Coach Jules Robijns

25/03/2025

Wil jij ook zo’n transformatie? Reageer met "TRANSFORMATIE" of stuur me een privébericht met TRANSFORMATIE, en ik help je op weg! 📩

04/01/2025

Als gezondheidscoach hoor ik vaak de vraag: "Verhogen eieren mijn cholesterol?" Dit is een van de meest voorkomende misverstanden over voeding. Hoewel eieren cholesterol bevatten – ongeveer 186 mg per groot ei – hebben recente onderzoeken aangetoond dat eieren slechts een minimale impact hebben ...

11/10/2024

Dit artikel dat al meer dan een jaar geleden is geschreven door Mare Hotterbeekx heb ik nog nooit gedeeld met jullie.

Waarom niet? 😅 Herveetje was toen net geboren, dus dat zal waarschijnlijk de reden geweest zijn.

Bij deze post ik het artikel nu op mijn nieuwsfeed, omdat dit toepasselijk blijft in onze sector.

Deel dit gerust met je vrienden en laat me weten wat je ervan vindt 🙌

Fijn weekend! ✌

WIE HEB JE NODIG? Stel vragen Voor je vol enthousiasme een coach boekt, is een moment van reflectie aangewezen. Wat zijn jouw doelen? Wat verwacht je? Hoe

05/08/2024

Wij leren van de geschiedenis dat we niet leren van de geschiedenis..

Gedurende de hele geschiedenis van de moderne geneeskunde is ons verteld dat we op de wetenschap moeten vertrouwen.

Maar de waarheid komt altijd aan het licht.

Wanneer zullen we beseffen dat alles wat kunstmatig is, vergif is?

Het is elke keer hetzelfde verhaal.

Heb jij nog enkele voorbeelden?

Drop ze in de comments 👇

13/07/2024

80-20 regel for the win ✌️

Personen met darmklachten en andere gezondheidsklachten zou ik dit niet adviseren.

Prioriteit zou moeten zijn om eerst van die klachten af te geraken alvorens de 80-20 regel toe te passen.

Weet je niet hoe je hiermee aan de slag moet gaan?

Stuur me een DM of boek een gesprek in via mijn website!🧑🏽‍💻

www.julesrobijns.com

Link in bio

🏋🏽

30/01/2024

TRANSFORMATIE Carlos Hitier🥇

1 van de mooiste transformaties tot op heden! 🫡

- 17kg
- 13 % vet
Tijd: 5,5 maanden 💪

Wat was de succesformule?

👉 kennis over voeding
👉 krachttraining
👉 consistentie

👏👏👏

Wil jij ook je lichaam transformeren?

Laten we er samen aan werken 🤝


_________________

24/01/2024

” Alles ziet er goed uit ” 👨‍⚕️

Door je bloed te analyseren, kunnen er disfuncties in de productie van witte en rode bloedcellen, cholesterol en hormonen worden geidentificeerd, alsook ongebruikelijke niveaus van vitamines en mineralen, bloedsuiker, eiwitten en ontstekingen,…

Dokters doen dit door te kijken waar je niveaus vallen binnen een vooraf bepaald medisch/pathologisch bereik.

Wanneer niveaus te hoog of te laag zijn buiten dit bereik (zie abnormaal hoog - laag op de afbeelding), kunnen artsen bepaalde medische aandoeningen diagnosticeren en behandelen.

Klinkt goed, toch? 😁

Nu ja, als je ziek bent.

Maar wat als je naar de dokter gaat met bepaalde symptomen, of je voelt je gewoon niet goed in je vel, en je bloedwaarden zijn ´normaal´?

Waarschijnlijk zul je dan worden weggestuurd met instructies om terug te komen als de dingen erger worden, of je krijgt medicatie (soms zelfs antidepressiva…) om symptomen te verlichten, zonder uitleg over wat ze veroorzaakt. (FYI eigen ervaring met een klant)

Dat komt omdat conventionele bloedtests - en conventionele geneeskunde in het algemeen - gericht zijn op het diagnosticeren van ziekten, niet op het voorkomen ervan.

Functionele analyses zijn anders 🤓

Bij functionele analyses worden de resultaten door een veel nauwere lens bekeken, waarbij de resultaten binnen een kleiner « normaal » bereik vallen.

Dit zorgt ervoor dat er zeer subtiele veranderingen en onevenwichtigheden in het bloed worden opgemerkt die wijzen op het begin van ziekte, waardoor de patiënt aanpassingen in zijn/haar levensstijl kan maken om potentiële gezondheidsproblemen te voorkomen.

Wat nog beter is, is dat functionele bloedtests patronen onthullen die niet alleen potentiële problemen voorspellen, maar ook uitleggen waarom bepaalde symptomen aanwezig zijn 🎉

Als je geen antwoorden hebt gevonden in de conventionele geneeskunde, of als je moe bent van alleen symptomen behandelen in plaats van de oorzaak aan te pakken, stuur me dan een berichtje en laten we zien wat een functioneel bloedonderzoek voor jouw gezondheid kan betekenen 🙋‍♂️

18/10/2023

Wat een transformatie! 🏋️‍♂️

Vandaag deel ik het verhaal van Henri, die de afgelopen 3 maanden zijn lichaam en leven getransformeerd heeft.

Zijn doel? Body recomposition, en dat heeft hij met g***s bereikt! 💥

Henri's toewijding is bewonderenswaardig. Hij heeft niet alleen 7,1% vetpercentage verloren, maar heeft ook 3,1 kg aan spiermassa gewonnen 💪

Geen gemakkelijke prestatie, maar Henri bewijst dat met vastberadenheid, consistentie en hard werken alles mogelijk is. 😏

Zijn geheim?

Hij heeft nooit opgegeven, alles nauwkeurig bijgehouden, zijn dieet geoptimaliseerd en hij heeft zich ingezet in de gym 🫡

Deze transformatie bewijst dat we allemaal in staat zijn om te veranderen als we erin geloven en er hard voor werken. 💪👏

Het was een plezier om je te coachen Henri! 🙏


_________________

05/10/2023

Transformatie 🤩

Doel: Vetverlies
Resultaat: -17 kg 😳

Swipe zeker naar links om duidelijk het verschil te zien 😱

Dit geweldig resultaat is neergezet geweest door een sterke vastberadenheid en geloof dat verandering mogelijk is!

Van intensieve training sessies tot evenwichtige voeding, deze transformatie was een volledige levensstijlverandering. 💯

Het was niet altijd makkelijk, maar deze topper heeft nooit opgegeven.

Wat deze transformatie nog specialer maakt, was de positieve verandering in zelfvertrouwen. Deze topper straalt nu van binnenuit en voelt zich energieker dan ooit 💪

Nu zijn we bezig aan haar reverse diet (het dieet na het dieet wat vele mensen vergeten).

Vetverlies is leuk maar het verloren vet er voor de rest van je leven af houden is iets waar we naar streven.

Later zullen we dan starten aan vetverlies fase 2, om deze transformatie nog des te indrukwekkender te maken 🙏

Wil jij ook zo’n transformatie?

Ik ben maar een berichtje verwijderd.
Stuur ‘transformatie’ via DM en ik neem contact met je op 🙌


_________________
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

05/08/2022

Before & After 🤩

Deze resultaten werden behaald in 12 weken:
- 6,1 kg
- 62 mm totaal huidplooien
- 14 cm taille omtrek
- 8,83 % vetmassa
+ 1,8 kg vetvrije massa

”Een verkeerd eetpatroon lag aan de basis van een lichaam die ik helemaal niet wou.
Zelfs na mijn zwangerschappen lukte mij het telkens om terug mijn figuur terug te winnen.

De laatste jaren, ik spreek over 3 jaar heb ik gewoon niet goed genoeg mn best gedaan en stoppen met sporten lag ook aan de basis van een in mijn ogen ´uitgezakt´ lichaam. Ik was ook een echte leek in wat ik kon, mocht eten vooral.

De trainingen die Jules mij gaf daar had ik geen problemen mee maar vooral voeding was voor mij een struikelblok.

Blij dat Jules mij daarbij heel sterk heeft geholpen en heeft gemotiveerd.
Ik geloofde er eest niet in maar toch heeft Jules gedaan wat hij heeft beloofd en ik heb gene dag honger gehad.

Dus voedingsadvies was voor mij prioriteit en Jules heeft naar mij geluisterd .
Dat was voor mij heel belangrijk.

Topcoach!”


_________________

02/08/2022

5 symptomen van magnesium tekort 😬

Heb jij vaak last van één van deze symptomen?

Het zou wel eens kunnen liggen aan een tekort aan magnesium.

Het is een cruciaal mineraal die een belangrijke rol speelt in tal van lichaamsprocessen.

Dit is eigenlijk nog maar een kort lijstje van symptomen.

Hierbij stopt het zeker niet.

Er zijn nog veel meer gezondheidskwalen gelinkt aan een tekort van dit belangrijk mineraal.

Waarom dit zo is, zal ik je vertellen in een volgende post 👊🏻

Maar nu even een vraag voor jou.

Supplementeer jij al met magnesium? Zo ja, welke vorm?


_________________
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀