Wat zijn de openingstijden?

Maandag 08:00 - 21:00 Dinsdag 08:00 - 21:00 Woensdag 08:00 - 21:00 Donderdag 08:00 - 21:00 Vrijdag 08:00 - 21:00 Zaterdag 08:00 - 21:00 Zondag 08:00 - 21:00

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Smarth-L-Coaching

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België
Chièvres
Smarth-L-Coaching

Envie de progresser, d'être conseillé pour arriver au bout , de votre prochain défi.

13/06/2026

Départ 14h et 15h places dispo
Location 15€/h
Pont Devylder Tongre-Notre-Dame

08/06/2026

Ne ratez pas le Stand Up Paddle
Envie d'y être ?
Rejoignez le groupe Spond de Smarth-L-Coaching: https://spond.com/invite/JSLSJ
Et inscrivez-vous au creneau horaire qui vous convient.
En collaboration avec l'office du tourisme de la Ville de Chièvres - Officiel
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Cette semaine:
Mardi 09/06:
17h, natation pour les jeunes de Endurance Team Chièvres
18h, natation pour les adultes de Endurance Team Chièvres

Mercredi 10/06:
18h30, séance piste pour les membres de l'ETC et les abonnés Smarth-L

Jeudi 11/06:
18h30 avant dernière séance de BungyPump avec Hall sportif des Collines
20h, on se retrouve pour le JeudiTrail à Frasnes.

Vendredi 12/06:
16h30, condition physique pour les jeunes de Endurance Team Chièvres dans le parc de l'ITCF Renée Joffroy.

Samedi 13/06:
9h, séance trail pour les débutants à Stambruges.

Des questions ?
[email protected]

04/06/2026

Le samedi 13 juin, retour du stand Up Paddle …

Envie d'y être ?

Rejoignez le groupe Spond de Smarth-L-Coaching: https://spond.com/invite/JSLSJ

Et inscrivez-vous au creneau horaire qui vous convient.

25/05/2026

Une bonne lecture à faire à l'ombre.

24/05/2026

Revoici les conseils de 2025 concernant les fortes chaleurs.
Comment s'hydrater ?
Quel type d'effort ?
Et n'oubliez pas de vous protéger du soleil.

17/05/2026

Ce dimanche, séance trail d’environ 1h30. Après quelques kilomètres d’échauffement, nous avons enchaîné avec quelques exercices techniques « classiques ». Nous avons poursuivi avec un travail en D+/D- : montées en souplesse et descentes en mode TGV. Entre les deux, un peu de renforcement musculaire. Pour terminer, quelques kilomètres plus relax.

Pour la semaine qui vient:
Renfo, natation, BungyPump, Trail et piste...

Le programme est complet.

Lundi: Renfo avec Endurance Team Chièvres
⚠️ Début juin, fin des séances renfo. Reprise en septembre.

Mardi: Natation
17h-18h pour les jeunes de Endurance Team Chièvres
18h-19h pour les adultes de Endurance Team Chièvres

Mercredi:
9h30 à 10h30: BungyPump avec Move 2 Fight Cancer départ de Tongre-Notre-Dame.
18h30-19h30: Piste pour les membres ETC et abonnés Smarth-L

Jeudi:
18h30-19h30: BungyPump avec le Hall sportif des Collines. Départ depuis la rue du Beau site.
20h-21h: Jeuditrail.

10/05/2026

On y retourne !

Cette semaine reprise des activités.
A noter, jeudi est férié, il n'y aura pas de BungyPump ni de JeudiTrail.

⚠️ Vendredi pas d'entrainement pour les jeunes. Rendez-vous à Beloeil pour le challenges des jeunes.

Lundi:
19h-20h, renforcement musculaire avec Endurance Team Chièvres
--> séance ouverte aux abonnés Smarth-L (50€/10 séances)
--> séance ouverte aux extérieurs (100€/10 séances)

Mardi:
17h-18h, natation pour les jeunes
18h-19h, natation pour les adultes
Séance de Endurance Team Chièvres

Mercredi:
9h30-10h30, BungyPump avec Move 2 Fight Cancer
18h30-19h30, séance piste.
--> Pour les membres ETC et abonnés Smarth-L

Dimanche:
9h: Entrainement trail
--> RDV Rue Grandrieu
--> Durée, entre 1h30 et 2h
--> Inscription via Spond https://spond.com/invite/JSLSJ

08/05/2026

Fin d’une semaine de stage avec Endurance Team Chièvres
À partir de lundi, on reprend le programme habituel.

27/04/2026

Le coach est en vacances… mais pas en pause 👀

Même loin du terrain, je reste actif pour mes athlètes : suivi des séances, ajustements des plans, réponses à vos messages. Le travail continue, autrement.

Petit rappel important : le repos fait partie intégrante de l’entraînement. C’est là que le corps assimile, récupère et progresse vraiment. Ne rien faire n’est pas perdre du temps… c’est en gagner.

Par contre, repos ne veut pas dire arrêt total. Gardez une activité légère : bouger, marcher, nager, rouler tranquille… Entretenir la machine sans la fatiguer.

👉 Objectif : revenir plus frais, pas repartir de zéro.

On se retrouve bientôt… encore plus forts 💪

Et si vous avez un abonnement, rendez-vous sur Nolio 😜

20/04/2026

📢 Quelques places se libèrent en coaching personnalisé.

Je rouvre un nombre limité de suivis pour celles et ceux qui veulent un accompagnement structuré, adapté et cohérent dans le temps.

👉 Pas de plan “copié-collé”
👉 Pas de recette miracle
👉 Un vrai travail sur la progression (EF, seuil, VMA, renforcement…)

Que ce soit pour :

* débuter correctement
* préparer une course
* ou franchir un cap

➡️ Je prends le temps de construire quelque chose qui a du sens.

📩 Me contacter en message privé si intéressé.

⚠️ Places limitées.
📧 [email protected]

Adres

Rue De Quièvremont, 83A
Chièvres
7950

Openingstijden

Maandag	08:00 - 21:00
Dinsdag	08:00 - 21:00
Woensdag	08:00 - 21:00
Donderdag	08:00 - 21:00
Vrijdag	08:00 - 21:00
Zaterdag	08:00 - 21:00
Zondag	08:00 - 21:00

Telefoon

+32498227830

Website

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