮🇳 L'Inde est un pays qui ne laisse personne indifférent.
On l'aime.
Ou on ne l'aime pas.
Moi...
Je crois que je l'ai aimée dès les premiers jours.

Je n'ai jamais eu l'impression de perdre mes repères.
J'avais simplement la sensation d'en construire de nouveaux.
✨ Une autre façon de vivre.
✨ Une autre façon de regarder le temps.
✨ Une autre façon d'être en relation avec les autres.

Ce qui m'a profondément touchée, ce sont les personnes.
Leur simplicité.
Leur générosité.
Leur capacité à partager.
À s'entraider.
À prendre le temps.
Elles possèdent souvent très peu...
Et pourtant, elles ont toujours quelque chose à offrir. ❤️

Il y avait aussi ce bruit permanent.
Au début, on le remarque.
Puis, finalement, il fait partie du quotidien.

Je suis descendue à Pondichéry.
C'est là que j'ai rencontré Ajit Sarkar.
J'ai commencé à découvrir le yoga, quotidiennement, et l'Ayurvéda d'une manière beaucoup plus profonde. 🧘🌿
À l'époque, tout cela me semblait parfois un peu brouillon.

J'apprenais.
J'observais.
J'expérimentais.
Je vivais.

🌿 Avec le recul, je réalise qu'une grande partie de ce que je transmets aujourd'hui chez Vinaya est née là-bas.

Pas grâce à un seul moment.
Pas grâce à une seule rencontre.
Mais grâce à une multitude de personnes, d'enseignements et de petits instants qui, sans que je m'en rende compte, ont doucement trouvé leur place dans mon quotidien.

🎒 À dimanche prochain pour le dernier chapitre 😉

02/09/2026

L’Ayurvéda est une tradition indienne ancienne qui propose une compréhension globale de la vie et de la santé.

Elle considère chaque personne dans sa singularité, en tenant compte notamment de sa constitution, de son état actuel, de son environnement, de son alimentation et de son mode de vie.

Ce qui m’intéresse particulièrement dans cette approche, c’est cette attention portée à l’individu et à l’équilibre, mais aussi à la capacité d’adapter son quotidien aux différentes périodes de la vie et aux changements de son environnement.
Observer avant d’agir.

Comprendre avant de chercher à modifier.

Ajuster lorsque cela devient nécessaire.

C’est cette vision de l’Ayurvéda que j’aime transmettre chez Vinaya.

Une tradition ancienne, que je cherche à rendre concrète et accessible dans notre quotidien.

30/08/2026

🌏 Mon histoire • Chapitre 5
Quand les voyages ne se passent pas comme prévu... ⛵

Après plusieurs mois en Australie, j'avais envie de rejoindre l'Indonésie. Cette fois, pas en avion : je voulais traverser la mer sur un voilier. ⛵

Je n'avais jamais navigué et je ne connaissais pas le capitaine. Avec le recul, je suis partie avec beaucoup d'enthousiasme... et une bonne dose d'inconscience. 😄

Après avoir longé la côte australienne, nous avons pris le large.

🌊3* Quinze jours en pleine mer.
Deux heures de navigation, deux heures de repos, jour et nuit.

Mal de mer, fatigue, quarts de nuit, promiscuité... la réalité était bien plus exigeante que je ne l'avais imaginée.

Il y a eu des doutes et de la solitude, mais je n'ai jamais voulu abandonner.

Et puis il y avait les moments extraordinaires.

🐬 Au lever du jour, les dauphins accompagnaient le bateau, sautaient dans les vagues et semblaient venir nous dire bonjour.
Et voir la terre arrivée après tous ces jours de navigation, indescriptible.

Je n'oublierai jamais ces moments.

Cette vie avec très peu m'a aussi appris la simplicité : quelques vêtements, quelques livres, le strict nécessaire.

Apprendre à s'adapter. À faire confiance. À accepter de ne pas tout contrôler.

🇮🇩 Puis je suis arrivée au Sulawesi pour enseigner l'anglais à des enfants.

Mais une erreur de visa a bouleversé mes projets.
Après plusieurs jours retenue par l'immigration, la décision est tombée :

je devais quitter le pays.

Je n'avais pas choisi de rentrer.
J'y étais contrainte.

Je suis rentrée chez mes parents quelques temps, puis je suis repartie vivre à Marseille.

J'ai retrouvé ma professeure de yoga. 🧘 Je pratiquais plusieurs fois par semaine, je travaillais et je mettais de l'argent de côté.

Je voulais aller en Inde. 🇮🇳

Je ne savais pas encore ce qui m'y attendait...

🎒 À dimanche prochain pour la suite de l'aventure...

28/08/2026

UN ACCOMPAGNEMENT QUI VOUS RESSEMBLE

Yoga · Ayurveda · approche personnalisée

Vous n'avez pas besoin d'entrer dans une méthode.

C'est l'accompagnement qui s'adapte à vous.

Votre corps, votre histoire, votre rythme de vie, vos besoins ne sont pas les mêmes que ceux de quelqu'un d'autre.

Alors pourquoi suivre exactement le même chemin ?

Chez Vinaya, je propose des accompagnements individuels construits sur mesure, à partir du yoga et de l'Ayurveda.

→ Retrouver son équilibre
Lorsque vous ressentez le besoin de retrouver de l'énergie, d'apaiser les tensions, de mieux respirer, de ralentir ou simplement de retrouver un rythme plus juste.

→ Renforcer son corps autrement
Lorsque vous souhaitez développer votre force, votre mobilité, votre stabilité, votre équilibre et votre confiance dans le mouvement.

Mais il n'y a pas de case dans laquelle entrer.
Votre accompagnement peut évoluer avec vous.

Le souffle, le mouvement, le travail corporel, l'observation, les principes de l'Ayurveda, la relaxation…

Chaque outil trouve sa place en fonction de ce dont vous avez besoin.

Un parcours de 6 ou 12 séances, pour prendre le temps d'installer quelque chose de durable dans votre quotidien.

Pas un programme à suivre.

Un chemin à construire.

→ Si vous sentez que vous avez besoin d'un accompagnement plus personnel, écrivez-moi simplement « accompagnement » en message privé.

Nous commencerons par un échange pour voir ensemble ce qui pourrait vous correspondre.

accompagnement individuel · yoga personnalisé · Ayurveda · bien-être · renforcement musculaire · mobilité · gestion du stress · Ciney · Namur

25/08/2026

RENFORCER SON CORPS AUTREMENT

Un accompagnement individuel pour les femmes qui souhaitent entretenir leur force, leur mobilité et leur vitalité au fil des années.

À partir de 40 ans, notre rapport au corps évolue.

On a envie de rester forte.
De garder sa mobilité.
De se sentir solide, stable, tonique.
De continuer à voyager, à bouger, à pratiquer, à vivre pleinement dans son corps.

Et souvent, on le sait déjà.
On se dit depuis quelque temps qu'il faudrait vraiment prendre davantage soin de son corps.

Renforcer ses muscles.
Travailler sa mobilité.
Retrouver une pratique régulière.
Prendre le temps de soi.

Mais le quotidien passe devant.

Le travail.
La famille.
Les rendez-vous.
Les obligations.
Les autres.

Et ce temps que l'on aimerait s'accorder reste encore une fois pour plus t**d.

Et si vous arrêtiez de remettre ce moment à plus t**d ?

Pas besoin de devenir sportive.
Pas besoin de passer ses soirées dans une salle de sport.
Pas besoin de chercher la performance.

→ Renforcer son corps autrement, c'est apprendre à construire un corps plus fort, plus mobile et plus stable, avec une approche qui respecte votre rythme et votre réalité.

Dans cet accompagnement individuel, le yoga devient un véritable outil de renforcement : travail musculaire, mobilité, stabilité, équilibre, coordination et conscience du corps.

Le souffle, le rythme de vie et les principes de l'Ayurveda viennent également nourrir cette approche.

Parce qu'entretenir son corps après 40 ans, ce n'est pas chercher à retrouver celui que l'on avait vingt ans plus tôt.

C'est investir dans celui avec lequel on va vivre les vingt, trente ou quarante prochaines années.

Un parcours de 6 ou 12 séances, construit autour de votre corps, de votre rythme et de vos objectifs.

À Ciney ou directement à votre domicile.

→ Si cette idée vous accompagne depuis quelque temps, peut-être est-il simplement temps de commencer.

Écrivez-moi « CORPS » en message privé, et je vous enverrai le détail de l’accompagnement.

Adresse

78 Rue Piervenne
Ciney

Heures d'ouverture

Lundi	09:00 - 19:00
Mardi	09:00 - 19:00
Mercredi	09:00 - 19:00
Jeudi	09:00 - 19:00
Vendredi	09:00 - 19:00
Samedi	09:00 - 19:00

Téléphone

+32489585258

Site Web

https://www.vinayayoga-ayurveda.beanstudioz.com/

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