Wat zijn de openingstijden?

Maandag 09:00 - 13:30 16:00 - 22:00 Dinsdag 09:00 - 12:00 16:00 - 22:00 Woensdag 09:00 - 13:30 16:00 - 22:00 Donderdag 18:00 - 22:00 Vrijdag 09:00 - 13:30 16:00 - 22:00 Zaterdag 09:30 - 12:30 Zondag 09:30 - 12:30

Inter Fitness Center

Startpagina
België
Buggenhout
Inter Fitness Center

Samen maken wij Buggenhout fitter. Versterk je spieren en verbeter je conditie. Met persoonlijke fitnessbegeleiding of groepslessen.

Regelmaat en een gezond evenwicht tussen lichaam, voeding & geest zorgen voor blijvend resultaat. Inter fitness center is 'The place to be' voor iedereen die strakker en fitter wil worden maar vooral ook voor iedereen die graag in een gezellige omgeving traint. Onze groepslessen: Step, Dance, Yoga, Cycle, Power, Fit and Shape, Battle, B***y en HIIT. Met de ElliptiGo's trekken we naar buiten! Naast E-gym, fitness, Five en Powerplate hebben we sinds kort ook het Biocircuit van Technogym. Vlotte circuittainingen om op korte tijd mooie resultaten te halen!

14/09/2026

Dit jaar zal de welgekende 'wintercursus voor duursporters' in een ietwat ander (winter)jasje zitten.
Het blijft wel:
* Toegankelijk voor iedereen, ongeacht het niveau.
* We streven naar meer kracht en een verbeterde conditie.
* Fijne groepsfeer en motivatie
Maar meer flexibiliteit qua trainingsuren.
Wil jij ook meer weten? Kom dan zeker nu woensdag eens luisteren!

05/09/2026

Wij zijn te vinden op de avondmarkt vandaag!

04/09/2026

Tot morgen op de avondmarkt?
Je kan ons vinden in de buurt van onze favoriete fietsenwinkel !

30/08/2026

Ben jij een buitensporter?
Ben jij een duursporter?
Ben jij nog op zoek naar een goede manier om de winter te overbruggen?

Ons winterprogramma is geschikt voor iedereen die het volgende zomerseizoen fitter wil starten dan je het hebt afgesloten, voor alle niveau's en leeftijden!

17/08/2026

📆Woe 19/08 19u30
💪🏋Krachttraining is belangrijk voor alle leeftijden, ontdek tijdens deze expertsessie waarom en hoe je jouw spieren kan versterken.

Waarover gaat deze expertsessie? 🧐

BFR-training (Blood Flow Restriction) is een techniek waarbij je tijdens het sporten een manchet of band om je arm of been aanbrengt om de bloedstroom gedeeltelijk te beperken.

Met lichte gewichten (20–30% van je maximum) bereik je toch hetzelfde spiergroei-effect als zware krachttraining. Het gestuwd bloed en zuurstoftekort in de spieren zorgen voor een sterke groeiprikkel. Dit gebeurt doordat melkzuur zich ophoopt en groeihormonen vrijkomen.

Voordelen:

Spiergroei en kracht met veel minder belasting op gewrichten en pezen
Ideaal bij blessures of revalidatie
Kortere trainingstijd voor hetzelfde resultaat
Ook geschikt voor ouderen of mensen die geen zwaar gewicht kunnen tillen

Sarcopenie of verlies van spiermassa begint op de leeftijd van 25 jaar. Tot de leeftijd van 40 jaar merkt je er nauwelijks iets van. Maar vanaf dan gaat het snel bergaf. Wil je meer weten over het voorkomen van sarcopenie dan is deze expersessie een die je zeker moet volgen.

Nog niets voor jou denk je maar je hebt al meer moeite om je zoon of dochter te volgen bij het lopen. De trap wordt steeds hoger? Weegt die zak aardappelen precies 10 ipv 20 kilogram? Dat zijn de eerste tekenen dat je best in actie moet schieten.

Een korte toelichting over het herkennen en voorkomen van sarcopenie.

14/08/2026

📆Morgen zijn we gewoon open, jij komt toch ook? 🏋🏃🚴‍♀️

10/08/2026

Ondanks de hitte en de vakantieperiode kwamen 66% van onze leden sporten de afgelopen weken. Daar kunnen we alleen maar trots op zijn! Goed bezig allemaal 😍💪
⚡️

19/07/2026

⚠ Opgelet:

📆Morgen, 20/7, zullen we geopend zijn van 18u tot 22u.
De groepslessen gaan door indien er 2u op voorhand genoeg deelnemers zijn. Schrijf je dus nu alvast in!

📆Dinsdag 21/7 zijn we geopend van 9u30-12u30.

We verwachten jullie talrijk op post! 🤸🏋

Adres

Platteput 1
Buggenhout
9255

Openingstijden

Maandag	09:00 - 13:30
	16:00 - 22:00
Dinsdag	09:00 - 12:00
	16:00 - 22:00
Woensdag	09:00 - 13:30
	16:00 - 22:00
Donderdag	18:00 - 22:00
Vrijdag	09:00 - 13:30
	16:00 - 22:00
Zaterdag	09:30 - 12:30
Zondag	09:30 - 12:30

Telefoon

+3252331001

Website

http://www.interfitness.be/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Inter Fitness Center nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.