Kristina Demey Coaching

20/05/2026

Wat ik anders doe in mijn coaching?

Ik ga niet op zoek naar 'meer balans'.

Ik kijk waar jij jezelf vasthoudt
in een leven dat er op papier goed uitziet
maar vanbinnen wringt.

We werken niet aan:

Nog een to-do lijst
Nog een ochtendroutine
Nog een me-time momentje

We werken aan:
🌞Helder krijgen wat er echt toe doet
🌞Grenzen die je ook effectief bewaakt
🌞En stoppen met leven op automatische piloot.

Zodat je niet alleen functioneert...
Maar ook voelt dat je leeft. 🔥

Welkom in mijn praktijk.
🍀online
Of
🍀1- op-1 in real life

16/05/2026

De grootste leugen die werkende ouders zichzelf vertellen:

Als ik het gewoon beter organiseer, komt het goed.

Nee.

Je kunt je agenda nog zo strak plannen...

Als jij blijft leven op automatische piloot,
En reageren op alles en iedereen

Dan blijft het chaos in je hoofd.

Balans is geen kwestie van tijd.
Het is een kwestie van keuzes durven maken waar je eventjes ongemakkelijk van wordt.

Zoals
Niet altijd bereikbaar zijn, ook al voelt het egoïstisch.
Niet elke minuut productief moeten invullen.

Of zoals
Tijd vrijmaken zonder die eerst te 'verdienen'

Herkenbaar?

Welkom in mijn praktijk voor een babbel
online of 1-op-1 in real life.

02/05/2026

Waarom voelt ' een goed leven' soms zo leeg?

Vorige week sprak ik een moeder. Goede job. Tieners die het oké doen. Alles lijkt te kloppen.

En toch zei ze : Ik ben altijd moe. En precies nooit echt aanwezig, niet op het werk, niet thuis.

Ze dacht dat ze haar planning moest fixen.
Maar dat was het niet.
Ze had al 10x haar agenda geoptimaliseerd.

Wat we eerst deden?
Niet nóg harder zoeken naar balans.

Wel kijken naar:
Waar ze overal bleef dragen, regelen en controleren. Dat veranderen meer dan haar agenda ooit gedaan had.

Niet meer ondertussen mails beantwoorden terwijl ze met haar kinderen aan tafel zat.

Zonder stress gaan wandelen, in plaats van die vrije avond opnieuw met iets 'nuttigs' in te vullen.

Niet automatisch 'ja' zeggen op elk verzoek van collega's, school of familie.

Herkenbaar?

Voel je dat je blijft doorgaan terwijl je ergens weet dat het anders moet ?

Stuur me gerust een berichtje.

Je kan ook rechtstreeks een gesprek inplannen

via de link in bio
Online
Of 1-op-1 in real life

24/04/2026

Je hebt geen probleem met balans.
Je hebt een probleem met eerlijk zijn.

Klinkt hard? Ja.

De meeste werkende ouders die ik spreek zeggen:

Ik wil meer rust
Ik wil meer tijd met mijn gezin
Ik wil minder stress

En ondertussen…

blijven ze ja zeggen
blijven ze doorgaan
blijven ze zichzelf op de laatste plaats zetten.

Niet omdat het moet.
Maar omdat het veiliger voelt dan veranderen.

Herkenbaar en wil je hier verandering in?

Stuur me eerlijk in DM.

Je kan een gesprek inplannen via https://kristinademey.be/afspraak-maken/:
online of 1op1 in real life

15/04/2026

Zondagavond stress?
Het probleem is niet zondagavond.

Ik stelde een simpele vraag ;
'Heb jij zondag avond stress?'

En wat me opviel in de reacties.

De meesten zeggen: nee dat valt wel mee.

Zodra je verder leest, zie je iets interessants.

Het gaat zelden over zondagavond.

Het gaat over:
- hoe vol je week al is vóór ze start
- of je werk energie geeft of juist wegneemt

Soms is het dus niet 'stress'.

Maar gewoon een leven dat al vol zit nog voor maandag begint.

Dan is de vraag niet : hoe los ik stress op?
Wel: wat maakt mijn week zo vol?

Dit is vaak het startpunt in mijn coaching , niet minder doen , maar opnieuw kiezen wat er überhaupt in je week mag zitten.

04/03/2026

Blijf je in je job omdat het veilig is?
Of omdat je er écht achter staat?

Veel werkende ouders met tieners die ik spreek, zitten niet vast in hun job.
Ze zitten vast in twijfel.
En die twijfel stopt niet om 17u.
Die komt mee naar huis.

In een korter lontje.
In minder geduld.
In sneller geïrriteerd zijn.
In schuldgevoel achteraf.

Niet omdat ze slechte ouders zijn.
Maar omdat uitgestelde keuzes energie vreten.
Helder kiezen — blijven of veranderen — brengt niet alleen rust op je werk.
Het brengt rust thuis.

Herkenbaar?
Stuur me “KEUZE” in DM.
Dan kijken we samen waar jij vastzit.

18/02/2026

Veel ouders denken dat werk-privébalans betekent dat alles perfect moet lopen.

Dat je altijd tijd hebt.
Dat je nooit stress voelt.
Dat je overal tegelijk goed in bent.

Maar eerlijk?
Dat is een lat die niemand kan blijven halen.

Balans gaat niet over alles goed doen.
Balans gaat over bewust kiezen.

Over weten wat op dit moment belangrijk is.
En accepteren dat niet alles tegelijk kan.

Veel ouders die ik begeleid voelen vooral schuldgevoel wanneer ze keuzes maken.

Terwijl net daar vaak rust begint: durven kiezen zonder jezelf te veroordelen.

Herken je dat je lat soms gewoon onhaalbaar hoog ligt?

👉 Stuur me BALANS als je voelt dat het anders mag.

Welkom voor een babbel.

31/01/2026

Focus is een keuze.

n

31/12/2025

28/12/2025

ACTIE: Start het jaar met rust in je hoofd

Een nieuw jaar.
Goede voornemens.
En tegelijk… dat oude gevoel van altijd tijd tekort sluipt weer binnen.

Je wil dit jaar anders starten.
Meer ruimte. Meer overzicht. Meer adem.
Niet meteen weer in de rush, maar met een plan dat ook écht vol te houden is.

👉 Dat is precies waar we samen naar kijken.

In mijn doorbraaksessie
“In 2 uur van altijd tijd tekort naar tijd in overvloed”
ontdekken we:

– waar jouw tijd en energie nu naartoe gaan
– wat je dit jaar anders mag doen
– hoe je dagen vormgeeft op een manier die bij jou past

💛 Je hoeft niet nóg efficiënter te worden
💛 Je mag het anders aanpakken
💛 Je mag kiezen voor rust, overzicht en ruimte — vanaf nu

✨ Januari- Februari-actie
📩 Stuur mij het woord START in een DM
en je krijgt deze sessie voor €60 i.p.v. €90
Actie geldig tot eind februari