Quelles sont les heures d'ouverture ?

Lundi 09:00 - 19:00 Mardi 09:00 - 19:00 Mercredi 09:00 - 13:00 Jeudi 09:00 - 19:00 Vendredi 09:00 - 15:00 Samedi 09:00 - 13:00

Stayefit Brakel

Accueil
België
Brakel
Stayefit Brakel

Appeler Itinéraire Site Web Contacter l'entreprise

personal trainer
voedingscoach
EMS-technologie
20 minute-workouts
snelle, slimme manier van sporten Geen zin of tijd om urenlang te fitnessen?

Wil je wel terug een fit, slank en gespierd lichaam? Wil je zelfs enkele kledingsmaten verliezen? E-Fit IS DÉ OPLOSSING!

🗣 Mijn favoriete uitspraak: 'Give me 3 weeks of your life and I’ll show you how to stay fit for the rest of it!'

Ik ben Wesley, een 40-jarige sportieve enthousiasteling, papa van een tweeling van 4 jaar oud en heel mijn leven draait om sport en voeding. Als voormalig bokser en fitnessliefhebber, al 3 jaar werkzaam als personal trainer en voedingscoach, is het mijn missie jou te begeleiden in je zoektocht naar meer energie, een bepaald fysiek resultaat en bovenal meer levenskwaliteit. Daarom open ik in september ook mijn eigen E-Fit studio, waar ik mensen persoonlijk begeleid om hun fitnessdoelen en een gezonder, energiek leven te bereiken. Mijn passie ligt in het bevorderen van gezondheid, sport, beweging en voeding. Ik geloof dat een gebalanceerde levensstijl de sleutel is tot het bereiken van optimale fitheid en welzijn. Met mijn kennis en ervaring wil ik je graag begeleiden op jouw fitnessreis en je helpen je persoonlijke doelen te verwezenlijken. Of je nu wilt afvallen, spiermassa wilt opbouwen, je conditie wilt verbeteren of gewoon een gezondere levensstijl wilt aannemen, ik sta klaar om je persoonlijk te ondersteunen. Samen zullen we een op maat gemaakt trainingsprogramma en – indien gewenst – voedingsplan ontwikkelen, dat aansluit bij je specifieke behoeften en doelen.

🤸🏻‍♂️20 jaar sportactief
🤸🏻‍♂️qua voeding niks gevonden die mij BLIJVEND resultaat gaf
🤸🏻‍♂️begin 2020 'Belgian Power Team' en 'Fit Program' leren kennen
🤸🏻‍♂️blijvend resultaat door kennis over voeding te verkrijgen via nutrition academies
🤸🏻‍♂️TIME TO SHARE WITH THE WORLD!
🤸🏻‍♂️fysiek resultaat = 80% voeding en 20% sport
🤸🏻‍♂️afvallen op een gezonde manier

👉🏼 Ontdek E-Fit en boek een intakegesprek: https://www.stayefit.be/intakegesprek/

29/10/2026

Lopen, fietsen, padel, tennis… 🎾🚴‍♂️🏃‍♂️

Voor veel mensen is hun sport méér dan bewegen. Het is hun uitlaatklep, hun energie en gewoon een deel van wie ze zijn.

Maar na verloop van tijd komen soms de eerste signalen:
een knie die sneller gevoelig wordt, een stijve rug, vermoeide schouders…

En ergens weet je: ik zou eigenlijk ook krachttraining moeten doen.

Maar wat dan? Core? Benen? Stabiliteit? Explosiviteit? En vooral: hoe combineer je dat met je sport zonder nóg meer trainingsuren?

Daar kan EMS een oplossing zijn. 💪

In een EMS-sessie van 20 minuten trainen we gericht je volledige lichaam, met extra aandacht voor wat jouw sport nodig heeft: core, benen, stabiliteit en explosiviteit.

Ik begeleid elke sessie persoonlijk en stem de oefeningen af op jouw sport, niveau en doelen.

Zo werken we aan:
⚡ meer kracht en stabiliteit
⚡ een sterker en belastbaarder lichaam
⚡ ondersteuning bij blessurepreventie
⚡ efficiënter bewegen en meer explosiviteit
⚡ sterker blijven sporten op lange termijn

Want veel sporters maken kilometers genoeg. Maar vergeten soms de krachtbasis die hun lichaam nodig heeft om dat allemaal te blijven aankunnen.

Voor wie dat wil, stel ik ook mijn voedingsplatform open. Geen verplichting of extreme regels, maar praktische ondersteuning rond sportvoeding, herstel en eventueel lichaamssamenstelling.

Je hoeft je favoriete sport dus niet te vervangen door uren in de fitness.

Je krachttraining moet je sport ondersteunen. Niet in de weg zitten.

Wil jij ontdekken hoe EMS jouw sport kan ondersteunen?

👉 Boek vrijblijvend je intakegesprek via de link in bio.

19/10/2026

💪 Donovan is er eentje die na zijn EFIT-training niet meteen naar huis gaat, maar nog wat extra tijd doorbrengt in onze krachtruimte! 🔥

Want resultaten komen niet vanzelf. Elke extra inspanning telt! 👊

Dat is de mentaliteit die we graag zien! 💯

Elke 2 maand steek ik in de klantengroep oefeningen met afbeeldingen en uitleg zodat je structuur hebt in u krachttraining.

16/10/2026

Je hebt al moeite gedaan. Misschien meer dan mensen beseffen. Diëten, schema’s, opnieuw starten op maandag… en telkens hoop je dat dit de keer wordt waarop je eindelijk zichtbaar resultaat ziet.
Maar als het resultaat klein, tijdelijk of onzichtbaar blijft, begint het aan je zelfbeeld te knagen.

Dan komen die gedachten:
Misschien lukt dit gewoon niet voor mij.
Misschien moet ik alles opgeven wat ik graag eet.
Misschien ben ik gewoon iemand die nooit tevreden zal zijn met zijn lichaam.
Dat is exact waarom zoveel mensen afhaken. Niet omdat ze lui zijn, maar omdat ze moe zijn van telkens opnieuw teleurgesteld te worden.

Wat jij nodig hebt, is geen crashdieet.
Je hebt een haalbaar plan nodig dat werkt in het echte leven.
Met EMS train je in 20 minuten hetzelfde als 90 minuten krachttraining. Door die diepe spieractivatie wordt je lichaam sneller strakker en efficiënter. Twee sessies per week zijn genoeg om zichtbaar verschil te maken. Ik ben altijd aanwezig tijdens elke EMS-sessie en begeleid je volledig, zodat je doelgericht werkt en geen tijd verliest.

Voor wie dat wil, stel ik ook mijn voedingsplatform open. Geen verboden lijstjes en geen extreme regels, maar duidelijke begeleiding die je kan volhouden. Zo combineren we training en voeding op een manier die haalbaar blijft én zichtbaar resultaat geeft.

En belangrijk: we meten je vooruitgang. Niet alleen op gevoel, maar ook in centimeters, kilo’s en foto’s. Zodat je zwart op wit ziet dat het werkt.

Wat dit voor jou betekent:
– sneller zichtbaar verschil in de spiegel
– een haalbaar plan zonder extremen
– strakker worden zonder jezelf kapot te diëten
– begeleiding en accountability
– eindelijk resultaat dat blijft

Veel mensen denken dat ze meer discipline nodig hebben. Vaak hebben ze gewoon een systeem nodig dat wél past bij hun leven.

Wil je ontdekken of dit voor jou de aanpak is die eindelijk werkt?

👉 Boek een vrijblijvend intakegesprek en kijk of EMS jouw ideale sport is.

https://www.stayefit.be/gratis-intakegesprek-bodyscan-nieuwsbrief/

13/10/2026

Voel jij je niet thuis in de fitness?
Je wil sterker worden, maar niet bekeken worden.
Check de caption — dit voelt anders.

Misschien herken je dit: je weet dat krachttraining belangrijk is, maar alleen al het idee van een grote fitness maakt je ongemakkelijk. Te veel mensen. Te veel toestellen. Te veel blikken. En dan die gedachte: hoor ik hier wel thuis?

Wat je eigenlijk wil, is je sterker voelen in je eigen lichaam. Zonder perfect te moeten zijn. Zonder jezelf te vergelijken. Gewoon met meer zelfvertrouwen bewegen, staan en leven.

Het probleem is niet dat je niet wil sporten. Het probleem is dat de omgeving niet bij je past. Een drukke gym werkt voor sommige mensen, maar niet voor iedereen.

Daarom is EMS in een kleinschalige setting zo’n verschil. In 20 minuten train je hetzelfde als 90 minuten krachttraining, zonder zware gewichten en zonder chaos rondom jou. Je spieren worden diep geactiveerd, je houding verbetert en je voelt je stap voor stap sterker — op jouw tempo.

Wat dit voor jou betekent:
– trainen in een rustige, veilige omgeving
– geen druk, geen oordeel
– duidelijke begeleiding bij elke oefening
– kracht opbouwen zonder jezelf te forceren
– meer zelfvertrouwen in je lichaam, zonder perfect te moeten zijn

En je staat er nooit alleen voor. Ik ben altijd aanwezig tijdens jouw volledige EMS-sessie. Ik begeleid je persoonlijk, blijf bij je en zorg dat alles veilig en comfortabel aanvoelt.

Alleen proberen in een klassieke fitness zorgt vaak voor uitstel, spanning en afhaken. In een veilige, kleinschalige setting met begeleiding durven mensen wél starten — en volhouden.

Wil je ervaren hoe sporten kan voelen zonder stress of schaamte?
👉 Boek een vrijblijvend intakegesprek en kijk of EMS jouw ideale sport is.
https://www.stayefit.be/gratis-intakegesprek-bodyscan-nieuwsbrief/

10/10/2026

Je bent niet onzeker over sporten.
Je bent onzeker over de omgeving.
Check de caption — dit voelt anders.

Je weet dat krachttraining belangrijk is. Maar zodra je denkt aan een grote fitness, voel je spanning.

Te veel mensen.
Te veel toestellen.
Te veel blikken.

Misschien heb je al meegemaakt dat niemand je hielp. Of dat je je dom voelde omdat je niet wist hoe een toestel werkte. Misschien voelde het zelfs alsof iedereen je lichaam aan het keuren was.

Dat ligt niet aan jou.
Niet iedereen voelt zich thuis in een drukke fitness.

Wat jij eigenlijk zoekt, is een rustige omgeving waar iemand geduldig uitlegt wat je moet doen. Zonder macho-gedrag. Zonder luide muziek. Zonder het gevoel dat je bekeken wordt.

Een plek waar iemand naast je staat, niet boven je.

Met EMS train je in 20 minuten hetzelfde als 90 minuten krachttraining, zonder ingewikkelde toestellen of zware gewichten. Alles gebeurt rustig, persoonlijk en stap voor stap. Ik ben altijd aanwezig tijdens elke EMS-sessie en begeleid je volledig, zodat je nooit moet twijfelen of je iets goed doet.

Wat dit voor jou betekent:
– trainen in een veilige, kleinschalige omgeving
– vriendelijke begeleiding zonder oordeel
– duidelijke uitleg zonder ingewikkeld jargon
– kracht opbouwen op jouw tempo
– eindelijk een plek waar je je welkom voelt

Voor wie dat wil, stel ik ook mijn voedingsplatform open. Geen verplichting en geen extreme regels, maar begeleiding die past bij jouw leven. Zo kan je, naast sterker worden, ook werken aan een gewichtsdoel — alleen als jij dat wenst.

Veel mensen denken dat ze motivatie missen. Vaak missen ze gewoon een omgeving waarin ze zich veilig voelen.

👉 Boek een vrijblijvend intakegesprek en kijk of EMS jouw ideale sport is.

https://www.stayefit.be/gratis-intakegesprek-bodyscan-nieuwsbrief/

07/10/2026

05/10/2026

Je sport. Je probeert gezonder te eten. Maar alles voelt versnipperd. Geen duidelijk plan. Geen echte opvolging. En dus ook geen zichtbaar verschil waar je trots op bent.

Wat jij wil, is simpel:
Een duidelijk plan voor training én voeding.
In korte tijd merkbaar verschil in centimeters, kilo’s en foto’s.
En iemand die je verantwoordelijk houdt wanneer motivatie even zakt.

Het probleem is niet je inzet. Het probleem is gebrek aan structuur en onvoldoende spieractivatie.

Met EMS train je in 20 minuten hetzelfde als 90 minuten krachttraining. Door die diepe spieractivatie wordt je lichaam strakker en efficiënter. Twee sessies per week zijn genoeg om verschil te voelen én te zien. Ik ben altijd aanwezig tijdens elke EMS-sessie en begeleid je volledig, zodat je doelgericht traint en geen tijd verliest.

Voor wie dat wil, stel ik ook mijn voedingsplatform open. Geen crashdieet en geen extreme regels, maar een helder plan dat past bij jouw leven. Zo combineer je training en voeding op een manier die vol te houden is. Meetbaar, duidelijk en zonder verwarring.

Wat dit voor jou betekent:
– een concreet plan zonder giswerk
– sneller zichtbaar verschil
– begeleiding en opvolging
– meer spierdefinitie en minder vet
– resultaat dat blijft

Veel mensen proberen alles alleen en verliezen richting. Met EMS, persoonlijke begeleiding en optionele voedingsondersteuning krijg je eindelijk structuur én verantwoordelijkheid.

Wil je weten of dit voor jou werkt?
👉 Boek een vrijblijvend intakegesprek en kijk of EMS jouw ideale sport is.
https://www.stayefit.be/intakegesprek/

02/10/2026

Je blijft gaan. Werk, gezin, afspraken, verantwoordelijkheden… en ergens onderweg ben jij jezelf een beetje kwijtgeraakt. Je zegt tegen jezelf dat het later wel rustiger wordt, maar diep vanbinnen voel je: als ik nu al zo moe ben, hoe gaat dat dan zijn over 10 jaar?

Veel drukke mensen leven al jaren op automatische piloot. Altijd bezig. Altijd “nog snel dit”. En ondertussen groeit de angst dat al die jaren “te druk” uiteindelijk hun tol gaan eisen op je gezondheid.

En misschien weegt nog iets anders zwaarder: het gevoel dat je je kinderen het verkeerde voorbeeld geeft. Altijd bezig voor iedereen, behalve voor jezelf.

Wat jij nodig hebt, is geen extra stress of nog een taak op je lijst.
Je hebt een manier nodig om te ontladen, energie op te bouwen en terug sterker in je lichaam te zitten.

En ja, ook al twijfel je misschien: 20 minuten kan dat wel serieus zijn?
Absoluut.

Met EMS train je in 20 minuten hetzelfde als 90 minuten krachttraining. Twee vaste sessies per week zijn genoeg om je spieren volledig te activeren, spanning in je lichaam te verminderen en je energie opnieuw op te bouwen. Geen tijdverlies, geen overvolle gym, geen gedoe. Ik ben altijd aanwezig tijdens elke EMS-sessie en begeleid je volledig, zodat jij gewoon kan komen en loslaten.

Wat dit voor jou betekent:
– een vast moment om te ontladen
– meer energie voor werk én gezin
– minder spanning in schouders en rug
– een sterker lichaam dat beter tegen stress kan
– eindelijk iets dat haalbaar én serieus is

Voor wie dat wil, stel ik ook mijn voedingsplatform open. Geen verplichting en geen extreme regels, maar begeleiding die past in jouw leven. Zo kan je, naast sterker en energieker worden, ook werken aan een gezond gewicht — alleen als jij dat wenst.

Veel drukke mensen denken dat ze geen tijd hebben om te sporten. Maar de waarheid is vaak: je hebt het net nodig om te blijven functioneren.

Wil je ontdekken of dit ook voor jou werkt?
👉 Boek een vrijblijvend intakegesprek en kijk of EMS jouw ideale sport is.
https://www.stayefit.be/gratis-intakegesprek-bodyscan-nieuwsbrief/

30/09/2026

🔥 ACTIE: 6 MAANDEN + 1 MAAND GRATIS 🔥

Wil jij al langer starten met sporten, maar weet je niet goed wat bij jou past?

Geen zin in een drukke fitness?
Te weinig tijd?
Rugklachten?
Of wil je eindelijk resultaat zien met begeleiding?

Dan is dit jouw moment. 💪

Bij StayEfit krijg je:

✅ E-FIT / EMS-training
20 minuten trainen met extra spieractivatie via het EMS-pak.

✅ Persoonlijke begeleiding
Ik let op je houding, techniek en uitvoering.

✅ Actieve én passieve E-FIT
Voor sterker worden, fitter worden, heropstarten, rugklachten of spanning.

✅ Voedingsbegeleiding
Geen detoxthee, geen crashdieet, geen vervangmaaltijden.
Wel leren hoe je met gewone voeding resultaat haalt.

✅ Bodyscan & opvolging
We gokken niet. We meten wat er écht verandert.

✅ Cardiozone & krachthoek
Na je E-FIT sessie kan je langer blijven voor extra conditie of kracht.

🎁 Tijdelijk: 6 maanden sporten + 1 maand GRATIS

Deze actie loopt tot Brakel Oktobert op zondag 11 oktober.
Daar sta ik ook met een st***je, dus kom gerust langs om je vragen te stellen.

Bekijk ook mijn video op Facebook: StayEfit Brakel.
Daar leg ik uit wie ik ben, wat EMS is, waarom je bij mij zou sporten en wat het kost.

👉 Boek je gratis intakegesprek + bodyscan:
https://www.stayefit.be/gratis-intakegesprek-bodyscan-nieuwsbrief/

30/09/2026

Je benen trainen voor de spiegel? Prima. 🦵😂

Maar er is een veel betere reden om ze sterk te houden.

Beensterkte, loopsnelheid en fysiek functioneren hangen bij oudere volwassenen samen met gezondheid, zelfstandigheid en overleving.

En eigenlijk is dat logisch.

Sterke benen helpen je om:
→ makkelijker recht te staan
→ goed te blijven wandelen
→ trappen te nemen
→ je evenwicht te bewaren
→ jezelf op te vangen
→ dagelijkse dingen zelfstandig te blijven doen

Daarom staan in deze reel 5 fantastische bewegingen:
1. Squats — benen, billen, core en opstaan
2. Deadlifts — posterior chain, heupkracht en tillen
3. Calf raises — kuitkracht en ondersteuning van de veneuze terugstroom
4. Lunges — kracht per been + balans
5. Step-ups — functionele kracht voor o.a. traplopen
Je hoeft ze niet allemaal in iedere training te proppen. Het belangrijkste is dat je krachttraining blijft doen en je benen niet vergeet.

Train niet alleen voor hoe je er vandaag uitziet.

Train voor wat je lichaam later nog moet kunnen.

Volg mij voor meer praktische trainingstips en deel deze met iemand die dringend zijn relatie met leg day moet herstellen. 😂

En stuur mij “LEGDAY”, ik toon je hoe je u benen thuis kan trainen zonder gymtoestellen.

Adresse

Brakelbosstraat 26
Brakel
9660

Heures d'ouverture

Lundi	09:00 - 19:00
Mardi	09:00 - 19:00
Mercredi	09:00 - 13:00
Jeudi	09:00 - 19:00
Vendredi	09:00 - 15:00
Samedi	09:00 - 13:00

Téléphone

+32486128738

Site Web

https://www.stayefit.be/

Notifications

Soyez le premier à savoir et laissez-nous vous envoyer un courriel lorsque Stayefit Brakel publie des nouvelles et des promotions. Votre adresse e-mail ne sera pas utilisée à d'autres fins, et vous pouvez vous désabonner à tout moment.