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Fit n' Fun Arlon

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Fit n' Fun Arlon

URBAN TRAINING: LA VILLE D'ARLON COMME TERRAIN DE JEU

01/08/2023

Séances de natation pour adultes tous les mercredis soir de 20h à 21h à la piscine de l'Isma à partir du 06 septembre 2023.

2 options

Niveau 2 : vous savez nager mais vous ne maîtrisez pas un des styles de base et/ou vous souhaitez améliorer votre technique sans but de distance et/ou vitesse. Ce couloir vous est dédié !

Niveau 3 : vous voulez développer votre endurance, votre vitesse et votre technique essentiellement en crawl.
Deux couloirs vous sont dédiés !

Note importante : afin que les niveaux par couloirs soient homogènes, nous nous permettrons de faire "migrer" un nageur d'un niveau à l'autre.

Nous ne disposons que de quatre couloirs.
Nous limiterons donc volontairement les participations à 5 personnes par couloir.
Les pré-inscriptions sont obligatoires et désormais ouvertes.

Plus d'informations à la demande par message en contactant Guillaume à l'adresse : [email protected].

A très bientôt.

Sportivement.

Guillaume

07/10/2021

Bonjour à toutes et tous,

Pourquoi ne pas profiter des belles couleurs de l'automne pour une dernière session d'initiation à la marche nordique ?

Quand ? à partir du 24 octobre prochain et pour 6 dimanche consécutifs

Où et à quelle heure ? 10h-parking centre adeps hydrion)

Quel prix ? 90 euros/session

Intéressé (e) ? Nhésitez pas à me contacter au 0499/274161 ou par mail sur l'adresse : [email protected].

Petit détail qui a toute son importance.

AUCUN matériel n'est nécessaire ! Les bâtons sont prêtés.....pour les 6 cours.

Attention : Pré-inscription obligatoire ! Le groupe sera composé de 10 personnes au maximum. Pour connaître les modalités, merci de m'adresser un mail à l'adresse mentionnée ci-dessus.

A bientôt....je serai ravi de vous rencontrer !

Guillaume

21/09/2021

Bonjour à toutes et tous,

Pourquoi ne pas profiter des belles couleurs de l'automne pour une dernière session d'initiation à la marche nordique ?

Quand ? à partir du 24 octobre prochain et pour 6 dimanche consécutifs

Où et à quelle heure ? 10h-parking centre adeps hydrion)

Quel prix ? 90 euros/session

Intéressé (e) ? Nhésitez pas à me contacter au 0499/274161 ou par mail sur l'adresse : [email protected].

Petit détail qui a toute son importance.

AUCUN matériel n'est nécessaire ! Les bâtons sont prêtés.....pour les 6 cours

A bientôt....je serai ravi de vous rencontrer !

Guillaume

07/07/2021

Séances de natation pour adultes tous les mercredis soir de 20h45 à 21h45 à la piscine de l'Isma à partir du 8 septembre prochain.

3 options

Niveau 2 : vous savez nager mais vous ne maîtrisez pas un des styles de base et/ou vous souhaitez améliorer votre technique sans but de distance et/ou vitesse. Ce couloir vous est dédié !

Niveau 3 : vous voulez développer votre endurance, votre vitesse et votre technique essentiellement en crawl.
Deux couloirs vous sont dédiés !

Niveau Libre : vous aimez nager mais vos contraintes professionnelles ne vous permettent pas de fréquenter les bassins aux heures classiques.
Vous voulez nager en vous libérant du stress de la journée ?
Vous voulez profiter de conseils à la demande ?
Ce couloir vous est dédié.

Nous ne disposons que de quatre couloirs.
Nous limiterons donc volontairement les participations à 5 personnes par couloir.
Les pré-inscriptions sont obligatoires et désormais ouvertes.

Plus d'informations à la demande par message en contactant Guillaume à l'adresse : [email protected].

A très bientôt.

11/04/2021

Bonjour à toutes et tous,
Reprise d'un cours d'initiation à la marche nordique dès les lundi 26 avril prochain (19h-parking centre adeps hydrion) pour autant qu'il y ait suffisamment d'inscription (n'hésitez pas à me contacter au 0499/274161)

Petit détail qui a toute son importance.

AUCUN matériel n'est nécessaire ! Les bâtons sont prêtés.....pour les 6 cours.

Possibilité par la suite de rejoindre le groupe établi du dimanche matin.

Même si il a beaucoup plu ce matin, nous avons pris beaucoup de plaisir....

Bravo à toutes les courageuses d'aujourd'hui.

A bientôt.

Guillaume

10/04/2021

Bonjour à toutes et tous, amies, amis sportifs.
Vous en avez assez d'être inactifs-inactives....alors n'hésitez pas à venir nous rejoindre tous les jeudis pour nos activités d'Urban Training. Le "confinement" ne nous a jamais arrêté et nos activités ont été maintenues tout en veillant à notre sécurité sanitaire.
Nous ne voulons pas devenir des athlètes de haut vol mais simplement passer un bon moment pour notre corps et notre mental.
Si vous savez courir 5 km....c'est suffisant ! Tout le monde se met au service des autres .....
RDV le jeudi - parking adeps hydrion Arlon à 19h30.
A bientôt......!

Guillaume

06/08/2020

Aujourd'hui, le groupe "Urban Training" s'est mis au vert...Moins d'escaliers, ça ne rime pas avec plus facile...

06/07/2020

Reprise des séances d’aquajogging le 16 septembre 2020 !

Où : Bassin de natation de l’ISMA (Arlon)

Quand : Tous les mercredi (scolaires) de 19h30 à 20h30

Vous voulez :
- Augmenter vos performances sans blessure
- Ne pas perdre vos acquis si vous êtes blessé
- Débuter la course à pied de manière efficace
- Augmenter vos capacités physiques

Alors….. plus d’hésitation, l’aquajogging est fait pour vous !

L’aquajogging….. Qu’est-ce que c’est que ça ?

L'aquajogging, c'est la pratique de la course à pied en eau profonde. Il faut insister sur les mots "en eau profonde", car le principe est de courir sans toucher le sol.
Il s'agit de reproduire les mouvements de la course à pied dans l’eau sans toucher le sol et en adoptant la position la plus naturelle possible. Cette pratique permet à toutes personnes blessées de continuer à pratiquer. En effet, puisque la séance se passe en grande profondeur, il n'y a pas de choc dans les articulations ou les tendons.
Mais les bienfaits de l’aquajogging sont très nombreux…et pour le plus grand nombre :
- Le développement de l'endurance : sous les effets de la pression de l'eau, le rythme cardiaque augmente mais le poids du corps est supporté par l’eau et permet donc un effort aérobie.
- L'amélioration de la circulation sanguine et développement de la masse musculaire : la pression exercée par l'eau est 15 fois supérieure à celle exercée par l’air. Cela produit des micro-massages et un excellent travail musculaire.
- La récupération à la suite d'une blessure est facilitée puisque, les pieds ne touchant pas le sol, il n'y a pas d'impact.
- Les mouvements de l'aquajogging sont très proches de ceux de la course à pied. Les mêmes chaînes musculaires sont donc utilisées.

Session 2020 – 2021 : du 16 septembre 2020 au 09 juin 2021
Pré-inscription obligatoire : maximum 15 personnes.
Participation : 340 €/an
Contact : Guillaume Smal – 0499/274161

25/06/2020

Encore une super séance de sport Fun .... ! Nous véhiculons ensemble l'esprit de ces séances...du sport mais aussi beaucoup de plaisir.
Merci à Laurence pour ces belles photos.
Bravo à Cécile, Murielle, Pierre, Geoffrey et Pauline pour leur première belle séance !
Bonne semaine à toutes et tous.
A jeudi ....

23/06/2020

Nos entraînements "Urban Training" ont repris depuis le 18 mai 2020. Nous mettons tout en oeuvre pour le respect des normes sanitaires de sécurité.

N'hésitez plus.... Rejoignez-nous !

Nous nous donnons rendez-vous tous les jeudi à 19h30 au départ de la place des Chasseurs ardennais à Arlon.

Join us for a lot of Fun !😎

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