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31/10/2026

Pas besoin de me déguiser en monstre aujourd’hui pour Halloween. 🎃

Le reste de l’année, je m’en charge déjà très bien. 😈

Des exercices de l’enfer, des burpees, de la chaise à n’en plus finir et des « encore 10 secondes » qui cachent parfois de grandes souffrances…🥵

Mais toujours avec le sourire, de la bienveillance et juste ce qu’il faut de malice. 😉

Et dire que certains reviennent volontairement chaque semaine… 🫣😂

Alors, on se retrouve la semaine prochaine ? 👀

En attendant, profitez bien des bonbons récoltés par vos enfants 🎃😈

30/10/2026

𝗘𝗧 𝗦𝗜 𝗢𝗡 𝗩𝗢𝗬𝗔𝗜𝗧 𝗟𝗘 𝗦𝗣𝗢𝗥𝗧 𝗔𝗨𝗧𝗥𝗘𝗠𝗘𝗡𝗧 ? 👀

Il faut toujours progresser.
Il faut souffrir pour que ça fonctionne.
Il faut être motivé pour s’entraîner.
Il faut être performant pour être fier.
Il faut faire du sport pour changer son corps.

Et si on remettait un peu tout ça en question ? 🤔

❌ Le sport, ce n’est pas toujours une question de chrono, de performance ou de transformation physique.

✅ C’est aussi une question de plaisir, de bien-être, de confiance et de tout ce que l’on construit au fil des séances.

💭 Parce qu’au fond, 𝙚𝙩 𝙨𝙞 𝙤𝙣 𝙖𝙧𝙧𝙚̂𝙩𝙖𝙞𝙩 𝙙𝙚 𝙫𝙤𝙪𝙡𝙤𝙞𝙧 𝙧𝙚𝙣𝙩𝙧𝙚𝙧 𝙙𝙖𝙣𝙨 𝙪𝙣𝙚 𝙨𝙚𝙪𝙡𝙚 𝙙𝙚́𝙛𝙞𝙣𝙞𝙩𝙞𝙤𝙣 𝙙𝙪 𝙨𝙥𝙤𝙧𝙩 ?

👉🏽 𝙀𝙩 𝙩𝙤𝙞, quelle idée reçue sur le sport aimerais-tu voir disparaître ? 👇🏽

29/10/2026

Aujourd’hui, j’ai décidé de m’accorder un moment récup’ et de prendre soin de mon corps. J’ai donc pris rendez-vous chez 𝙀𝙙𝙙𝙮 𝙏𝙤𝙧𝙧𝙚𝙠𝙚𝙣𝙨 Massages sportifs by Eddy'spour me faire masser ! 💆🏽‍♂️

Avec plus de 20 ans d’expérience au sein de grandes équipes cyclistes professionnelles, dont Cofidis, Eddy met son expertise au service des sportifs.

Il propose des massages sportifs et de récupération, adaptés aux besoins de chacun, quel que soit son niveau ou sa discipline.

💆🏽‍♂️ 𝗟𝗲 𝗺𝗮𝘀𝘀𝗮𝗴𝗲 𝘀𝗽𝗼𝗿𝘁𝗶𝗳 : 𝘂𝗻 𝗮𝗹𝗹𝗶𝗲́ 𝗽𝗼𝘂𝗿 𝘃𝗼𝘁𝗿𝗲 𝗿𝗲́𝗰𝘂𝗽𝗲́𝗿𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻 !

Relâcher les tensions musculaires, soulager les courbatures, retrouver de la mobilité… Le massage sportif accompagne votre corps après l’effort et contribue à une meilleure récupération 🔋.

Que vous soyez coureur, cycliste, adepte du CrossFit, de l’HYROX ou sportif amateur, prendre soin de votre corps fait aussi partie de votre progression. 💪🏽

Besoin de récupérer après une compétition, un entraînement intense ou simplement envie de vous offrir un moment de détente ?

N’hésitez pas à contacter Eddy pour découvrir ses prestations de qualité ! 👌🏽😁

👉🏽 https://eddy-torrekens.reservio.com

27/10/2026

𝟮𝟬𝟮𝟲, 𝗼𝗻 𝗳𝗮𝗶𝘁 𝗹𝗲 𝗽𝗼𝗶𝗻𝘁 ? 👀

Il reste bientôt deux mois pour terminer l’année.

Alors, côté sport :
🏁 Tu as atteint tes objectifs ?
💪🏽 Tu es encore en train de les poursuivre ?
🔄 Tu as changé de plan en cours de route ?
✨ Ou tu as déjà de nouveaux défis en tête ?

Et si 2026 ne s’est pas déroulée comme prévu… peut-être qu’elle t’a réservé de belles surprises malgré tout !

Parce qu’une année sportive, ce n’est pas uniquement une liste d’objectifs cochés ✔️. C’est aussi des découvertes, des défis relevés et des chemins parfois inattendus 💪🏽.

𝟮𝟬𝟮𝟳 approche doucement, avec son lot de nouvelles possibilités et de rêves à poursuivre 🚀.

👉🏽 Pour ma part, l’année s’est déroulée exactement comme je le souhaitais 😁 et il me reste 2 objectifs HYROX:

𝟭𝟭/𝟭𝟭/𝟮𝟲
Düsseldorf 🇩🇪
𝘖𝘗𝘌𝘕 𝘔𝘦𝘯

𝟭𝟵/𝟭𝟮/𝟮𝟲
Gand 🇧🇪
𝘋𝘰𝘶𝘣𝘭𝘦 𝘔𝘪𝘹𝘵𝘦

👉🏽 Alors, dis-moi… ton année sportive ressemble à ce que tu avais imaginé ? 👀

💬 𝙅’𝙖𝙩𝙩𝙚𝙣𝙙𝙨 ta réponse en commentaire 👇🏽

26/10/2026

Bouge pour te sentir bien 🤩 .
Pas pour correspondre à une image 🖼️.
Mais pour te sentir vivant, fort et en forme. 💪🏽

25/10/2026

Ne cours pas à l’aveugle🫣.
Ne laisse pas le hasard guider tes entraînements 🤷🏽‍♂️.
Ne fais pas n’importe quoi🙅🏽‍♂️.
Entraîne-toi avec un plan adapté à tes objectifs 🎯📊.

🏃🏽 𝙏𝙪 𝙧𝙚𝙘𝙝𝙚𝙧𝙘𝙝𝙚𝙨 :

* Un suivi personnalisé ?
* Une progression structurée ?
* Un encadrement professionnel ?
* Un plan adapté à ton niveau et à tes ambitions ?

✅ 𝘑𝘦 𝘴𝘶𝘪𝘴 𝘭𝘢̀ 𝘱𝘰𝘶𝘳 𝘵’𝘢𝘤𝘤𝘰𝘮𝘱𝘢𝘨𝘯𝘦𝘳 🤝🏽.

👉🏽 Que tu souhaites reprendre la course, progresser sur tes distances ou préparer un objectif précis, avançons ensemble avec une méthode qui répond à tes besoins 🫡.

🎯𝗖𝗵𝗮𝗾𝘂𝗲 𝗼𝗯𝗷𝗲𝗰𝘁𝗶𝗳 𝗺𝗲́𝗿𝗶𝘁𝗲 𝘂𝗻𝗲 𝘀𝘁𝗿𝗮𝘁𝗲́𝗴𝗶𝗲 ♟️.

➡️ Suivi personnalisé (à distance):

𝟳𝟬€ / 𝟰 𝘀𝗲𝗺𝗮𝗶𝗻𝗲𝘀
✔️ Bilan initial
✔️ Suivi professionnel par un coach certifié
✔️ 4 semaines d’entrainement selon objectif
✔️ Programme accessible via l’application NOLIO
✔️ Ajustements en continu
✔️ Ecoute et disponibilité du coach

😁 N’attends plus ! 📩 Contacte-moi et trouvons le coaching qui te correspond 💯.

ℹ️ 𝙄𝙙𝙚𝙣𝙩𝙞𝙛𝙞𝙚 un(e) ami(e) qui pourrait être intéressé(e) par le suivi 📲 𝙋𝙖𝙧𝙩𝙖𝙜𝙚 un maximum ⚡️

24/10/2026

Moralité : méfie-toi toujours d’un coach qui sourit un peu trop pendant les explications… 👀

Chez Alpha Training, on aime les défis. Même ceux qu’on regrette après 30 secondes. 🫠💪🏽

23/10/2026

Chers membres 🏃🏽

Comme vous avez pu le voir, le groupe 𝗧𝗿𝗮𝗸𝗸𝘀 a récemment fusionné avec 𝗜-𝗥𝘂𝗻 🤝🏽

Bonne nouvelle 🥳 rien ne change au niveau de la collaboration vous gardez les mêmes avantages lors de votre passage en magasin 🎁:

• –𝟭𝟱 % sur le rayon chaussures 👟
• –𝟭𝟱 % sur le rayon textile 🏃🏽

➡️ Il vous suffit de mentionner que vous êtes affiliés chez 𝘼𝙡𝙥𝙝𝙖 𝙏𝙧𝙖𝙞𝙣𝙞𝙣𝙜 lors de votre passage en caisse dans le magasin Trakks de Gosselies.
📍 𝘙𝘶𝘦 𝘥𝘦 𝘭𝘢 𝘗𝘦́𝘱𝘪𝘯𝘪𝘦̀𝘳𝘦 10, 6041 𝘊𝘩𝘢𝘳𝘭𝘦𝘳𝘰𝘪

💡 𝗣𝗼𝘂𝗿𝗾𝘂𝗼𝗶 𝗮𝗹𝗹𝗲𝗿 𝗰𝗵𝗲𝘇 𝗧𝗿𝗮𝗸𝗸𝘀 ?
✔️ Analyse de votre foulée sur tapis pour améliorer votre posture
✔️ Large choix : running, trail & randonnée
✔️ Espace textile
✔️ Équipements spécialisés
✔️ Conseils personnalisés par des pros

💥 Que vous soyez débutants ou confirmés, c’est l’endroit idéal pour vous équiper intelligemment et performer !

👉🏽 N’attendez plus, foncez chez Trakks by I-Run 😁✌🏽

📲 𝙄𝙙𝙚𝙣𝙩𝙞𝙛𝙞𝙚𝙯 un(e) ami(e) que ça pourrait intéresser 🤩 𝙋𝙖𝙧𝙩𝙖𝙜𝙚𝙯 un maximum !

22/10/2026

On aimerait parfois retrouver son niveau, ses sensations et ses performances comme si rien ne s’était passé. Mais le sport ne fonctionne pas toujours comme ça 🙅🏽‍♂️.

Une blessure, une période compliquée, un objectif manqué… Ça peut changer la suite du parcours😖.

Rebondir, ce n’est pas effacer ce qui s’est passé. C’est apprendre à avancer avec, parfois différemment, et reconstruire petit à petit 📊.

👉🏽 𝘓𝘦 𝘤𝘩𝘦𝘮𝘪𝘯 𝘤𝘩𝘢𝘯𝘨𝘦. 𝘊̧𝘢 𝘯𝘦 𝘷𝘦𝘶𝘵 𝘱𝘢𝘴 𝘥𝘪𝘳𝘦 𝘲𝘶’𝘪𝘭 𝘴’𝘢𝘳𝘳𝘦̂𝘵𝘦 🏃🏽.

📲 𝘼𝙗𝙤𝙣𝙣𝙚-𝙩𝙤𝙞 pour plus de contenu ⚡️

21/10/2026

La 𝗦𝗧𝗥𝗢𝗡𝗚 𝗥𝗨𝗡𝗡𝗘𝗥 🏃🏽💪🏽 est lancée !

Hier avait lieu la toute première séance de renforcement musculaire dédiée aux coureurs. Et vous avez répondu présent : la séance affichait complet bien avant le jour J ! 😁

Les participants ont pu découvrir différents exercices à travers plusieurs ateliers, avec un objectif : renforcer le corps en complément de la course à pied. 🏃🏽💪🏽

Merci à tous pour votre confiance et bravo pour cette première séance ! 🙌🏽

Tu cours ? Alors, cette séance est faite pour toi ! 👀
Pense à réserver ta place pour la prochaine séance ! 😉

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