Meldisona Sulo Personal Trainer

Meldisona Sulo Personal Trainer I’m Ona, a personal trainer based in Tomberg, here to guide you at your own pace with sessions tailored to your needs, age & fitness level.

I offer personalized workouts that fits your body and your lifestyle. Step by step shape your future self !

Notre agenda est enfin là ✨Vous y trouverez les dates, les heures et les lieux de nos séances ☀️N’hésitez pas à confirme...
11/06/2026

Notre agenda est enfin là ✨

Vous y trouverez les dates, les heures et les lieux de nos séances ☀️
N’hésitez pas à confirmer votre présence en message privé et à prendre votre tapis.

Nous avons hâte de vous entraîner tout l’été 💛

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ONZE planning is eindelijk beschikbaar✨

Hier vinden jullie alle data, uren en locaties van onze sessies☀️
Aarzel niet om je aanwezigheid via privébericht te
bevestigen en je m***e mee te nemen.

We kijken ernaar uit om jullie de hele zomer te
trainen 💛

Notre agenda est enfin là ✨Vous y trouverez les dates, les heures et les lieux de nos séances ☀️N’hésitez pas à confirme...
27/05/2026

Notre agenda est enfin là ✨

Vous y trouverez les dates, les heures et les lieux de nos séances ☀️
N’hésitez pas à confirmer votre présence en message privé et à prendre votre tapis 🤍

Nous avons hâte de vous entraîner tout l’été !

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Onze planning is eindelijk beschikbaar ✨

Hier vinden jullie alle data, uren en locaties van onze sessies ☀️
Aarzel niet om je aanwezigheid via privébericht te bevestigen en je m***e mee te nemen 🤍

We kijken ernaar uit om jullie de hele zomer te trainen

27/05/2026

Notre 1ère édition a été un vrai succès ✨

Rendez-vous pour la deuxième ce samedi à 11h à la Guinguette Georges Henri ☀️
Envoyez-nous un message pour confirmer votre présence 💌

N’oubliez pas votre tapis 🤍

Onze eerste editie was een groot succes ✨

Afspraak voor de tweede editie deze zaterdag om 11u in Guinguette Georges Henri ☀️
Stuur ons een berichtje om je aanwezigheid te bevestigen 💌

Vergeet je m***e niet 🤍

Merci à tous, vous étiez incroyables. Le premier d’une longue série🤍Bedankt allemaal, jullie waren ongelooflijk. De eers...
23/05/2026

Merci à tous, vous étiez incroyables. Le premier d’une longue série🤍

Bedankt allemaal, jullie waren ongelooflijk. De eerste van een lange reeks 🤍

17/05/2026

🏋️ Nous vous avons préparé un circuit Full Body Training pour les 23 et 30 mai.

📩 N’hésitez pas à vous inscrire et à confirmer votre présence par message à .

📍 La séance du 23 se déroulera à la Guinguette du Cinquantenaire à 11h.

📍 La séance du 30 se déroulera à la Guinguette du Parc Georges Henri à 11h.

🔥 Nous avons hâte de vous entraîner.

📲 Suivez-nous pour les infos chaque semaine.

🏋️ We hebben een Full Body Training-circuit voorbereid voor 23 en 30 mei.

📩 Aarzel niet om je in te schrijven en je aanwezigheid te bevestigen via een bericht naar .

📍 De sessie van de 23ste vindt plaats in La Guinguette du Cinquantenaire om 11u.

📍 De sessie van de 30ste vindt plaats in La Guinguette du Parc Georges Henri om 11u.

🔥 We kijken ernaar uit om samen met jullie te trainen.

📲 Volg ons voor wekelijkse updates

06/05/2026

💪🏽Première séance ce samedi 9 à 11h00
📍 Guinguette Maurice, parc du cinquantenaire
📩Envoie-nous un message pour réserver
📲 Suis-nous pour les infos chaque semaine

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💪🏽Eerste sessie deze zaterdag 9 om 11:00
📍 Guinguette Maurice, Jubelpark
📩Stuur ons een bericht om te reserveren
📲 Volg ons voor wekelijkse updates

18/04/2026

Cet été, on vous emmène vous entraîner autrement 💪

Marre de vous enfermer en salle quand il fait beau ?
On vous a préparé quelque chose de spécial.

👀 Restez connectés, on vous en dit plus très bientôt !

📲 Suivez-nous pour ne rien rater

Les filles, les beaux jours ☀️ sont enfin de retour et c’est le moment parfait pour bouger en extérieur ! Je vous propos...
12/04/2026

Les filles, les beaux jours ☀️ sont enfin de retour et c’est le moment parfait pour bouger en extérieur !

Je vous propose des séances de coaching au parc du Cinquantenaire :

➡️ En individuel
➡️ En duo
➡️ En collectif

Que tu sois débutante ou déjà sportive, on s’adapte à ton niveau et à tes objectifs 🔥

Envie de t’entraîner à l’air libre, de te dépasser et de te sentir bien dans ton corps ? C’est le moment de te lancer !

👉 Si tu es intéressée, réponds au sondage et envoie-moi un message privé pour qu’on en discute 💬

23/02/2026

🍽️ Pour la recette d’aujourd’hui, vous avez besoin de 150 g de saumon fumé 🐠 (je sais, ça coûte cher dans la Belgique de Bouchez), un verre de lait 🥛 (végétal ou pas), deux œufs 🥚 , du sel, du poivre 🧂 , de la noix de muscade et de l’ail en poudre 🧄 .

Vous faites cuire vos brocolis 🥦 dans l’eau ou à la vapeur si vous avez la motivation. Vous mélangez les œufs, le lait et les épices. Dans votre plat 🍽️ , vous étalez votre pâte brisée 💔, vous y faites des petits trous avec la fourchette, n’hésitez pas à penser à votre ex, c’est très agréable. 🍴

Une fois cette étape cathartique faite, disposez vos brocolis, votre saumon et versez l’appareil.

Enfournez pendant 35’ à 180 (faites en fonction de vos fours, hein). Une petite salade 🥗 sur le côté et c’est prêt à être dégusté ! Bon appétit !

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