Tamara Cuypers, mindfulness trainer

Startpagina
België
Beernem
Tamara Cuypers, mindfulness trainer

Ik geef MBSR/MBCT aan volwassenen, jongeren en kinderen. Deze mindfulness lessen helpen je met steeds meer mildheid en balans in het leven te staan.

Surf mee op de golven van het leven.

04/01/2025

Een heerlijk stil momentje voor jezelf om het nieuwe werkjaar in te zetten?
Sluit je ogen en laat je meevoeren in een ontspannen meditatie.
Komende maandag, online, om 19u. Welkom 🙏
www.depauzemethode.be

01/12/2024

Morgenavond,
maandag 2 december om 19u gaan we weer samen online mediteren en jij kan er bij zijn.
Wees welkom.

15/11/2024

Bijna cadeautjestijd! Maar: geen inspiratie?
Wat als je iemand wat P.A.U.Z.E én bakken zelfinzicht cadeau kon doen? Een geschenkpakket waar ze de rest van hun leven voordeel uit kunnen halen?
Vanaf vandaag tot 31/12 met iets meer dan 10% korting:
- Het Boek ‘De P.A.U.Z.E methode’ (260 pagina’s) met veel informatie, reflecties en oefenmateriaal (oa geluidsbestanden die je kan vinden via qr codes)
- Een notitieschrift met 20 blanco pagina’s: om voluit je inzichten te noteren tijdens het lezen van het boek
- Een bladwijzer: handig om te weten waar je in het boek gebleven bent
- Een geheugensteuntje met de 5 stappen van de P.A.U.Z.E methode: opvouwkaartje dat je bij je gsm of in je portefeuille kan steken. Zo heb je de methode altijd bij de hand als eerste hulp bij stress of als een verhelderende pauze
- Een deurwijzer: zo laat je je huisgenoten weten dat je even een pauze voor jezelf neemt
link naar bestellen in de link hieronder bij de opmerkingen
👇👇👇

11/10/2024

Nieuwsgierig om eens een webinar te horen over de P.A.U.Z.E. methode? Komende donderdag 17/10 om 20u navigeer ik je door de kernboodschap van mijn boek via een online webinar dat georganiseerd werd door de mindfulness vereniging vzw. Lees hier meer over deze avond: https://www.mindfulnessvereniging.be/webinar-pauze

28/08/2024

Zelfcompassie is één van de moedigste, krachtigste en mooiste tools die je in je toolbox kan hebben. Oké zijn met alle stukjes van jezelf (lees: van een mens zijn) geeft oh zo veel rust en helderheid.

Ook de lastige dingen worden 'gewoon' deel van het geheel. Je maakt je er allemaal niet zo druk meer om.

Hoe meer jouw zelfcompassie groeit, hoe makkelijker het wordt om door compassievolle ogen naar de ander en naar het leven te kijken. Dit zorgt voor minder stress, fijnere relaties, vlottere communicatie, zelfvertrouwen en een voldaan gevoel.

Je zal merken dat compassie geen slappe kost is. Het maakt je weerbaar, gelukkiger en ook je gezondheid gaat er op vooruit.

Gun jezelf een periode om daar eens goed in te duiken. Het zal je leven ten goede veranderen.
Beloofd!
www.tamaracuypers.be/compassie

01/07/2024

Gun jezelf korte pauzes waar je hoofd en lichaam helemaal in kunnen zakken. Laat je meevoeren in deze 5 online begeleide meditaties, elke maandag van 29 juli t/m 26 augustus, van 19u tot 19:45.
Meld je aan via www.tamaracuypers.be/gratis-live-meditaties, dan ontvang je de link.

17/06/2024

Ik ben ondertussen drie jaar deel van een zalig team van mindfulness trainers, verbonden aan het Leuven Mindfulness Centre. In reeksen van 8 maandagavonden wisselen we elkaar af en begeleiden meditaties voor telkens een 50 tal mensen van overal in Vlaanderen (en beyond).
Vanavond hebben we weer een reeks afgerond en de volgende reeks start eind september 2024.
Om dat 'g*t' wat te dichten zal ik 5 maandagavonden van 29 juli tot en met 26 augustus gratis meditaties aanbieden. Wie zin heeft om mee te doen, kan zich aanmelden via dit formulier: https://6jw0dkjka7q.typeform.com/to/dC05xqw3

17/06/2024

Gun jezelf een pauze. Vanavond om 19u begeleid ik de online meditatie om 19u als trainer van het Leuven Mindfulness Center. Inschrijven kan via: https://ppw.kuleuven.be/leuven-mindfulness-centre/mind-u-online/home

15/06/2024

Om de hardheid buiten te houden zetten we ons hart op slot, bevroren, achter een harnas verstopt... Tot je op een moment in je leven komt en zegt: F*ck de angst! Ik kies voortaan voor verwondering, zachtheid, geraakt worden. Ook dat is compassie. De diepe wens dat het beter mag gaan. Tot 15 juli nog early bird aanmelding mogelijk voor de compassietraining van september. 🐣

11/06/2024

Je kan lang doorgaan met perfectionisme, zelfkritiek en twijfel. Je kan jezelf lang wijs maken dat je daar sterker van wordt. Maar op een dag bezwijk je onder de druk van toxische schaamte, het gevoel niet goed genoeg te zijn. ..
Of je kan daar mee ophouden en een andere weg kiezen.
www.tamaracuypers.be

03/06/2024

Vanavond om 19u begeleid ik de online meditatie van het Leuven Mindfulness Center. Wil je er vandaag of in volgende sessies bij zijn, meld je dan aan via:
https://ppw.kuleuven.be/leuven-mindfulness-centre

Adres

Oude Vaartstraat 2
Beernem
8730

Telefoon

+32472069131

Website

http://www.tamaracuypers.be/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Tamara Cuypers, mindfulness trainer nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.