Osez le présent

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Osez le présent

Tu as trop porté. Trop longtemps. Pour tout le monde sauf pour toi. Il est temps de revenir à toi

Accompagnement corps & émotions

— Bruxelles & online

28/07/2026

Encore un soir à te dire que demain ça sera différent
Ce n'est pas toi le problème.
👉 Écris-moi "PRÉSENT" en message privé

25/07/2026

Et toi, qu'est-ce que juillet t'a appris jusqu'ici ?

23/07/2026

Les projets de septembre se réfléchissent maintenant.
Pas dans la panique de fin août.
Maintenant, pendant que le rythme est plus lent, que la tête a un peu d'espace.
SHIFT & SHAPE c'est 4 mois pour comprendre ce qui pousse à manger ses émotions, à s'oublier, à recommencer sans cesse à zéro.
Pas une méthode de plus. Un travail à la fois sur la tête et sur le corps.
Si tu sens que ça pourrait être pour toi, la première étape, c'est une séance START.
30 minutes, pour parler d’où tu en es.
https://calendly.com/nadia-osezlepresent/30min

22/07/2026

Tu as trouvé le maillot le moins pire.

Celui qui cache le plus.
👙 Tu surveilles l'angle sur les photos.

Tu évites les miroirs en pied.

Tu regardes les autres et tu te demandes comment elles font.
Les cuisses qui frottent.

Les vergétures des accouchements.

Ce corps qui a tout fait, tout porté.

Et que tu n'arrives toujours pas à regarder sans chercher ce qui cloche.
Avant de sortir demain, pose-toi une seule question.
💭 Qu'est-ce que ce corps a fait cette semaine que j'aurais été incapable de faire sans lui ?
Pas une réponse positive obligatoire.

Juste une réponse vraie.
Marcher. Nager. Serrer quelqu'un fort.
Ce n'est pas de l'amour du corps en 30 secondes.

C'est juste une autre histoire que celle des réseaux sociaux.
🌿 Ce micro-outil et 4 autres t'attendent dans ta trousse de secours pour l'été.

Tu la reçois directement dans ta boîte mail, c'est offert :

https://tally.so/r/44Ellr

21/07/2026

🌿 C'est exactement ce qu'on travaille dans Shift & Shape.
Pas seulement comprendre avec la tête. Réécouter ce que le corps porte depuis longtemps.
Parlons-en : https://calendly.com/nadia-osezlepresent/30min

19/07/2026

🌿 Ce n'est pas un manque de discipline.
C'est une croyance installée depuis longtemps.

17/07/2026

Tu es en vacances 🎉

Officiellement.

📱 Mais tu as "juste vérifié" tes mails ce matin.
Répondu à ce truc urgent entre deux baignades.
Noté une idée pour ne pas l'oublier.

Ce soir tu réalises que tu n'as pas vraiment été là.
Ce n'est pas du manque de volonté.

Ta tête n'a pas reçu le signal que c'était permis de s'arrêter.
Le cerveau a besoin d'un rituel de fermeture.

Pas d'une décision intellectuelle.
🌬️ Demain matin, avant de poser le téléphone :

2 respirations lentes, mains à plat sur les cuisses. Inspire sur 4 crocodiles, tiens un moment et expire sur les 4 mêmes crocos.

"Aujourd'hui, ce qui ne se fait pas se fera après."
Tu lui donnes le signal. Il suit.
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15/07/2026

Elle m'a écrit un soir de juillet.

Entre le dîner et la vaisselle.
💬 "J'ai téléchargé ta trousse parce que je ne savais plus quoi faire de moi en vacances.
On était tous là, au bord de la piscine, et je me sentais seule dans ma propre famille.

J'ai lu le truc des 20 minutes en me disant que c'était trop simple pour changer quoi que ce soit.
Le lendemain matin j'ai fermé la porte de la chambre.

Mon fils a toqué trois fois.

Je n'ai pas bougé.

18 minutes.

Je n'ai rien fait de particulier.

J'étais juste assise.
C'est la première fois depuis je ne sais plus combien d'années que je tenais quelque chose pour moi jusqu'au bout. Et jamais je n'aurais imaginer ressentir autant de choses en seulement 18 p*** de minutes... Merci"

1 seul geste.

18 minutes.

Pas une transformation miracle

Une preuve

🌿 La trousse de secours pour l'été t'attend.

5 situations. 5 micro-outils.

Offerte, directement dans ta boîte mail :

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12/07/2026

Marie-Laure, 51 ans
Deux ans avant d'appeler
Quatre mois pour comprendre
Elle me l'a dit en riant, presque gênée : "Je pensais que c'était juste l'âge"
La fatigue, les sautes d'humeur, ce vide du dimanche soir qu'elle n'arrivait jamais à nommer
Elle a attendu d'être vraiment au bout
Aujourd'hui elle ne m'a pas dit qu'elle allait mieux
Elle m'a dit qu'elle se reconnaissait à nouveau

🌿 Si toi aussi tu te reconnais dans ce qu'elle a vécu, l'appel découverte est offert : https://calendly.com/nadia-osezlepresent/30min
30 minutes, sans pression, juste pour voir où tu en es

09/07/2026

Encore en vacances

Mais tu es déjà au retour.
😔 Est-ce que j'ai assez profité ?
Tu comptes les jours qui restent.

Tu regrettes ceux qui sont passés.

Tu n'es plus en vacances.

Tu n'es pas encore rentrée.
La veille du retour, essaie ça.
✏️ Écris trois choses vraies de ces vacances.

Pas les plus belles photos.

Ce qui s'est passé vraiment.
"J'ai ri avec eux un après-midi entier."

"J'ai nagé seule au petit matin."

"J'ai pleuré un soir et c'est passé."
Tu repars avec ça.

Pas avec la liste de ce qui manquait.
Ce que tu as vécu existe.

Même si ce n'était pas parfait.

Surtout si ce n'était pas parfait.
🌿 Ce micro-outil et 4 autres t'attendent dans ta trousse de secours pour l'été.

Tu la reçois directement dans ta boîte mail, c'est offert :

https://tally.so/r/44Ellr

Adresse

Brussels

Téléphone

+32471230756

Site Web

http://www.osezlepresent.com/

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