Wellness Inside - Hypnose et Nutrithérapie Beauraing

23/06/2026

21/06/2026

💧𝐕𝐨𝐮𝐬 𝐬𝐚𝐯𝐞𝐳 𝐪𝐮’𝐢𝐥 𝐟𝐚𝐮𝐭 𝐛𝐨𝐢𝐫𝐞 𝐝𝐞 𝐥’𝐞𝐚𝐮 𝐦𝐚𝐢𝐬 𝐯𝐨𝐮𝐬 𝐧’𝐚𝐢𝐦𝐞𝐳 𝐩𝐚𝐬 𝐯𝐫𝐚𝐢𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐜̧𝐚 ? 𝐋𝐢𝐬𝐞𝐳 𝐜𝐞𝐜𝐢 😉

Tout le monde sait qu’il faut boire entre 1, 5 et 2 litres par jour. Mais certaines personnes estiment que 𝐥'𝐞𝐚𝐮 𝐞𝐬𝐭 "𝐭𝐫𝐨𝐩 𝐟𝐚𝐝𝐞" pour en boire suffisamment. Voici 𝐮𝐧𝐞 𝐝𝐞 𝐦𝐞𝐬 𝐬𝐨𝐥𝐮𝐭𝐢𝐨𝐧𝐬 𝐩𝐫𝐞́𝐟𝐞́𝐫𝐞́𝐞𝐬 : 𝐥𝐞𝐬 « 𝐡𝐲𝐝𝐫𝐨𝐥𝐚𝐭𝐬 » 𝐨𝐮 « 𝐞𝐚𝐮𝐱 𝐟𝐥𝐨𝐫𝐚𝐥𝐞𝐬 ». Ces eaux viennent de la distillation des plantes aromatiques. Conclusion : 𝐮𝐧𝐞 𝐝𝐞 𝐦𝐞𝐬 𝐬𝐨𝐥𝐮𝐭𝐢𝐨𝐧𝐬 𝐩𝐫𝐞́𝐟𝐞́𝐫𝐞́𝐞𝐬 : 𝐥𝐞𝐬 « 𝐡𝐲𝐝𝐫𝐨𝐥𝐚𝐭𝐬 » 𝐨𝐮 « 𝐞𝐚𝐮𝐱 𝐟𝐥𝐨𝐫𝐚𝐥𝐞𝐬 ».

𝐐𝐮𝐞𝐥𝐪𝐮𝐞𝐬 𝐢𝐝𝐞́𝐞𝐬 : hydrolat de 𝐦𝐞𝐧𝐭𝐡𝐞 𝐩𝐨𝐢𝐯𝐫𝐞́𝐞 (mon chouchou par cette chaleur), de rose, de 𝐟𝐥𝐞𝐮𝐫 𝐝'𝐨𝐫𝐚𝐧𝐠𝐞𝐫, etc… Quelques gouttes dans votre carafe, et boire de l'eau n'a jamais été aussi facile !

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14/06/2026

𝐒... 𝐞𝐭 𝐬𝐞𝐬 𝐠𝐚𝐥𝐞𝐭𝐭𝐞𝐬 𝐝𝐞 𝐫𝐢𝐳 "𝐝𝐢𝐞́𝐭𝐞́𝐭𝐢𝐪𝐮𝐞𝐬"… (spoiler : moi aussi j'y ai cru dans le passé 😱)

Chaque après-midi vers 16h, S... se mangeait deux galettes de riz. Zéro sucre ajouté, presque pas de calories — sur l'emballage, on dirait presque la collation parfaite. Sauf que vers 17h30, elle était affamée te grignotait tout ce qui lui tombait sous la main. (Petite confidence : moi-même, pendant des années, j'en ai mangé en pensant que c'était sain puisque ça n'avait pas le gout sucré.)

La vérité, c'est qu'𝐮𝐧𝐞 𝐠𝐚𝐥𝐞𝐭𝐭𝐞 𝐝𝐞 𝐫𝐢𝐳 𝐟𝐚𝐢𝐭 𝐠𝐫𝐢𝐦𝐩𝐞𝐫 𝐥𝐚 𝐠𝐥𝐲𝐜𝐞́𝐦𝐢𝐞 𝐪𝐮𝐚𝐬𝐢𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐚𝐮𝐬𝐬𝐢 𝐯𝐢𝐭𝐞 𝐪𝐮'𝐮𝐧 𝐦𝐨𝐫𝐜𝐞𝐚𝐮 𝐝𝐞 𝐩𝐚𝐢𝐧 𝐛𝐥𝐚𝐧𝐜. Pic, puis chute… et la chute, c'est la fringale qui débarque une heure après en réclamant du sucre.

Alors on a testé autre chose avec S... : une poignée d'amandes, quelques framboises, un carré de chocolat noir. Et là… elle a tenu jusqu'au repas du soir sans dévaliser le placard. Première fois depuis des mois.

💡A retenir: C𝐞 𝐪𝐮𝐢 𝐜𝐨𝐦𝐩𝐭𝐞, 𝐜𝐞 𝐧'𝐞𝐬𝐭 𝐩𝐚𝐬 "𝐬𝐮𝐜𝐫𝐞́ 𝐨𝐮 𝐩𝐚𝐬 𝐬𝐮𝐜𝐫𝐞́" — 𝐜'𝐞𝐬𝐭 𝐥'𝐢𝐦𝐩𝐚𝐜𝐭 𝐬𝐮𝐫 𝐯𝐨𝐭𝐫𝐞 𝐠𝐥𝐲𝐜𝐞́𝐦𝐢𝐞. Une collation avec protéines, fibres ou bonnes graisses (oléagineux, granola maison…) ralentit l'absorption du glucose et calme vraiment la faim, pas juste pour 20 minutes.

Et vous, votre goûter… il vous permet de tenir jusqu'au soir, ou pas ? 😄

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11/06/2026

🐟 𝐒𝐚𝐮𝐦𝐨𝐧 𝐛𝐢𝐨 𝐨𝐮 𝐬𝐚𝐮𝐦𝐨𝐧 𝐬𝐚𝐮𝐯𝐚𝐠𝐞 ? Vous mangez quoi, vous?

Moi qui suis une grande fan de bio, je vais vous dire pourquoi je ne mange que du sauvage... Et encore le sauvage du Pacifique ou d'Alaska — jamais le bio, et surtout pas le norvégien.

Vous allez me dire: 𝐏𝐨𝐮𝐫𝐪𝐮𝐨𝐢 𝐩𝐚𝐬 𝐥𝐞 𝐛𝐢𝐨 ? Déjà, parce que c'est toujours un poisson d'élevage en cage, que sa couleur rose vient souvent d'une astaxanthine synthétique pétrochimique. Son alimentation végétale est composée de tourteaux de soja et colza, ce qui dégrade le ratio oméga-3/oméga-6. Et, le truc de fou; c'est qu'il contient plus de PCB que le conventionnel à cause de son alimentation marine 😱

𝐀𝐥𝐨𝐫𝐬 𝐩𝐨𝐮𝐫𝐪𝐮𝐨𝐢 𝐥𝐞 𝐬𝐚𝐮𝐯𝐚𝐠𝐞 𝐏𝐚𝐜𝐢𝐟𝐢𝐪𝐮𝐞/𝐀𝐥𝐚𝐬𝐤𝐚 ? Déjà, vu son alimentation 100% naturelle, il a un 𝐦𝐞𝐢𝐥𝐥𝐞𝐮𝐫 𝐫𝐚𝐭𝐢𝐨 𝐨𝐦𝐞́𝐠𝐚-𝟑/𝐨𝐦𝐞́𝐠𝐚-𝟔. 𝐈𝐥 𝐞𝐬𝐭 𝐩𝐥𝐮𝐬 𝐫𝐢𝐜𝐡𝐞 𝐞𝐧 𝐦𝐢𝐧𝐞́𝐫𝐚𝐮𝐱 (𝐟𝐞𝐫, 𝐳𝐢𝐧𝐜, 𝐩𝐨𝐭𝐚𝐬𝐬𝐢𝐮𝐦), 𝐢𝐥 𝐜𝐨𝐧𝐭𝐢𝐞𝐧𝐭 𝐦𝐨𝐢𝐧𝐬 𝐝𝐞 𝐏𝐂𝐁 𝐪𝐮𝐞 𝐥𝐞 𝐛𝐢𝐨. Et pour ce qui est de son cadre de vie, 𝐬𝐞𝐬 𝐞𝐚𝐮𝐱 𝐬𝐨𝐧𝐭 𝐦𝐨𝐢𝐧𝐬 𝐩𝐨𝐥𝐥𝐮𝐞́𝐞𝐬 que la Norvège ou la Baltique.

⚠️ Ceci dit, je n'en mange qu'occasionnellement. Vous vous souvenez? 𝐏𝐥𝐮𝐬 𝐮𝐧 𝐩𝐨𝐢𝐬𝐬𝐨𝐧 𝐞𝐬𝐭 𝐠𝐫𝐨𝐬, 𝐩𝐥𝐮𝐬 𝐢𝐥 𝐚𝐜𝐜𝐮𝐦𝐮𝐥𝐞 𝐥𝐞𝐬 𝐦𝐞́𝐭𝐚𝐮𝐱 𝐥𝐨𝐮𝐫𝐝𝐬. 𝐂'𝐞𝐬𝐭 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐜̧𝐚 𝐪𝐮𝐞 𝐣𝐞 𝐜𝐨𝐧𝐬𝐞𝐢𝐥𝐥𝐞 𝐠𝐞́𝐧𝐞́𝐫𝐚𝐥𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐥𝐞𝐬 𝐩𝐞𝐭𝐢𝐭𝐬 𝐩𝐨𝐢𝐬𝐬𝐨𝐧𝐬.

Mais encore une fois, 𝐥𝐞 𝐩𝐥𝐚𝐢𝐬𝐢𝐫 𝐞𝐬𝐭 𝐢𝐧𝐝𝐢𝐬𝐩𝐞𝐧𝐬𝐚𝐛𝐥𝐞 à une vie heureuse alors faites-vous plaisir😊

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02/06/2026

🎁 𝐉𝐞 𝐯𝐨𝐮𝐬 𝐨𝐟𝐟𝐫𝐞 𝐠𝐫𝐚𝐭𝐮𝐢𝐭𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐦𝐨𝐧 𝐠𝐮𝐢𝐝𝐞 𝐬𝐮𝐫 𝐥'𝐡𝐲𝐩𝐧𝐨𝐬𝐞

Vous croyez que l'hypnose, c'est lâcher le contrôle ? En fait, c'est tout le contraire. Pendant une séance, vous le gardez — c'est juste votre inconscient qui bosse pour vous.

Dans ce guide, je vous raconte tout :

🧠 Ce qu'est vraiment l'hypnose (et ce qu'elle n'est pas du tout)
🌿 Comment se passe une séance chez moi, étape par étape
💜 Ce que je dis à tous mes clients avant de commencer
❓ Vous vous demandez si vous êtes réceptif(ve) ? La réponse va vous surprendre

Écrivez HYPNOSE en commentaire, je vous l'envoie direct en privé 💌

18/05/2026

🦠 𝐕𝐨𝐭𝐫𝐞 𝐯𝐞𝐧𝐭𝐫𝐞 𝐯𝐨𝐮𝐬 𝐩𝐚𝐫𝐥𝐞, 𝐦𝐚𝐢𝐬 𝐞𝐬𝐭-𝐜𝐞 𝐪𝐮𝐞 𝐯𝐨𝐮𝐬 𝐥’𝐞𝐧𝐭𝐞𝐧𝐝𝐞𝐳?

Stress chronique, sommeil trop court, malbouffe… Tout ceci dérègle votre microbiote intestinal et peut favoriser une dysbiose - un déséquilibre de votre flore intestinale qui se ressent au niveau de la digestion, de l’immunité voire de la bonne humeur…

❌ 𝐂𝐞 𝐪𝐮𝐢 𝐟𝐫𝐚𝐠𝐢𝐥𝐢𝐬𝐞 𝐯𝐨𝐭𝐫𝐞 𝐦𝐢𝐜𝐫𝐨𝐛𝐢𝐨𝐭𝐞 :
🍩 Sucres raffinés & graisses saturées en excès
😰 Stress chronique non géré
😴 Manque de sommeil
🛋️ Sédentarité

✅ 𝐂𝐞 𝐪𝐮𝐢 𝐥𝐞 𝐜𝐡𝐨𝐮𝐜𝐡𝐨𝐮𝐭𝐞 :
🥦 Fibres végétales variées (légumes, légumineuses, fruits)
🥛 Aliments fermentés (yaourt, kéfir, kombucha…)
🏃‍♀️ Activité physique régulière
😌 Gestion du stress au quotidien

💡 Un intestin qui fonctionne bien, c'est un système immunitaire plus solide, une digestion plus sereine… et souvent un moral bien meilleur !

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16/05/2026

⚖️ 𝐌𝐨𝐧𝐭𝐞𝐫 𝐭𝐫𝐨𝐩 𝐬𝐨𝐮𝐯𝐞𝐧𝐭 𝐬𝐮𝐫 𝐥𝐚 𝐛𝐚𝐥𝐚𝐧𝐜𝐞 𝐩𝐞𝐮𝐭 𝐯𝐨𝐮𝐬 𝐩𝐥𝐨𝐦𝐛𝐞𝐫 𝐥𝐞 𝐦𝐨𝐫𝐚𝐥. Alors que faire? 🤨
📅 𝐔𝐧𝐞 𝐟𝐨𝐢𝐬 𝐩𝐚𝐫 𝐬𝐞𝐦𝐚𝐢𝐧𝐞 maximum. 𝐋𝐞 𝐯𝐞𝐧𝐝𝐫𝐞𝐝𝐢 matin pour faire le bilan de la semaine avant le week-end
🌅 𝐀𝐮 𝐫𝐞́𝐯𝐞𝐢𝐥, avant de manger ou de boire
🚽 Après être passé(e) aux toilettes
👗 Avec la même tenue légère ou sans vêtements
⚖️ Toujours avec la 𝐦𝐞̂𝐦𝐞 𝐛𝐚𝐥𝐚𝐧𝐜𝐞
🚫Jamais le lendemain d’un excès.

Rappel: Un chiffre isolé ne veut rien dire. Remplacer 1 kilo de gras par 1 kilo de muscle donne un poids égal sur la balance mais change tout ! Et puis, c'est la différence entre le 1er jour et le jour où vous vous pesez qui reflète réellement votre progression.

👉 𝐒𝐮𝐢𝐯𝐞𝐳 𝐜𝐞𝐭𝐭𝐞 𝐩𝐚𝐠𝐞 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐝'𝐚𝐮𝐭𝐫𝐞𝐬 𝐜𝐨𝐧𝐬𝐞𝐢𝐥𝐬 𝐬𝐚𝐧𝐭𝐞́ !

14/05/2026

𝐂𝐮𝐫𝐜𝐮𝐦𝐚 + 𝐩𝐨𝐢𝐯𝐫𝐞 𝐧𝐨𝐢𝐫 : 𝐮𝐧𝐞 𝐟𝐚𝐮𝐬𝐬𝐞 𝐛𝐨𝐧𝐧𝐞 𝐢𝐝𝐞́𝐞 😮

Je vois partout des gens qui conseillent de prendre du poivre noir pour améliorer l'absorption du curcuma… mais 𝐜𝐞 𝐪𝐮𝐞 𝐩𝐞𝐫𝐬𝐨𝐧𝐧𝐞 𝐧𝐞 𝐯𝐨𝐮𝐬 𝐝𝐢𝐭, c'est que la pipérine peut 𝐢𝐫𝐫𝐢𝐭𝐞𝐫 𝐥'𝐢𝐧𝐭𝐞𝐬𝐭𝐢𝐧 et 𝐢𝐧𝐭𝐞𝐫𝐚𝐠𝐢𝐫 𝐚𝐯𝐞𝐜 certains 𝐦𝐞́𝐝𝐢𝐜𝐚𝐦𝐞𝐧𝐭𝐬 😱

Je vous conseillerais plutôt :
→ Le 𝐠𝐢𝐧𝐠𝐞𝐦𝐛𝐫𝐞 — effets anti-inflammatoires synergiques
→ Le 𝐟𝐞𝐧𝐮𝐠𝐫𝐞𝐜 — absorption jusqu'à 45× supérieure
→ Une 𝐦𝐚𝐭𝐢𝐞̀𝐫𝐞 𝐠𝐫𝐚𝐬𝐬𝐞 (ex: huile d'olive) — la curcumine est liposoluble

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11/05/2026

Le saviez-vous? 🚬 𝐂𝐡𝐚𝐪𝐮𝐞 𝐜𝐢𝐠𝐚𝐫𝐞𝐭𝐭𝐞 𝐪𝐮𝐞 𝐯𝐨𝐮𝐬 𝐟𝐮𝐦𝐞𝐳 𝐫𝐚𝐜𝐜𝐨𝐮𝐫𝐜𝐢 𝐯𝐨𝐭𝐫𝐞 𝐯𝐢𝐞 𝐝𝐞 𝟓 𝐦𝐢𝐧𝐮𝐭𝐞𝐬. Ce n'est pas une métaphore mais une réalité scientifique. Multipliez ça par un paquet par jour… et les chiffres font peur😱 Mais pas de panique 😅 Il est possible d'arrêter, et vous n'avez pas à le faire seul(e).

📞 Contactez-moi directement : +32 496 05 82 23

05/05/2026

𝐏𝐞𝐭𝐢𝐭𝐞 𝐚𝐬𝐭𝐮𝐜𝐞 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐝𝐢𝐦𝐢𝐧𝐮𝐞𝐫 𝐥𝐞 𝐬𝐮𝐜𝐫𝐞 𝐞𝐧 𝐜𝐮𝐢𝐬𝐢𝐧𝐞

Vous pouvez remplacez le sucre par :

✅ 120g de 𝐜𝐨𝐦𝐩𝐨𝐭𝐞 𝐝𝐞 𝐩𝐨𝐦𝐦𝐞𝐬 sans sucre ajouté à la place de 100g de sucre.
✅ 1 𝐛𝐚𝐧𝐚𝐧𝐞 𝐦𝐮̂𝐫𝐞 écrasée pour environ 50g de sucre.

𝐌𝐨𝐢𝐧𝐬 𝐝𝐞 𝐜𝐚𝐥𝐨𝐫𝐢𝐞𝐬 𝐯𝐢𝐝𝐞𝐬, 𝐩𝐥𝐮𝐬 𝐝𝐞 𝐟𝐢𝐛𝐫𝐞𝐬 — et vos gâteaux restent délicieux. 😊Elle est pas belle la vie?