ALP Consulting - Coaching Carrière & Bien-être

04/09/2026

Nouveau poste, nouvelle recherche…

Aujourd'hui, l'IA peut nous aider à refaire un CV, rédiger une lettre de motivation ou préparer un entretien.

Mais parfois, la difficulté commence bien avant…

Qu'est-ce que je cherche réellement ?
Quel poste pourrait me correspondre ?
Quelles sont mes compétences ?
Et comment en parler ?

Et une fois face au recruteur, malgré un CV parfaitement préparé… parfois, c'est la page blanche.

Préparer une évolution professionnelle, ce n'est pas seulement avoir un beau CV.

C'est comprendre ce que l'on veut, connaître sa valeur, identifier ses compétences, savoir ce que l'on peut apporter et ce qui peut faire la différence.

Et quand tout cela devient plus clair, on avance beaucoup plus sereinement.

Vous êtes en réflexion ou en recherche d'un nouveau défi professionnel ?

N'hésitez pas à me contacter.

Je vous offre 15 minutes d'échange pour faire le point et voir si je peux vous accompagner dans la suite de votre parcours.

Antonella - Coach carrière & bien-être au travail
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Vous vous sentez épuisé(e), en perte de motivation, en questionnement sur votre travail ou vous envisagez un changement de carrière ? Je vous accompagne pour prendre du recul, mieux comprendre votre situation et avancer vers un projet professionnel plus serein et plus aligné avec vos besoins. Ch...

24/08/2026

BACK TO SCHOOL.
BACK TO WORK.
BACK TO… YOU?

La rentrée approche.

Pour beaucoup, septembre marque le retour à une routine : travail, horaires, organisation, objectifs…

Mais c'est aussi une bonne période pour faire le point.

Comment avez-vous envie de vivre cette nouvelle rentrée professionnelle?

Reprendre exactement comme avant? Ou profiter de cette reprise pour ajuster certaines choses?

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Centre de l'Arbrisseau
Le centre de l'Hêtre

13/08/2026

Et si vous preniez simplement le temps de faire le point ?

Épuisement professionnel, envie de changement, perte de motivation, difficultés de communication, questionnement sur votre avenir professionnel…

Il n'est pas toujours nécessaire d'avoir toutes les réponses pour commencer à avancer.

Je vous accompagne pour prendre du recul, mieux comprendre votre situation et retrouver progressivement de la clarté sur la suite.

📍 Bauffe – Centre de l'Arbrisseau
📍 Jurbise – Le centre de l'Hêtre

En visioconférence

Séance découverte de 15 minutes offerte, pour faire connaissance, échanger sur votre situation et voir si mon accompagnement peut vous convenir.

Vous pouvez me contacter directement par message privé.

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Vous vous sentez perdu(e), épuisé(e) ou en questionnement dans votre vie professionnelle ? Issue du monde du management, je vous accompagne avec écoute, bienveillance et des outils concrets pour retrouver de la clarté, de l'équilibre et avancer à votre rythme. Parce que chaque situation est un...

07/08/2026

Il arrive que l'on ait l'impression de tourner en rond.

On réfléchit. On hésite. On cherche une solution... sans la trouver.

Parfois, il ne manque pas une réponse.

Il manque simplement un autre regard sur la situation.

Prendre du recul permet souvent de voir des possibilités que l'on ne percevait plus.

🌿 C'est aussi tout l'intérêt d'un accompagnement : retrouver de la clarté pour avancer.

Antonella ALP Consulting - Coaching Carrière & Bien-être

04/08/2026

Pourquoi est-il si difficile de demander de l'aide au travail ?

Pendant des années, j'ai accompagné des collaborateurs et des équipes.

Une chose m'a toujours marquée, beaucoup de personnes attendent d'être à bout avant d'oser demander de l'aide.

Pourtant, il n'est pas nécessaire d'aller mal pour se faire accompagner.

Parfois, une simple discussion permet de prendre du recul, de retrouver de la clarté, de mieux communiquer ou d'aborder un changement avec plus de sérénité.

C'est cette conviction qui m'anime au quotidien.

Accompagner les personnes et les entreprises vers un environnement de travail plus serein.

Chaque échange est une opportunité d'avancer.

Et vous, quel est selon vous le plus grand frein à demander de l'aide au travail ?

02/08/2026

Le burn-out ne commence pas le jour où l'on s'effondre.
Il s'installe souvent progressivement.

On continue à avancer. On repousse ses limites. On se dit que cela ira mieux la semaine prochaine, le mois prochain ou après quelques jours de congé.

Mais cela ne s'arrête pas aussi simplement.

L'épuisement professionnel se construit, souvent en silence.

Puis un jour, le corps ou l'esprit dit stop.

On ne comprend pas toujours ce qui nous arrive. On se demande comment on en est arrivé là, pourquoi, alors qu'on avait l'impression de "tenir le coup".

🌿 Demander de l'aide n'est pas un aveu de faiblesse. C'est parfois la première étape pour retrouver un équilibre.

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01/08/2026

Pourquoi réagissons-nous tous différemment face à une même situation ?

Parce que nous n'avons pas les mêmes motivations, les mêmes peurs ni les mêmes façons de voir le monde.

Mieux se connaître, c'est aussi mieux comprendre les autres.

Comprendre son fonctionnement permet souvent d'améliorer sa communication, de prendre du recul et d'avancer avec plus de sérénité.

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31/07/2026

Changer de travail ne commence pas toujours par un CV

Avant de retravailler un CV, je prends le temps de faire le point avec la personne sur son parcours, ses compétences, ses qualités, ses valeurs et ses objectifs.

Parce qu'avant de savoir comment se présenter, il est important de savoir qui l'on est professionnellement et où l'on souhaite aller.

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23/07/2026

Le problème n'est pas toujours le stress. C'est parfois l'absence de récupération..

On entend souvent que le stress est forcément négatif.

Pourtant, il peut être utile. Il nous aide à nous adapter, à relever un défi, à respecter un délai important ou à faire face à une situation inhabituelle.

Ce qui devient difficile, c'est lorsque les périodes de tension s'enchaînent sans véritable pause.

Quand on continue à avancer sans prendre le temps de récupérer, le corps et l'esprit finissent par envoyer des signaux : fatigue, irritabilité, difficultés de concentration, perte de motivation...

Prendre soin de soi ne consiste pas à supprimer tout stress de sa vie. C'est aussi apprendre à reconnaître ses besoins et à retrouver un équilibre entre les périodes d'effort et les moments de récupération.

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Vous vous sentez perdu(e), épuisé(e) ou en questionnement dans votre vie professionnelle ? Issue du monde du management, je vous accompagne avec écoute, bienveillance et des outils concrets pour retrouver de la clarté, de l'équilibre et avancer à votre rythme. Parce que chaque situation est un...

20/07/2026

J'accompagne des personnes qui...

✨ N'osent plus dire non

✨ Se sentent dépassées

✨ Hésitent à changer de travail

✨ Rencontrent des difficultés de communication

✨ Ont perdu le plaisir d'aller travailler

Si vous vous reconnaissez dans l'une de ces situations, sachez que vous n'êtes pas seul(e).

Parce qu'il est possible de se sentir mieux au travail sans attendre d'être à bout.

Consultations à Jurbise & Bauffe

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