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En route vers soi maime

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België
Charleroi
En route vers soi maime

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16/06/2026

2026… l’année où je suis partie explorer un univers aussi fascinant que discret : celui des fascias ❤️

Ce tissu conjonctif présent partout dans notre corps entoure nos muscles, nos organes, nos articulations… Un véritable réseau de connexion interne.

Quand il perd en mobilité, cela peut influencer certaines douleurs, tensions, sensations de raideur ou de fatigue.

Entre le Fascia Pilates et la découverte de la myofascialogie, cette année m’ouvre une nouvelle porte dans ma façon d’accompagner le corps 💛

Parce que oui… je suis curieuse 😅
Curieuse d’apprendre, de comprendre encore mieux le corps humain et surtout de découvrir des techniques complémentaires pour accompagner au mieux les personnes qui en ont besoin.

Maux de dos, cervicales, tensions chroniques, fibromyalgie, sensation d’être à l'étroit dans son corps…

Parfois le corps compense, s’adapte, accumule.

Et parfois, il a simplement besoin qu’on l’écoute autrement. 🙏

💫Pour celles et ceux qui souhaitent découvrir ces approches :

✨️ Je propose désormais des séances ( prix découverte réduit, nombre limité) en myofascialogie.
Un moment doux, à l’écoute du corps, des tensions… et de ce qu’il essaie parfois de nous raconter.

✨️ Je donne cours de fascia pilates plusieurs jours semaine pour mettre du mouvement dans son corps.

Merci Jean Francois Brabant et JF St-Onge Masso ( Myofascialogie en France & Belgique & Québec Bien Être,Douleurs Chroniques) et à Weronika Rychlik ( Leaderfit' Formation ) pour leur précieux enseignement 😍

📍À Gouy-Lez-Piéton
📩 Infos et rendez-vous en message privé ou via WhatsApp 04.79.45.62.68

16/04/2026

Et si on levait un peu les yeux… juste un instant ? 👀

Entre deux journées qui filent à toute vitesse,
il y a ça :

La lumière. ☀️
Les fleurs. 💐
Le renouveau qui s’installe doucement.🪺

Pas besoin de tout changer d’un coup.
Parfois, prendre soin de soi,
ça commence juste par respirer…
regarder…
ressentir...

Le corps sait. ☺️
Encore faut-il lui laisser la place de s’exprimer. 😉

Ici, j’accompagne justement ça :
revenir à soi, en douceur, avec du mouvement qui fait du bien.

🌿 Pilates
🌿 Massages
🌿 Nutrition
🌿 kiné

Si ça te parle…
je t’invite à parcourir ma page.

Peut-être que c’est le moment de t’y remettre,
sans pression, mais avec intention.🙏

Et toi…
c’était quand la dernière fois que tu t’es arrêtée juste pour regarder le ciel ? 💙

Gaëtane kinésithérapeute, instructrice Pilates, coach en nutrition, Massothérapeute.

09/04/2026

Je savais que les licornes étaient rares…
Mais on ne m’avait pas dit qu’elles étaient aussi bien cachées 😅

Du coup mission du jour :
aller les observer dans leur habitat naturel 🦄🌿
(oui oui, regardez bien… là-bas dans le fond… 😜)

Et au final…
licornes ou pas, j’ai surtout trouvé :
🌞 un peu de calme
🌿 beaucoup de nature
💛 et une bonne dose d’énergie pour la journée

Comme quoi… parfois, il suffit juste de ralentir un peu
pour voir la magie là où on ne l’attend pas ✨

Et entre nous…
si les licornes existent ( enfin je sais qu'elles existent hein)
je suis sûre qu’elles font du Pilates pour garder leur équilibre 🤪

Belle journée mondiale des licornes 🦄
(et toi… tu les vois où aujourd’hui ? 😄)

— En route vers soi m’aime 💛

Gaëtane coach en nutrition, instructrice Pilates, kinésithérapeute, Massothérapeute.

📍 Gouy-lez-pieton

07/04/2026

🐣 Hier, c’était Pâques… et qui dit Pâques dit chocolat 😌🍫

À la base, Pâques symbolise la renaissance, l'arrivée du printemps …

👉 Bon… aujourd’hui on a légèrement dévié du concept.
On est passé de “symbole de vie” à
“je cache les œufs pour mieux les retrouver… et tous les manger” 😅

👉 je me suis fait une gourmandise maison tout chocolat
(et oui, j’ai très bien géré… j’ai tout mangé moi-même 😂)

✨ Prendre soin de soi, ce n’est pas tout enlever!

C’est aussi savoir se faire plaisir sans culpabiliser 🙏

Et toi… tu as fait quoi de ton chocolat hier ? 😁

💌 Tu veux la recette? Envoie chocolat en MP

🐦 En route vers soi m’aime
Gaetane Noel Coach en nutrition, instructrice Pilates, Massothérapeute, kinésithérapeute.

📍Gouy-Lez-Piéton

03/04/2026

Regarde un enfant bouger… 🤩

Il saute sans réfléchir,
il teste, il tombe, il recommence,
il s’en fiche que ce soit “beau” ou “correct”.
Son corps vit. Point. 🙏

Et nous ?
On calcule,
on contrôle,
on hésite… (et parfois on s’auto-juge pour un squat 😅)

✨ Le mouvement, ce n’est pas une performance.
C’est une expression.🦋

Et bonne nouvelle :
ton corps n’a rien oublié…

Il attend juste que tu lui laisses de la place.

👉 Et si tu te remettais à bouger ? 😉

Rejoins moi au cours de Pilates
📍 Gouy-Lez-Piéton

Gaëtane instructrice Pilates, coach en nutrition, Massothérapeute, kinésithérapeute

01/04/2026

🌸 Avril est là…

On a envie de légèreté,
✔️de se sentir mieux dans son corps,
✔️de reprendre de bonnes habitudes…
❌️Mais sans pression.
❌️Sans frustration.

(et sans dire adieu au chocolat hein 😏)

Bonne nouvelle :
👉 t’es pas obligée de choisir entre te faire plaisir
👉 et prendre soin de toi
(Oui oui… les deux existent dans la même vie 😏)

Parce que :

❌ se frustrer → ça tient 3 jours
❌ se priver → ça finit en craquage

✔ bouger un peu
✔ manger mieux (sans devenir triste)
✔ prendre soin de soi

👉 ça, ça marche vraiment

Ici, on fait simple :
on avance doucement… mais sûrement
(et avec un peu de chocolat, parce qu’on reste humaines quand même 😄)

👉 Si tu sens que c’est le moment…
je suis là pour t’accompagner en mouvement, dans l’assiette et en prenant soin de toi 💛

Gaëtane kinésithérapeute, coach en nutrition, instructrice pilates, drainage lymphatique.

📍 Gouy-Lez-Piéton
💌 Prise de RDV en message privé ou via WhatsApp au 0479456268

31/03/2026

Hello 🦋

Toi aussi tu veux un super doudou trop mignon fait par des mains de fée et pou financer un super projet culturel?

Facile vas voir sur Jean&co 🤩
Tu peux suivre Halle aux Grains - Givry pour voir le projet de fou de Nicolas Dupont.

😍

Belle journée 🌷

Gaetane Noel coach nutrition, instructrice Pilates, kinésithérapeute, Massothérapeute.

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