12/12/2025
In een recent interview in sprak burgemeester Mathias De Clercq openlijk over zijn near burn-out. Opvallend én moedig.
“Mijn symptomen waren een gevolg van hyperventilatie: ik ademde al een hele tijd verkeerd, door spanning en vermoeidheid, en ik was mij daar zelf niet eens bewust van. Ik heb nu opnieuw geleerd goed te ademen, vanuit de buik, en het is fenomenaal hoeveel positieve invloed dat op uw lichaam en uw geest heeft. 𝗜𝗸 𝗿𝗮𝗮𝗱 𝗶𝗲𝗱𝗲𝗿𝗲𝗲𝗻 𝗮𝗮𝗻 𝗼𝗺 𝗲𝗲𝗻𝘀 𝗲𝗲𝗻 𝗮𝗱𝗲𝗺𝗵𝗮𝗹𝗶𝗻𝗴𝘀𝗰𝘂𝗿𝘀𝘂𝘀 𝘁𝗲 𝘃𝗼𝗹𝗴𝗲𝗻.”
We denken dat ademen vanzelf goed gebeurt. Tot stress het overneemt. Onder druk wordt onze ademhaling: sneller, hoger en oppervlakkiger. Het lichaam blijft in overlevingsmodus.
𝘡𝘰𝘭𝘢𝘯𝘨 𝘫𝘦 𝘢𝘥𝘦𝘮𝘩𝘢𝘭𝘪𝘯𝘨 𝘰𝘯𝘳𝘶𝘴𝘵𝘪𝘨 𝘣𝘭𝘪𝘫𝘧𝘵, 𝘬𝘢𝘯 𝘫𝘦 𝘩𝘰𝘰𝘧𝘥 𝘯𝘪𝘦𝘵 é𝘤𝘩𝘵 𝘵𝘰𝘵 𝘳𝘶𝘴𝘵 𝘬𝘰𝘮𝘦𝘯
Dat een publiek figuur dit zo benoemt, helpt het taboe rond stress en burn-out verder doorbreken.
En misschien nog belangrijker: het opent het gesprek over preventie, niet pas herstel wanneer het te laat is.
Ik blijf het verkondigen tegen al wie het horen wil en tot vervelens toe: beter leren omgaan met stress is een vaardigheid die je kan aanleren en ademhaling is daarbij zo belangrijk.
Als je leert om opnieuw op een goede, rustige en zuinige manier te gaan ademhalen ga je:
✅ je zenuwstelsel actief tot rust brengen
✅ stressreacties sneller reguleren
✅ focus en veerkracht herstellen
Het is tool die je altijd kan inzetten, het kost je geen geld en weinig tijd. En de positieve impact op je lichaam is zo groot.
I mean... het gaat niet over geloven of niet geloven, het is gewoon wat er fysiologisch gebeurt in je lichaam.
Deze educatie is echt nodig voor zowel kinderen, jongeren als volwassenen. Ter preventie om erger te voorkomen.
Om dit allemaal nog meer onder de aandacht te brengen ben ik bezig met schrijven van een e-book over hartcoherentie (ademhalingsmethodiek) in eenvoudige mensentaal waarin ik dieper inga op de benefits, de methodiek en de toepassingen in de praktijk. Stay tuned 🙂
