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11/03/2026

Ma mère.
Cheffe Suzanne 🙌🏾

58 ans… et toujours sur le ring.

Elle me rappelle chaque jour que la puissance n’a pas d’âge.

La boxe ce n’est pas juste un sport.

Quand j’ai créé Boxe & Boost, je voulais un espace où les femmes peuvent relâcher la pression, respirer… et retrouver leur puissance.

Je travaille avec Coach , qui accompagne la partie boxe avec toute son expérience.

Mais l’idée reste simple :

Créer un cercle pour les femmes qui portent beaucoup.

Un endroit où l’on peut déposer la pression… et repartir plus forte.

📍 Nouveau cycle Boxe & Boost : 24 mars à Bruxelles
Petit groupe.

Je propose aussi un cours test ce mardi 17 mars pour celles qui veulent découvrir.

Si ça t’appelle, écris-moi en DM
Tag une femme qui devrait essayer. 🥊

#
empowermentfeminin

19/02/2026

Janvier motive. Février révèle.
Ici on vient comme on est.
Et on revient. Semaine après semaine.

La boxe n’est pas l’objectif. C’est l’outil. La stratégie.
Semaine challenge la semaine prochaine.

Tu veux le prochain cycle ? Écris BOOST.

&

14/12/2025

J’ai traversé des choses que je n’ai pas toujours montrées.

Mais je n’ai jamais arrêté d’avancer.

Aujourd’hui, je partage ce que j’incarne.
Pas pour impressionner.
Juste pour être vraie.

Si tu ressens quelque chose en regardant cette vidéo,
prends-le comme un signe.

Find Your Core.
Be Unstoppable

02/12/2025

Je ne reviens pas pour être vue.
Je reviens pour être vraie.

J’ai traversé.
J’ai douté.
J’ai grandi.
Et je suis restée debout.

Aujourd’hui, je reprends ma place.
Plus solide. Plus alignée.
Plus moi que jamais✨🤩

Le 12/12, je t’ouvre mon univers.
Performance. Leadership. Résilience.
Find Your Core — Be Unstoppable.

📍 Studio Châtelain – 20h
🔗 Inscriptions en bio (places limitées)

Si tu ressens l’appel, tu sauras que c’est pour toi.

01/12/2025

Silencieuse… mais jamais arrêtée.
J’avais besoin de me retirer, de respirer,
de comprendre, de me recentrer.

J’ai traversé.
J’ai douté.
J’ai appris.
Mais je suis restée debout❤️

Aujourd’hui, je reviens différemment.
Plus alignée.
Plus solide.
Plus vraie.

Something new is coming.
Find Your Core - Be Unstoppable

Tu sens ce qui arrive ?
Devine en DM 👀✨

Un DM, un mot, un partage ❤️ça me montre que tu es la 🥰

20/11/2025

Je vous avais dit la semaine passée que j’allais participer à l’événement Next move✨
Et que quelque chose allait se passer.
Effectivement… il fallait y être pour comprendre😌😍

Petit tip :
en leadership, ce n’est jamais l’événement qui te transforme,
c’est la posture dans laquelle tu arrives… et celle dans laquelle tu repars.

activé.

Des rencontres exceptionnelles,
des pointures de la diaspora,
du storytelling puissant,
un lieu d’exception à l’Hôtel Amigo&Hôtel de Ville Ville,
des personnalités…
bref, un vrai espace d’évolution🙌🏾🤩

Merci .bxl 🙌🏾

Et toi es tu dans le Next Move?
📷 Tishine.

11/05/2025

Je n’aurais jamais imaginé que porter la vie
me ferait traverser autant…
et me rendrait aussi entière🙌🏾❤️

Être mère m’a transformée.
Pas en “superwoman”, mais en moi.
Plus vraie. Plus sensible. Plus forte.
Même dans les failles.

À toutes les formes de maternité visibles, invisibles, espérées, interrompues :
je vous rends hommage🙏🏾🥰

Bonne fête à toutes les femmes qui tiennent…
et qui se relèvent❤️

07/01/2025

Me revoilà, en 2025… transformée😍✨

J’ai mis mes réseaux en veille pendant un trééés long moment, parce que la vie m’a poussée à tout remettre en question :
 – Devenir maman et la découverte de ma “Matrescence”
– Redémarrer à zéro – Gérer une situation familiale complexe, – Traverser une dépression post-partum, – Et me relever d’une séparation difficile.

“Unstoppable”, je l’ai longtemps utilisé pour dire que je ne lâchais rien, toujours à fond. Aujourd’hui, je réalise que ma vraie force ne vient pas de cette course effrénée, mais de la résilience que j’ai dû puiser quand tout s’écroulait…

⭐️Les 3 dernières années m’ont appris :

1. La puissance de la vulnérabilité : accepter mes faiblesses m’a aidée à me reconstruire et de s’entourer de personnes bienveillantes.
2. Le respect de mes limites : la santé mentale est un trésor à protéger.
3. La force du “pourquoi” : en tant que maman, je suis plus que jamais connectée à ma mission d’aider les femmes à se défaire de ce mythe “ de l’équilibre parfait”

🌟2025 marque un nouveau départ : Mon fils (2,5 ans) grandit (il vient de faire sa rentrée à la petite section !), et moi, je suis prête à partager ce que j’ai découvert. Je veux aider d’autres femmes à se relever, à se retrouver, et à reprendre leur plein pouvoir.

♥️🥹Un immense merci à toutes ces femmes (mamans ou non) qui m’ont soutenue dans l’ombre. Vous avez été mon village, mon repère, mon pilier.

Je prépare un accompagnement pour toutes celles qui, comme moi, veulent avancer sans sacrifier leur bien-être.

Si vous vous reconnaissez dans ce parcours ou si vous avez besoin de repartir de zéro, partagez vos ressentis en commentaire ou en message privé.🙋🏾‍♀️

Parce qu’être “Unstoppable” n’est pas une question de performance, mais de résilience🙏🏾🥰

  #2025

11/05/2023

Nous y sommes Jour J de la conférence internationale « de la terre à l’assiette »

Après plusieurs mois de travail😍🔥votre mumpreneur Did it!

J’ai hâte de vous retrouver pour vous présenter le fameux projet !!

Lancement avec la conférence internationale inaugurale CE SOIR dès 17h30 à l’hôtel de ville de Bruxelles à la Grande place !!!

Faites partie du changement!

Gratuit sous inscription (lien en bio)

Je vous en dis pas plus et venez 🙌🏾😍🙌🏾

29/04/2023

Aujourd'hui, j'avais envie de vous parler de ce que je traverse en ce moment. Comme vous le savez peut-être, je suis en train de préparer une conférence sur l’agriculture et sur l'alimentation saine pour notre santé.c’est tout un programme sur plusieurs jours🔥…un projet qui me tient vraiment à cœur, car je suis persuadée que nous sommes ce que nous mangeons, et que si nous prenons soin de notre corps, il nous le rendra bien.❤️

Mais honnêtement, ces derniers temps, c'est dur. Bb Seydou fait ses dents, il a de la fièvre, il tousse... et tout ça me fait culpabiliser😔
Je sais que c'est normal à son âge, qu'il fait son immunité et qu'il grandit, mais j'ai quand même l'impression de ne pas faire assez. Et puis, il y a la conférence. Je me suis lancée ce défi, j'ai pris des engagements, et je ne veux pas reculer, mais parfois j'ai l'impression que c'est trop, que je suis débordée, que je ne vais jamais y arriver😣

Et puis, il y a mon ancien moi qui refait surface. Vous savez, Coach Saran qui vit à 1000%, qui veut tout gérer en même temps, qui ne se permet aucune faille. Celle que j'ai appris à laisser derrière moi depuis que Seydou est né, mais qui revient parfois me hanter. Oui j’ai changé😊!
Et c'est là que je réalise que j'ai besoin de me faire confiance, de me rappeler pourquoi je fais tout ça. Seydou est là, il me regarde, il me sourit, même s'il est fiévreux. Et il me rappelle que je suis là pour lui, mais aussi pour toutes les autres mamans qui veulent offrir le meilleur à leurs enfants❤️

Alors, oui, parfois c'est dur, mais je ne suis plus seule. J'ai ma communauté, mes amies, ma famille, qui me soutiennent et m'encouragent. Et je sais que ce projet est important. C'est un moment où je pourrais sensibiliser les gens à l'importance de l’agriculture et une alimentation saine et équilibrée, répondre à toutes les questions que l'on se pose…

battre, à avancer, à me faire confiance. Parce que dans 13 jours, ça y est, on y sera presque, et j'ai hâte de partager ce moment avec vous❤️

Alors, n'oubli pas quand ça va pas, rappelles toi ton"WHY" et continu d’avancer à ton rythme

➡️lien en bio c’est Gratuit!

18/04/2023

Ce projet n’est pas sorti de nulle part, c’est bien plus qu'un simple projet pour moi.

C’est le prolongement naturel de mes convictions en tant que coach et de mon héritage familial.Ma mère, Cheffe Suzanne , a toujours prôné une alimentation saine et équilibrée à travers nos produits africains, les « Alicaments »comme elle le dit si souvent. L’alimentation est notre premier médicament.

Me voilà en pleine transmission avec mon fils❤️C'est pour ça que j'ai décidé de créer ce projet.
Il vise à promouvoir l'autonomisation des femmes dans l'agriculture en Afrique. Nos experts de ce projet ont compris l'importance du rôle de la femme dans le développement du continent africain, et ont mis en place des projets pour accompagner et autonomiser les femmes dans le secteur agricole en République Démocratique du Congo, au Sénégal et en Algérie.

L'objectif de la conférence est de fournir les outils nécessaires pour la mise en place et la réussite de ces projets sur le terrain, ainsi que de promouvoir l'entrepreneuriat agricole en tant que moyen de développement économique et social, d'éveiller la conscience écocitoyenne des participants en les sensibilisant aux pratiques agricoles durables et responsables, de faciliter l'accès aux formations pour les femmes et de renforcer leur participation à des formations visant à renforcer leurs compétences entrepreneuriales.
Ils sont dans du concret !!!

💪🏾Je suis convaincu que chaque femme a le potentiel d'impacter positivement le monde, et cette conférence vise à leur donner les moyens de réaliser leur potentiel.
Aujourd'hui, je suis fière de pouvoir m'engager davantage dans cette voie en organisant cette conférence et en faisant la promotion de l’autonomisation de la femme. Nous sommes convaincues que lorsque les femmes réussissent, tout leur entourage en bénéficie🔥

C’est grâce à une équipe de choc que je peux réaliser cela 😘

Et toi, comment veux-tu impacter ce monde?

15/04/2023

Partie 2

C'est pourquoi je suis fière de vous annoncer que nous serons présentes lors de la prochaine conférence « de la terre à l’assiette » sur la promotion du bien-être à travers l’alimentation et l’agriculture. Cette conférence est un exemple de notre héritage entrepreneurial, car une bonne alimentation est la base de tout ! Depuis que je suis petite, ma mère m'a inculqué cette valeur grâce à ses menus les plus extraordinaires, alliant santé et goût.

Aujourd'hui, j'ai accepté le challenge d'organiser cette conférence pour partager avec vous les coulisses de cette aventure. Je veux vous montrer pourquoi je suis convaincue que l'entrepreneuriat est une voie à suivre pour réaliser ses rêves les plus fous, tout en impactant positivement le monde. J'ai hâte de vous y retrouver et de vous inspirer à travers notre passion pour l'entrepreneuriat et la promotion du bien-être à travers l'alimentation et l'agriculture !"

Si vous êtes prêts à découvrir cette partie de ma vie, je vous invite à nous rejoindre lors de la prochaine conférence. Ce sera une expérience inoubliable et enrichissante, je vous le promets. J'ai hâte de vous y retrouver et de partager avec vous notre passion pour l'entrepreneuriat et notre engagement en faveur de la diversité et de l'innovation

‼️Bonne nouvelle cette conférence est GRATUITE donc n’hésite pas à venir en t’inscrivant (liens en bio)

📷 .be

Address

Opening Hours

Monday	07:30 - 21:30
Tuesday	07:30 - 21:30
Wednesday	07:30 - 21:30
Thursday	07:30 - 21:30
Friday	07:30 - 21:30
Saturday	09:00 - 17:00

Website

http://www.coachsaran.com/

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