Louve Rituel

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Une expérience quotidienne de yoga, enrichie de mouvements dynamiques. Apprenez les clés de chaque mouvement pour progresser chaque jour.

08/09/2026

🌿 Quelque chose d’inattendu que j’ai appris sur les jambes lourdes :

C’est venu progressivement. Puis en 2022, ça s’est fortement accentué.

Je ne savais plus quoi faire. J’étais professeure de yoga — perdre la mobilité dans mes jambes me terrifiait.

Je mangeais sain. Je pratiquais tous les jours. Ce symptôme était juste incompréhensible.

Puis j’ai compris quelque chose que je n’attendais pas : ce n’était pas un problème musculaire. C’était lié aux nerfs. ⚡️

À partir de là, j’ai changé d’approche et j’en ai pris soin autrement :

🍋 Le morning cleanse — eau citronnée, puis jus de céleri frais, puis le smoothie heavy metal detox.

🌱 J’ai retiré les non-foods de mon alimentation, et réduit le gras.

Et semaine après semaine, mois après mois, la force est revenue dans mes jambes. Jusqu’à revenir entièrement. 🤍

03/09/2026

🌿 J’ai été angoissée une grande partie de ma vie. Pendant plusieurs années, l’anxiété était tout le temps présente.

La cause première de l’anxiété sont les métaux lourds dans le corps et le cerveau. Il y a d’autres raisons également mais celle-ci est la cause numéro 1.

Voici la routine du matin qui m’a permis de retrouver le calme dans mon corps :

Eau citronnée — ½ litre d’eau + ½ citron, pour commencer.
Attendre 15 à 30 min.

Jus de céleri frais — pur, sans rien ajouter. C’est ce qui fait toute la différence.
Attendre 15 à 30 min.

B12 + zinc — j’utilise Vimergy. Les teintures doivent être pures et sans alcool ; je ne recommande pas d’autres marques.
Attendre 10 min.

Smoothie HMDS — myrtilles sauvages, coriandre, spiruline, dulse de l’Atlantique et poudre de jus d’herbe d’orge.
Attendre 30 min.

Mélisse — jusqu’à 4 fois par jour quand l’anxiété monte.

À côté de ça : moins de graisses, moins d’industriel et d’ultra-transformé. Beaucoup de légumes, crus ou vapeur, et beaucoup de fruits. 🍋

Vivre avec l’anxiété ne devrait pas être une normalité. Ce qui compte, dans la durée :

1. Discipline · 2. Confiance · 3. Patience ;)

Si c’est important pour vous, vous pouvez le faire aussi. 🤍🌿.

03/09/2026

Le collagène, on n’a pas forcément besoin d’en consommer : on a surtout besoin d’aider notre corps à le fabriquer lui-même. ✨

Votre organisme sait le produire — à condition d’avoir le bon soutien : **minéraux, vitamines, glucose et antioxydants.** 🥝

Quand le collagène s’affaiblit, c’est rarement un simple manque de compléments. Et beaucoup de ces compléments, très transformés, pèsent plus sur le corps qu’ils ne l’aident.

💡 **On ne répare pas sa peau en mangeant de la peau.**
On soutient son corps pour qu’il fasse ce qu’il sait déjà faire : **se réparer et se reconstruire.** 🌱

**✨ 5 façons d’aider votre corps à fabriquer du collagène**

**1. 🌿 Jus de céleri** — soutient les voies naturelles d’élimination et aide à protéger les cellules de la peau.

**2. 🍋 Vitamine C** — essentielle à la production de collagène et à la réparation des tissus. Elle soutient aussi le foie, le sang et la lymphe.

**3. 🫐 Myrtilles sauvages** — très riches en antioxydants, elles protègent vos cellules et soutiennent la formation du collagène.

**4. 🥒 Jus de concombre** — source naturelle de silice, avec vitamines A, C et K, magnésium et potassium. Un vrai soutien pour la peau et les tissus conjonctifs.

**5. 🌱 Aliments riches en silice** — asperges, artichauts, melons, pissenlit, légumes à feuilles vertes, ortie, prêle. 🌿

**🤍 Soutenez votre organisme, et laissez le corps faire le reste.**
Il a une capacité incroyable à se réparer, se reconstruire et se régénérer. 🌱✨

02/09/2026

🍌 Et si on arrêtait d’avoir peur des fruits ?

On nous a appris que les fruits contiennent « trop de sucre », qu’ils sont difficiles à digérer ou encore qu’ils seraient irritants pour les intestins…

C’est faux — Les fruits apportent naturellement des vitamines, minéraux, oligo-éléments et autres composés dont le corps a besoin pour fonctionner et que l’on trouve uniquement dans les fruits.

Et contrairement à ce qu’on entend souvent :

🍌 On ne « grossit » pas parce qu’on mange beaucoup de fruits frais.
🍓 Les fruits frais ne rendent pas diabétique.

Alors aujourd’hui, je te partage une de mes façons préférées de manger les bananes : une glace à la banane ultra crémeuse, sans produits laitiers et naturellement sucrée. 🍌✨

🍦 Glace express à la banane

→ Place tes bananes au congélateur pendant au moins 24 h.
→ Passe-les quelques secondes sous l’eau chaude pour retirer plus facilement la peau.
→ Retire la peau et coupe les bananes en morceaux.
→ Place-les dans un blender ou un mixeur puissant.
→ Tu peux les mixer seules, ou ajouter de la cannelle ou d’autres fruits surgelés : cerises, myrtilles, fruits rouges…
→ Mixe jusqu’à obtenir une texture parfaitement crémeuse et sans morceaux.

Et là, tu peux laisser parler ta créativité. 😍

✨ Ajoute un biscuit aux dattes émietté avec de gros morceaux de noisette ou amandes par exemple.
🫐 Prépare un coulis de fruits rouges.
🍁 Ajoute un filet de sirop d’érable.

Simple, gourmand et 100% bon pour ton corps 🍌🤍

17/08/2026

Il y a un truc auquel je crois profondément :

nous sommes chacun responsable de notre propre vie.

Tant qu’on tient quelqu’un d’autre pour responsable de notre bonheur — même nos parents, même une personne qui nous a profondément blessés — on perd notre temps.

Et ça demande du courage.

Celui de se donner l’amour qu’on n’a pas reçu.

Tu es 100% responsable de ton bonheur.

Rien ni personne ne l’est à ta place.

Alors occupe-toi de toi, de toi, et encore de toi !

Jusqu’à te sentir tellement bien que ton bien-être déteint naturellement sur ton entourage.

Pour moi, l’égoïsme c’est l’inverse :

ne pas prendre soin de soi, et se déresponsabiliser de l’impact qu’on a sur son environnement.

Et si tu devenais entièrement responsable de ton propre bonheur ? Qu’est ce qui serait différent ?

15/08/2026

Le corps est en réalité d’une très haute technologie, d’une extrême intelligence et …

Et il ne ment jamais.

Il est une manifestation de notre inconscient.

Il fait apparaître des symptômes ( = des déséquilibres) lorsqu’il est nécessaire de nous faire comprendre quelque chose que nous ignorons avec notre tête.

C’est ce qui permet de prendre les dispositions nécessaires, toujours dans le but de ramener l’équilibre et l’harmonie en nous-même.

Il est essentiel de lui faire confiance qu’il travaille pour nous envers et contre tout même lorsqu’on ne le comprends pas dans un premier temps 🤍

29/05/2026

Je dirais que le corps est l’une des choses les plus incomprises de notre monde.

Je dirais que lorsqu’on apprend à écouter ses symptômes comme des informations…

Lorsque l’on commence à comprendre comment notre corps fonctionne,
réellement et ses vrais besoins…

Alors les choses peuvent commencer à changer.

Alors qu’en réalité,
le corps est d’une très haute technologie.
C’est une entité qui possède sa propre intelligence.

Parce que le corps ne s’est jamais retourné contre nous.

Je dirais que la guérison profonde commence lorsqu’il n’est plus possible de continuer comme avant

C’est au moment où ce choix est posé… que le processus de guérison commence.

Je dirais que la guérison,
c’est se délester de l’ancien.
S’aléger, se nettoyer.
Mais aussi se renourir.

Renourir chaque cellule de notre corps, de notre identité.

Jusqu’à laisser la lumière prendre tellement de place en nous…qu’il y a de moins en moins d’espace pour les ténèbres.

Je dirais que le but est de se libérer du mal EN NOURISSANT LE BIEN.

Le mal nous parle constamment et il ne ment jamais !

Je dirais que la guérison,
c’est mettre un terme aux guerres contre son propre corps, entre les femmes et les hommes, entre nous et les autres et contre soi-même avant tout.

Je dirais que guérir,
c’est tout réapprendre. Comme réapprendre l’alphabet depuis la lettre A…
pour reconstruire un cadre nourricier
qui soutient notre expansion, notre lumière

C’est parce que j’ai beaucoup cherché,
que j’ai fait ces découvertes d’une richesse infinie…

qu’aujourd’hui je les partage avec les femmes qui ont pris cette grande décision :
celle de se libérer,
et de laisser la lumière briller en elle et tout autour d’elle 🤍

À travers un travail profond où le corps est la porte d’entrée d’une transformation profonde :
Je guide à travers des protocols précis de diètes, des soins énergétiques et le yoga Iyengar - parce que le corps des femmes est sacré et doit-être protégé.

27/05/2026

Chez les Ashaninkas, en Amazonie,
les diètes sont utilisées depuis 7000 ans.

En Inde, l’ayurveda travaille lui aussi avec des protocoles de diètes depuis environ 3000 à 5000 ans.

Et plus récemment,
Anthony William a transmis d’autres protocoles à travers ses enseignements.

J’ai découvert tout cela progressivement.
Plus j’apprends et plus j’avais l’impression de retrouver des codes oubliés d’une porte invisible dans un mur qui paraissait impénétrable.

Ces approches utilisent la chimie des aliments,
des plantes pour créer une autre chimie particulière à l’intérieur du corps.

Et lorsque cette chimie opère… le corps peut commencer à se libérer

Le principe reste le même :
Créer les conditions permettant au corps de relâcher ce qui crée les déséquilibres.

Les vraies diètes sont des processus d’une immense profondeur.

On dit souvent que l’être humain utilise seulement un petit pourcentage de ses capacités. C’est ce que le travail avec les diètes permet.

Adresse

84 Rue Francois-Joseph Navez
Brussels
1000

Site Web

https://www.louveyogastudio.com/louverituel

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