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Zest ta vie

Femme entrepreneure ?
🤩 Boost Confiance Motivation Mindset
🚀 Clarifie ta stratégie
pour vivre sereinement 🧘‍♀️ de ton business
1er coaching offert👇

08/04/2025

Perso, je n’en peux plus de ces phrases issues d’une version de la vie pro que je ne peux plus voir en peinture :
👉Il faut travailler dur pour réussir
👉Prendre du temps pour soi ? Pas quand on est une performeuse ambitieuse
👉Tu dois faire preuve de discipline et te forcer à finir tes to-do listes
👉La pression, c’est juste dans ta tête, lâche prise.
👉Tu réussis tout ce que tu entreprends. Pourquoi tu doutes de toi ?

Perso, je dis non à cette vision de la vie pro.

Et si toi aussi, tu en as marre. Abonne toi à mon compte car je vais t’inspirer à croire à une autre manière de vivre ta vie

Ici, c’est pour les femmes qui veulent tout, sans compromis. 🎉

Bienvenue dans la nouvelle ère de la performance : Ambition. Puissance. Bien-être. Sans compromis 🚀

Commente 🔥si tu viens avec moi

03/04/2025

Dans une société où :
👉La « hustle culture » est glorifié comme seul chemin vers la réussite
👉Nos systèmes nerveux sont dérégulés
👉La surstimulation digitale est devenue notre quotidien
👉L’épuisement est célébré comme un badge d’honneur

La fatigue chronique est devenue normale ❌

On s’épuise jour après jour, et on se persuade que c’est « juste la vie moderne »

MAIS NON, CE N’EST PAS NORMAL 🤌

La fatigue constante est un SIGNAL D’ALARME que quelque chose de plus profond se joue :
🚨 Ton système nerveux est en déséquilibre profond
🚨 Ton corps est donc en PLS
🚨 Le stress chronique amplifie tout ça
🚨 Tu te mets une pression insoutenable
🚨 Tu vis une vie qui n’est pas alignée avec tes véritables besoins
🚨 Tes limites sont constamment franchies (par toi-même ou les autres)

La bonne nouvelle ? Tu peux reprendre le contrôle et retrouver ton énergie vitale.

C’est exactement ce que je propose dans mon prochain accompagnement qui sort tout bientôt.

Je ne l’ai pas encore lancé mais j’ai décidé aujourd’hui d’offrir 1 diagnostic à 3 personnes pour t’aider à comprendre les racines de ton épuisement et tracer le chemin vers ta vitalité retrouvée.

👇 Commente « MOI » si tu veux saisir cette opportunité avant qu’elle ne disparaisse.

Ta vitalité mérite d’être une priorité, pas un sacrifice.

06/03/2025

Un leadership autoritaire ou un leadership laxiste ?

Tu es CEO et tu as besoin de faire preuve de leadership. Savoir où tu vas et comment tu veux faire les choses. ✅

Mais parfois, l’approche est un peu trop autoritaire

et il est possible que tes collaborateurs aient du mal à communiquer avec toi ouvertement...

Cette qualité qui t’a propulsé jusqu’ici

est sans doute ce qui limite ta croissance à ce stade. 📉

Car les conséquences d’un leadership un peu trop autoritaire peuvent être lourdes :
-> Tes équipes hésitent à te parler franchement 😶
-> Des frustrations s’accumulent en silence
-> Des non-dits empoisonnent l’atmosphère
-> Tes meilleurs talents envisagent peut-être déjà la sortie 🚪

L’autorité est utile et nécessaire, mais elle a besoin d’être nuancée pour créer un environnement avec une communication ouverte dans les deux sens.

Tu te demandes comment y parvenir ? 🤔

L’approche commence ici : Rééquilibre ta perception de ce qu’est « être autoritaire versus « être laxiste ».

Pose-toi cette question essentielle : Où est-ce que tu t’es jugé ou as jugé quelqu’un de laxiste ? Et quels étaient les avantages pour toi et pour cette personne ?

Partage moi tes réponses en commentaires 👇

03/03/2025

Es-tu prêt à embaucher des collaborateurs meilleurs que toi ou tu préfères rester sur ton piédestal ? 👑

Question inconfortable, n’est-ce pas ? 😬

Un secret que les entrepreneurs qui réussissent ne partagent pas assez : Pour que ton business grandisse VRAIMENT, tu dois recruter des personnes MEILLEURES que toi dans leurs domaines.

Mais oui, ça fait un peu mal mal à l’ego. 🎯

Quand tu résistes à embaucher des talents supérieurs, pose-toi cette question : Qu’est-ce qui te retient VRAIMENT ?

Peur qu’ils prennent ta place ? 🔄
Crainte qu’ils remettent en question tes décisions ? 🤔
Malaise à l’idée de ne pas être le plus intelligent de la pièce ? 💭

Cette résistance est parfaitement normale car une partie de toi se sent menacée.

Mais les plus grands leaders le savent : Ta valeur n’est pas dans ce que TU sais faire. Elle est dans ta capacité à attirer et diriger des personnes exceptionnelles.

Ton entreprise ne pourra jamais dépasser TES limites tant que tu seras le plafond.

Alors, es-tu prêt à briser ce plafond ? 💪

Si oui, réserve ta session stratégique offerte. Le lien est dans ma bio.

P.S.1 : On me dit à chaque sessiion : « Bonne question. Je ne me la suis jamais posée »
P.S.2 : Le diagnostic et la solution proposée apporte toujours de la valeur à mon interlocuteur

29/03/2022

Dans cette vidéo, découvrez pourquoi je n’ai pas été très présente ces derniers jours…

Je vous parle de vision et d’alignement par rapport à son projet entrepreneurial.

05/03/2022

Santé ! Et bon week-end à tous 🤩

Rien de tel qu’un moment de détente pour se relaxer après une intensive semaine de travail.

Dites-moi dans les commentaires si vous êtes plutôt bain moussant ou sortie entre amis pour vous détendre !

22/02/2022

Vous n’avez absolument pas besoin de suivre toutes les guidelines que vous voyez sur le web. On est finalement tous différent...

Choisissez ce qui vous convient, et adaptez-les !

Vous avez le droit de créer vos propres règles.

Vous en pensez quoi ?

18/02/2022

Moment de vérité : pour avoir des résultats, il faut se bouger et faire un minimum d’effort.

Sinon, tout le monde y arriverait.

Ce n’est pas facile tous les jours, y compris pour moi.

Par exemple, une chose qui m’a demandé beaucoup d’efforts est de parvenir à gérer mon stress et mon anxiété pour enfin guérir de mes troubles digestifs.

Mais aujourd’hui, je ne regrette pas ce moment moins confortable car il m’a permis d’avancer !

Si vous deviez choisir UN effort à faire chaque jour pour avancer, ce serait lequel ? J’ai hâte de vous lire dans les commentaires.

17/02/2022

Moment de vérité : ce n’est pas facile !

Si vous passez du temps sur les réseaux sociaux, vous avez certainement l’impression que c’est facile pour tout le monde, à part pour vous.

Et je peux vous dire que j’ai ressenti la même chose plusieurs fois !

Trouver un équilibre entre sa vie privée et sa vie pro prend du temps ! Personne n’a eu des résultats en une nuit.

Par contre, vous pouvez vous faciliter la vie en vous faisant aider par quelqu’un qui connait le chemin le plus rapide pour être un leader impactant et trouver un équilibre. Rendez-vous dans lien en bio pour cela.

Dites-moi dans les commentaires : vous vous comparez souvent aux « succès » des autres sur les réseaux sociaux ?

15/02/2022

Après une journée de travail bien chargée, vous êtes chez vous et voulez profiter de votre temps libre. 🤩

Mais voilà … 🤯 Vous n’arrêtez pas de penser à tout ce que vous avez encore à faire et cela vous rend anxieux. Et car un sentiment d’anxiété n’est jamais agréable, votre cerveau met en place des tactiques pour fuir cette anxiété...

Tels que :
🍪 Manger des sucreries
📱Scroller sur les réseaux sociaux
🍷 Boire un verre d'alcool pour décompresser..

✅ La première étape est d'accepter ses émotions telles qu'elles sont aujourd'hui. On ne contrôle pas ses émotions... J'utilise plusieurs techniques qui me permettent d'accueillir tout ça et bizarrement, l'anxiété passe plus facilement.

✅ Dans un 2e temps, il est intéressant de voir quelles perceptions peuvent engendrer cette anxiété récurrente pour les modifier et ressentir moins d'anxiété au quotidien ! C'est le fameux hack du cerveau.

Et vous, avez-vous aussi parfois du mal à déconnecter ?

11/02/2022

Tu te sens débordé et épuisé ?

Voici 6 signes que tu es au bord de l'épuisement :
🤯 Tu essaies de tout faire parfaitement et ça t’épuise
🥺 Tu as peur d’échouer régulièrement et ça te paralyse au quotidien
😔 Tu es incapable de résoudre des problèmes ou de voir des opportunités
🌪 Tu es sans cesse occupé à faire des choses et tu te sens débordé
👩‍💻 Tu ne te sens pas à l’aise à l’idée de rester tranquille 5 min
😫 Tu t’imagines souvent les pires scénarios et ça t’inquiète

Tu te demandes sans doute comment faire pour en sortir ?
La clé est d'aller chercher à ce qui maintient ces comportements qui ne te servent pas mais que tu ne peux t'empêcher de faire...

Et ce qui influence nos comportements sont nos perceptions de la réalité qui nous entoure et nos émotions ! On ne peut pas modifier nos émotions mais on peut changer nos perceptions.

C'est d'ailleurs la première étape de ma méthodologie.

Imagine si tu pouvais :
🧘‍♀️ Relâcher la pression que tu te mets constamment et être serein au quotidien
🤩 Être dans mindset de croissance où les échecs sont perçus comme des opportunités de grandir
🥰 Te prioriser, respecter tes besoins et prendras soin de toi au quotidien

Si tu veux en savoir plus, commente "MOI" en commentaire.

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