31/08/2026
Dès demain, on reprend.
Ce mardi 1er septembre, on reprend les bonnes habitudes.
Voici les diverses séances données par Smarth-L-Coaching. Vous y trouverez des séances avec Endurance Team Chièvres, Move 2 Fight Cancer, Hall sportif des Collines.
A noter que pour le Hall sportif des Collines, Il y a toujours de la place dans le groupe de BP de 17h. Vous pouvez contacter le hall directement pour vous inscrire.
Pour les inscriptions de M2FC ([email protected]), de l'ETC ([email protected]) et Smarth-L ([email protected]) , les inscriptions s'effectuent via l'application Spond.
📅 Programme de la semaine chez Smarth-L Coaching
🔹 Mardi 01/09
🏊 17h-18h : Natation pour les jeunes de l’ETC – Piscine d’Ath
🏊 18h-19h : Natation pour les adultes de l’ETC – Piscine d’Ath
🔹 Mercredi 02/09
🚶 9h30-10h30 : BungyPump avec M2FC – Vaudignies (ouvert à tous)
🏃 18h30-19h30 : Séance piste pour les adultes – Séquoia Ath (membres ETC / abonnés Smarth-L)
🔹 Jeudi 03/09
🚶 17h-18h : BungyPump avec le Hall sportif des Collines (8 places disponibles)
🚶 18h30-19h30 : BungyPump avec le Hall sportif des Collines (complet)
⛰️ 20h-21h : JeudiTrail – Frasnes (ouvert à tous)
🔹 Vendredi 04/09
💪 17h-18h : Condition physique avec les jeunes de l’ETC – ITCF Renée Joffroy, Irchonwelz
🔹 Samedi 05/09
🌲 9h-10h : Up To Trail niveau 1 – Stambruges (ouvert à tous)
🚵 10h15-11h45 : Entraînement VTT pour les jeunes de l’ETC
🔹 Dimanche 06/09
⛰️ 9h : Séance Up To Trail niveaux 2-3-4 – Frasnes
❓ FAQ
➡️ Quel est le prix des séances trail ?
✅ Inclus dans la cotisation des membres de l’ETC
✅ À la séance : 8 €
✅ Abonnement annuel Smarth-L : 180 €
L’abonnement Smarth-L comprend également d’autres avantages :
• séance piste
• réduction sur les plans personnalisés
• réduction sur les séances de renforcement du lundi
➡️ Combien de kilomètres faut-il être capable de courir pour participer à Up To Trail niveau 1 le samedi ?
Nous réalisons un maximum de 6 km.
Il y a régulièrement des pauses durant lesquelles nous proposons des exercices de renforcement, de technique ou un peu de travail cardio.
Libre à vous de profiter d’une vraie pause ou de participer aux exercices. 😉
➡️ Quel est le prix des séances de BungyPump avec M2FC et à qui s’adressent-elles ?
💙 Pour les bénéficiaires de l’ASBL : 2 €
Cela concerne notamment les personnes en traitement ou en rémission d’un cancer ainsi que les personnes atteintes de pathologies chroniques.
👉 Pour les non-bénéficiaires de l’ASBL : 8 €
Ces séances sont également adaptées aux seniors, aux personnes qui reprennent une activité physique ou qui reviennent au sport après une maladie.
❓ Si vous avez des questions, n’hésitez pas à les poser en commentaire.
