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J’aide les femmes ambitieuses de 40 ans et + a rester vive , en pleine possession de leur moyen et avec une confiance absolue 💕.

Bien dans son corps , sa tête et ses finances.

28/10/2026

Continuellement en train de me tromper.
Continuellement en train d’oser encore me tromper. C’est finalement ma façon de m’améliorer.
Le pire serait de stopper d’oser.

23/10/2026

⚠️ TU FAIS DU SPORT APRÈS 40 ANS ? MAIS EST-CE SUFFISANT ?

Le Pilates Reformer est partout ! Et c’est super de bouger. 🙌

Mais après 40 ans, il y a une chose essentielle à ne pas négliger : TA MASSE MUSCULAIRE ! 💪

Avec l’âge, on perd progressivement du muscle et de la force si on ne les entretient pas.

Et tes muscles sont essentiels pour :
🔥 Ton métabolisme
🦴 Tes os
💪 Ta force et ton autonomie
❤️ Ta santé métabolique

Le Pilates a ses bienfaits, mais pour développer efficacement tes muscles, la musculation avec surcharge progressive reste la référence.

En clair ? Apprendre à tes muscles à devenir progressivement plus forts !

Alors oui au Pilates, mais n’oublie pas la muscu !

Après 40 ans, ne cherche pas seulement à être mince. Cherche à être FORTE, aujourd’hui et à 70 ans ! 🔥

Et toi, tu fais de la musculation ? 👇

15/10/2026

Le burger indécent 400 calories à peine 😉

Équilibré à souhait pour la construction du muscle et la destruction de ta graisse.

Et n’oublie pas : ton reflet dans le miroir n’est pas écalé à tes entraînements mais à ce que tu manges 💪🏼

13/10/2026

Perdre du gras ?
Prendre de la masse musculaire et manger des pâtes bolognaise au parmesan ?

Oui oui monsieur madame 😉

Envoi moi 🔥si tu veux être au top de ta forme avant la fin de l’année 2027 !

05/10/2026

LES 23 AUTRES HEURES COMPTENT PLUS
QUE LA PLUPART DES GENS NE VEULENT L’ADMETTRE.

Ton résultat ne se construit pas uniquement pendant ton entraînement.

Il se construit dans tout ce qui l’entoure :
dans ta façon de manger,
dans ta récupération,
dans ta capacité à rester constant,
et surtout dans les choix que tu fais quand la vie devient chargée.

C’est là que se fait vraiment la différence.

— Forever Young Jess

04/10/2026

3 mois au-dessus des 50 kg. MOI. 😳

Mes progrès en 19 jours ( seulement )

Moi qui ai tourné presque toute ma vie autour de 44 kg, puis 47 kg comme poids de forme.

Et il y a 6 mois :
« Jess, tu arrives à la ménopause. »

MOI ? 😂 Dans ma tête j’ai 25 ans !

Mais surtout, j’ai entendu cette phrase résonner :
« J’ai pris 10 kg avec la ménopause… »

Et j’ai pensé : HORS DE QUESTION que ça devienne mon excuse.

Du coup j’ai pris de l’Ozempic.
😂 Je plaisante.

J’ai repris mes habitudes en main : mon petit-déj, mon hydratation, mes compléments Herbalife Nutrition, une alimentation équilibrée et de l’entraînement.

Et en 19 jours, j’ai déjà avancé de OUF. 🔥

Pas de miracle.
De la nutrition + de la discipline + de la constance.

Bientôt 45 ans et maintenant je veux construire du muscle, devenir plus forte et arriver à 50 ans EN FORME.

Et crois-moi : ce n’est que le début. 😈

LOVE THE PROCESS. ❤️
ROAD TO 50.

👇 Commente FOREVER YOUNG et je t’envoie mon protocole en privé.

Entraînement GETFITNOW demande moi ton accès 7 jours offert.

03/10/2026

JOUR 1. ✅ des lundi !

Rejoins-moi. On verrouille le focus pendant 90 jours.

90 jours de discipline totale.

90 jours pour construire une toute nouvelle version de soi.

Au nom de dieu, l’ancien est passé, le nouveau - la nouvelle personne est en construction. .

On ne va pas attendre janvier pour changer.

On commence maintenant.

Ps : si tu n’es pas chrétien, ça ne t’empêche pas de le faire ce challenge ;-) on est ensemble 💪🏼

———

🔥 Post directement inspiré de Andy Elliott — j’ai repris son concept et 90 % de ses mots parce que son message m’a profondément parlé. Tout le crédit lui revient pour l’inspiration originale. 🙏

03/10/2026

C’est facile de faire du sport … c’est plus difficile de gérer ton assiette.
La plupart des gens qui viennent me voir pour perdre 5 kilos ou 10 kilos veulent démarrer le sport alors que le réel problème c’est 80 % de leur temps et de ce qu’elle s mangent.

Forever Young -
C’est bien dormir - bien se nourrir - bien s’entourer et se dire les vérités.

Met un « 🔥 » en commentaire si tu veux qu’on discute.

28/09/2026

Tu t’entraînes 3 fois par semaine… mais tu oublies les 165 autres heures.

On donne énormément d’importance au sport.
Mais tes résultats se construisent surtout dans ce que tu fais entre tes entraînements.

🥗 Ce que tu manges.
💧 Ton hydratation.
😴 Ton sommeil.
🚶 Ton niveau d’activité au quotidien.
🔁 Et surtout : ta régularité.

Tu peux faire une excellente séance de muscu, Hyrox … pilates.

mais si le reste de la semaine, tu :

• sautes des repas parce que tu cours partout,
• manges au hasard quand tu es fatigué(e),
• fais attention seulement quand ça t’arrange,
• abandonnes tes habitudes dès qu’une semaine devient compliquée…

… tes résultats risquent de ne pas être à la hauteur des efforts que tu fournis à la salle.

Et après 40 ans, je trouve ce message encore plus important : on n’a pas besoin de vivre au régime ni de s’entraîner tous les jours. On a besoin d’un mode de vie qu’on peut réellement tenir.

Le sport construit ton corps.
La nutrition lui donne les matériaux.
Le sommeil permet de récupérer.
Et la régularité fait le reste.

Adapte tes habitudes à tes objectifs.
Pas seulement tes entraînements.

Ton corps suivra.

— Forever Young Jess

Adresse

Rue Des Ateliers 31/201
Charleroi
1332

Site Web

http://toutcommejess.com/, https://www.instagram.com/tout_comme_jess_?igsh=MTNqcXc3cWswbjFzMQ%3D%3D&utm_source=qr

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