08/02/2019
Meer energie door slimmer plannen
Vaak word je niet moe van wat je doet op een dag, maar van de volgorde waarin je het doet. Kiezen voor een dag vol energie kun je dus ook slim plannen noemen.
.............................................
Tips voor slim plannen :
1. Een goed begin is het halve werk. Start jouw dag met een rustige routine waar jij je goed bij voelt. Zo begin je zonder stress en dat scheelt de hele dag energie.
2. Doe je belangrijkste (of zwaarste) klus eerst.
Een bekend citaat van Mark Twain over tijd is: Begin je dag met het eten van een levende kikker. Daarna kan de rest alleen maar meevallen.. Niks geeft je zon goed gevoel en zoveel energie als je belangrijkste klus gedaan te hebben voor de lunch.
3. Wissel denken, doen en contact maken af.
Om geconcentreerd te kunnen blijven werken, is het nodig dat je regelmatig pauzes neemt van je denkwerk. Dan laden je hersenen zich weer even op. Ga even iets praktisch doen, overleg met een collega of klant of loop een blokje om. Zorg voor afwisseling in je werkdag. Dat betekent slim plannen van je dag en je energie!
4. Zorg voor focus.
Je werkt beter, sneller en met meer plezier als je één ding tegelijk doet. Bouw je concentratie op, door bijvoorbeeld je timer te zetten op 1 uur werk. Zorg in dat uur voor zo min mogelijk afleiding. Zet bijvoorbeeld je mail en telefoon even uit. Wist-je-dat: het kost ongeveer een kwartier voordat je echt in de werkflow komt. De meeste mensen kunnen zich maximaal anderhalf uur per taak concentreren. Na die anderhalf uur kun je dus beter even wat anders plannen, of neem je even pauze.
