Donx

14/06/2023

Welkom bij HYBRID, de nieuwste training studio in Berlare.

Hier kun je terecht voor kleine groepslessen kracht en conditie.
Voor elk niveau wel een schaalbare oefening met een gepassioneerde, ervaren coach die goed luistert naar jouw trainings achtergrond/ blessures en het beste uit jezelf tracht te halen met aangepaste oefeningen op jouw niveau!

*Max. 6p./les. enkel op afspraak met beperkte plaatsen.

Bij HYBRID letten we vooral op:

-Kwaliteit boven alles
-Een goeie warming-up
-progressief trainen
-opbouwende feedback
-schaalbare oefeningen
-gezonde balans tussen elke spiergroepen
-leuke mix van kracht en conditie
-FUN & GROEPSSFEER

Programma:

-Di.20u-21u krachttraining + korte workout

-Wo. 6.30u-7.30u Earlybird krachttraining + korte workout

-Wo. 20u-21u B***Y & CORE

-Do.20u-21u HYBRID = mix van kracht en conditie in de vorm van HIIT

*Open gym in de weekends enkel mogelijk voor actieve leden.

Ook eens een lesje meepikken of graag wat meer informatie?

Stuur een appje of een mailtje
📲0472812038 (WhatsApp)
📧 [email protected]

04/01/2023

Vanavond om 19.30 de eerste boksles van 2023!

Elk niveau met of zonder achtergrond in de sport is meer dan welkom!

Wij voorzien alle materiaal, dus je hoeft je daarover geen zorgen te maken.

💪🏽🥊

31/12/2022

🥳 2023 🥳

Vanuit Donx wensen wij iedereen een gezond en sportief 2023!

New year, new gains 🔥💪🏽

22/11/2022

Nog op zoek naar de ideale cadeau voor uw partner om onder de kerstboom te leggen? 🤩🤩

Denk dan eens na over een abonnement om te beginnen sporten onder top begeleiding!

Wat krijg je zo voor een abonnement?
- Onbeperkt toegang tot bokslessen en kracht/conditie lessen
- Vrij trainen op verschillende uren in de weekends
- Een mentale uitlaatklep om die werkstress te verwerken
- Een gym waar iedereen welkom is!

Tot 15 December, krijg je de 4de maand gratis bij het aankopen van 3.

En ja, bestaande leden, dit geldt ook voor jullie!

*kerstverpakking is zelf te voorzien

12/10/2022

Altijd al eens willen boksen? Op maandag en woensdagavonden kan je bij ons terecht om deze sport aan te leren!

Ook als je al op een geavanceerd niveau zit, hebben we voor jou steeds uitdaging in petto tijdens onze lessen.

Ma 19.30-20.45
Woe 19.30-20.45

24/09/2022

Elke maandag en woensdag Cardioboks voor beginners en gevorderden .fitness te Berlare. Onze focus ligt op basis techniek, Hiit training en FUN !

Kom eens een GRATIS lesje meepikken en reserveer nu je les via www.donx.be

03/09/2022

Vanaf nu elke maandag en woensdag om 19.30u CARDIO BOKS Donx voor elk niveau!
Kom je ook eens proberen?

Het instap niveau is laagdrempelig maar voldoende pittig voor zowel getrainde als ongetrainde mensen.

www.donx.be

HAPPY SEPTEMBER 🥳

Roses are red and violets are blue, we love our boxing coaches and you will too!

Kom gratis een lesje proberen morgenavond 19.30-21.00 !

#9290

30/08/2022

Roses are red and violets are blue, we love our boxing coaches and you will too!

Kom gratis een lesje proberen morgenavond 19.30-21.00 !

#9290

19/08/2022

🚨 Tweede boksles op woensdag 19.30-20.30 🚨

Onze tweede les boksen start officieel aanstaande woensdag met coach David!

Kom je eerste keer gratis eens proberen om te zien of het wat voor jou is.

Plaatsen zijn beperkt om begeleiding te garanderen! Dus wees er snel bij.

See you when the bell rings? 🔔🥊

#9290 #9240

09/08/2022

B̶a̶s̶k̶e̶t̶b̶a̶l̶l̶ ̶p̶r̶a̶c̶t̶i̶c̶e̶ ̶

Wallballs! ☄️

05/08/2022

Friday! Time to ✨Smile ✨

Cheatmeals, frieten of toch een stevige workout op vrijdag?

Dat kan! Op vrijdag is er les Van 06.30-07.30 en 18.30-19.30.

Tot dan!