Alpha Training Chimay

06/09/2026

Et si je prenais le temps de vous demander :
🗣️ « 𝘊𝘰𝘮𝘮𝘦𝘯𝘵 𝘤̧𝘢 𝘷𝘢 𝘭𝘢 𝘵𝘦𝘢𝘮 ? » 💪🏽

Depuis quelques jours, vous êtes de plus en plus nombreux aux séances… certains semblent même avoir retrouvé le chemin de la salle 😅

Alors, contents de reprendre un rythme ?
De reprendre l’activité physique tout simplement ?
Ou ça semble encore un peu compliqué 🫣

💬 𝘿𝙞𝙩𝙚𝙨-𝙢𝙤𝙞 𝙩𝙤𝙪𝙩 👇🏽
Pas de jugement, promis 😇

05/09/2026

𝗣𝗘𝗧𝗜𝗧 𝗥𝗔𝗣𝗣𝗘𝗟 😮‍💨

Prendre du temps pour soi, ce n’est pas perdre du temps.

Alors ce soir : profite, déconnecte et recharge les batteries. 🔋✨

Le reste attendra demain … ou lundi 😉

04/09/2026

💭 𝗣𝗲𝗻𝘀𝗲́𝗲 𝗱𝘂 𝗷𝗼𝘂𝗿

👉🏽 𝘛𝘶 𝘴𝘢𝘪𝘴 𝘥𝘦́𝘫𝘢̀ 𝘤𝘦 𝘲𝘶’𝘪𝘭 𝘧𝘢𝘶𝘵 𝘧𝘢𝘪𝘳𝘦. 𝘛𝘶 𝘯𝘦́𝘨𝘰𝘤𝘪𝘦𝘴 𝘫𝘶𝘴𝘵𝘦 𝘢𝘷𝘦𝘤 𝘵𝘰𝘯 𝘤𝘰𝘯𝘧𝘰𝘳𝘵.

Tu n’as pas besoin de tout changer aujourd’hui .

Commence juste par faire ce que tu repousses 🫡.

𝘼𝙗𝙤𝙣𝙣𝙚-𝙩𝙤𝙞 pour plus de contenu ⚡️

31/08/2026

𝟰 𝗺𝗼𝗶𝘀. ⏳

4 mois avant de tourner la page de 2026.

Alors demain, avec le début d’un nouveau mois, pourquoi ne pas prendre un instant pour se demander :

👉🏽 𝘘𝘶’𝘦𝘴𝘵-𝘤𝘦 𝘲𝘶𝘦 𝘫’𝘢𝘪 𝘦𝘯𝘷𝘪𝘦 𝘥’𝘢𝘤𝘤𝘰𝘮𝘱𝘭𝘪𝘳 𝘥’𝘪𝘤𝘪 𝘭𝘢 𝘧𝘪𝘯 𝘥𝘦 𝘭’𝘢𝘯𝘯𝘦́𝘦 ?

Pas de pression.
Pas de culpabilité.

🎯Juste 𝙪𝙣 𝙣𝙤𝙪𝙫𝙚𝙡 𝙤𝙗𝙟𝙚𝙘𝙩𝙞𝙛, 𝙪𝙣𝙚 𝙣𝙤𝙪𝙫𝙚𝙡𝙡𝙚 𝙚́𝙣𝙚𝙧𝙜𝙞𝙚 𝙚𝙩 𝙡’𝙚𝙣𝙫𝙞𝙚 𝙙’𝙖𝙫𝙖𝙣𝙘𝙚𝙧. ✨💪🏽

💬 𝙅’𝙖𝙩𝙩𝙚𝙣𝙙𝙨 ta réponse en commentaire. 👇🏽

30/08/2026

Séance 𝗙𝗨𝗟𝗟 𝗕𝗢𝗗𝗬 𝗥𝗨𝗡 🏋🏽🏃🏽— 𝗣𝗟𝗔𝗡𝗡𝗜𝗡𝗚 du mois de septembre 📆

📆Voici les différentes dates pour ce mois de septembre :
𝟬𝟲/𝟬𝟵
𝟭𝟯/𝟬𝟵
𝟮𝟳/𝟬𝟵

⛅️ 𝘊𝘰𝘮𝘮𝘦 𝘵𝘰𝘶𝘫𝘰𝘶𝘳𝘴 : 𝘭𝘦𝘴 𝘤𝘰𝘯𝘥𝘪𝘵𝘪𝘰𝘯𝘴 𝘮𝘦́𝘵𝘦́𝘰 𝘱𝘦𝘶𝘷𝘦𝘯𝘵 𝘪𝘮𝘱𝘢𝘤𝘵𝘦𝘳 𝘭𝘦 𝘮𝘢𝘪𝘯𝘵𝘪𝘦𝘯 𝘰𝘶 𝘱𝘢𝘴 𝘥𝘦 𝘭𝘢 𝘴𝘦́𝘢𝘯𝘤𝘦.

🍂 La rentrée sportive est là 🤩 de quoi retrouver le chemin des entraînements, reprendre ses habitudes et se fixer de nouveaux objectifs 💪🏽

⚠️ Septembre peut encore nous réserver de belles journées ☀️ Alors on pense à bien s’hydrater 💧, à s’adapter aux températures et surtout… à profiter de cette nouvelle saison !

𝙏𝙪 𝙘𝙤𝙣𝙣𝙖𝙞𝙨 𝙡𝙖 𝙧𝙚̀𝙜𝙡𝙚 : on vient pour tout donner, pas pour faire semblant.
Let’s go ! 🚀

𝙀𝙩 𝙩𝙤𝙞, tu attends quoi pour nous rejoindre les dimanches ? 😁💪🏽

📲𝙄𝙙𝙚𝙣𝙩𝙞𝙛𝙞𝙚 ton/ta partenaire qui ne s’est toujours pas décidé(e) depuis le temps 👀

29/08/2026

✨ 𝗟𝗲𝘀 𝗽𝗲𝘁𝗶𝘁𝗲𝘀 𝗵𝗮𝗯𝗶𝘁𝘂𝗱𝗲𝘀 𝗳𝗼𝗻𝘁 𝗹𝗲𝘀 𝗴𝗿𝗮𝗻𝗱𝗲𝘀 𝗱𝗶𝗳𝗳𝗲́𝗿𝗲𝗻𝗰𝗲𝘀 🚀.

💤 Bien dormir.
🧘🏽‍♂️ Bien récupérer.
📊 Être régulier.
❤️ Prendre soin de soi.

Rien de spectaculaire… mais répété encore et encore, ça finit par payer 💯.

La régularité a souvent plus de puissance que l’exploit. 💪🏽

📲 𝘼𝙗𝙤𝙣𝙣𝙚-𝙩𝙤𝙞 pour plus de contenu ⚡️et si celui-ci te plait, 𝙥𝙖𝙧𝙩𝙖𝙜𝙚-𝙡𝙚 ✌🏽

28/08/2026

‼️ Il vous reste jusqu’à lundi 31/08 pour utiliser votre bon gagné pendant le challenge 💪🏽

⚠️ Passé ce délai il ne sera plus valable ❌

🎁 𝗩𝗼𝘀 𝗙𝗶𝘁𝗣𝗼𝗶𝗻𝘁𝘀 𝗻’𝗮𝘁𝘁𝗲𝗻𝗱𝗲𝗻𝘁 𝗾𝘂𝗲 𝘃𝗼𝘂𝘀 !

Il est temps de profiter de vos FitPoints gagnés durement 🥵 pendant le challenge 💪🏽 La Phase 3 est toujours en cours jusqu’au 𝟯𝟭/𝟬𝟴.

Alors… qui a déjà dépensé son bon , qui l’avait déjà oublié 🫣 et qui le garde encore précieusement ? 👀😂

‼️ 𝘼𝙥𝙧𝙚̀𝙨 𝙡𝙚 𝟯𝟭/𝟬𝟴, 𝙡𝙚𝙨 𝙗𝙤𝙣𝙨 𝙣𝙤𝙣 𝙪𝙩𝙞𝙡𝙞𝙨𝙚́𝙨 𝙨𝙚𝙧𝙤𝙣𝙩 𝙥𝙚𝙧𝙙𝙪𝙨 😱.

27/08/2026

Aujourd’hui, changement de cap pour nous ! 🏃🏽‍♀️🏃🏽

On a décidé de sortir de notre région et de nous aventurer sur l’𝗜𝗻𝗱𝘂𝘀’𝗧𝗿𝗮𝗶𝗹, organisé par Debjarun ! ⛰️🔥

Pas d’objectif de performance aujourd’hui. Juste l’envie de découvrir, de se dépasser et surtout… de kiffer ! 😁

Et expérience plus que validée sur un parcours technique mêlant terrils et portions de route. 💪🏽

👉🏽 Parce que parfois, une course ne doit pas forcément être synonyme de chrono, de performance ou de compétition.

On peut aussi s’inscrire pour découvrir un nouveau parcours, relever un défi différent, courir en endurance, préparer un autre objectif… ou simplement profiter du moment. ✨

C’était d’ailleurs l’objectif du jour : 𝙣𝙚 𝙥𝙖𝙨 𝙧𝙚𝙜𝙖𝙧𝙙𝙚𝙧 𝙡𝙖 𝙢𝙤𝙣𝙩𝙧𝙚 𝙚𝙩 𝙟𝙪𝙨𝙩𝙚 𝙥𝙧𝙤𝙛𝙞𝙩𝙚𝙧 𝙙𝙚 𝙡𝙖 𝙘𝙤𝙪𝙧𝙨𝙚. 🫶🏽

Et vous, ça vous arrive aussi de vous inscrire à une course juste pour le plaisir et le kiff ? 😁👇🏽