De Ademruimte Academie

21/08/2026

𝗪𝗔𝗔𝗥𝗢𝗠 𝗦𝗟𝗔𝗔𝗣𝗧 𝗠𝗜𝗝𝗡 𝗞𝗜𝗡𝗗 𝗡𝗜𝗘𝗧?
𝗗𝗢𝗘 𝗜𝗞 𝗜𝗘𝗧𝗦 𝗩𝗘𝗥𝗞𝗘𝗘𝗥𝗗?
𝗘𝗡 𝗪𝗘𝗟𝗞 𝗔𝗗𝗩𝗜𝗘𝗦 𝗠𝗢𝗘𝗧 𝗜𝗞 𝗜𝗡 𝗛𝗘𝗠𝗘𝗟𝗦𝗡𝗔𝗔𝗠 𝗡𝗢𝗚 𝗚𝗘𝗟𝗢𝗩𝗘𝗡?

Want daar ontbreekt het meestal niet aan. De dokter zegt dit, de verpleegkundige dat, je moeder heeft haar ervaring en op sociale media vind je nog eens honderd verschillende slaapmethodes.

Daarom organiseert de Ademruimte Academie aanstaande maandag 24 augustus een gratis online Expertklas ‘Moeilijke dutjes en gebroken nachten’ met babyslaapcoach Lise Dullaerts en Veerle Dobbelaere.

Geen avond vol regels over hoe je baby zou móéten slapen, wel heldere informatie over hoe slaap bij baby’s en jonge kinderen werkt, waarom slapen soms zo moeilijk loopt en wat je als ouder concreet kunt doen.

Ik ga live met Lise in gesprek en er is ook ruimte om je eigen vragen te stellen.

📅 Maandag 24 augustus om 19.30 uur
💻 Online via Zoom
🎟️ Gratis

👉 Schrijf je hier gratis in: https://www.ademruimteacademie.be/expertklas-met-lise-dullaerts-moeilijke-dutjes-en-gebroken-nachten?utm_medium=social&utm_source=facebook&utm_campaign=expertklas

Ken je een jonge mama of papa die momenteel meer wakker is dan slaapt? Stuur dit bericht gerust door. Soms helpt het al om te weten: ik ben niet de enige die hiermee worstelt.

Dullaerts

19/08/2026

4.000 volgers. 🎉

Dat zijn voor ons niet zomaar 4.000 cijfertjes op Instagram.

Het zijn 4.000 mensen die mee helpen om iets waar wij heel sterk in geloven, verder te verspreiden: dat welzijn geen luxe hoeft te zijn. Geen zoveelste ding op je to-dolijst. Maar iets waar je elke dag, in kleine stapjes, ruimte voor kunt maken.

En dat willen we vieren.

‼️Daarom geven we 3 mensen één jaar gratis toegang tot het online welzijnsplatform van de Ademruimte Academie.

Een plek vol kennis, masterclasses en eenvoudige oefeningen die je vaak in minder dan 10 minuten kunt doen. Omdat wij geloven dat je niet altijd je hele leven moet omgooien om een verschil te voelen.

Hoe je kunt winnen?
👉🏻deel een woord in de comments waar jij blij - rustig - content - vrolijk - helemaal zen… van wordt.

Wij kiezen dan samen het woord waar ook wij blij van worden, en kondigen de winnaars aan op donderdag 27 aug.

Dankjewel aan iedereen die ons volgt, deelt, luistert, reageert of onze missie op welke manier dan ook mee helpt verspreiden.

Op naar nog veel meer ademruimte.

18/08/2026

Ik weet nog hoe het was toen mijn kinderen klein waren en niet doorsliepen.

Natuurlijk was ik moe. Doodmoe soms.

Maar wat ik misschien nog lastiger vond, was de onzekerheid.

Want iedereen had raad.

De dokter zei dit.
De verpleegkundige zei dat.
Familie en vrienden hadden uiteraard ook hun ervaringen en goedbedoelde tips.

En het vervelende? Iedereen zei iets anders.

Dus daar zat ik dan, als jonge mama, midden in de nacht met een kind dat niet sliep en met nóg meer vragen dan antwoorden.

Daarom nodigde ik voor onze volgende gratis Expertklas babyslaapcoach Lise Dullaerts uit.

Niet voor het zoveelste lijstje met wat je als ouder allemaal “moet” doen. Wel voor betrouwbare informatie van iemand met ervaring én expertise. Om beter te begrijpen hoe slaap bij baby’s en jonge kinderen werkt, wat je kunt doen bij moeilijke dutjes en gebroken nachten, en vooral: wat past bij jouw kind en jouw gezin?

En uiteraard is er live ruimte voor jullie persoonlijke vragen.

Maandag 24 augustus om 19.30 uur.
De Expertklas is helemaal gratis.

Wil je erbij zijn?

Reageer hieronder met EXPERT en je ontvangt alle info en de link om gratis in te schrijven.

En ken je iemand die momenteel vooral droomt van… slapen? Stuur dit filmpje gerust door.

03/07/2026

Iedere maand organiseren we een online Expertklas met rond een onderwerp waarvan we vinden dat het relevant is en bijdraagt tot jouw wel-zijn.

Deze maand gaat Veerle Dobbelaere in gesprek met ervaringsdeskundige en maker van de Podcast 'Reis door de ruis'Natalie Welleman.

Een eerlijk gesprek over een onzichtbare uitdaging want tinnitus is vaak onzichtbaar voor de buitenwereld.
Maar voor wie ermee leeft, kan het een grote impact hebben op het dagelijks leven.

Het gaat niet alleen over geluiden horen, maar ook over vermoeidheid, overprikkeling, stress, concentratieproblemen en nog veel meer.

De impact die het heeft op je dagdagelijkse leven wordt vaak onderschat.

Veel mensen krijgen te horen: “Je moet er gewoon mee leren leven.”
Daarom zijn begrip en erkenning net zo belangrijk. Door deze ervaringen te delen, maken we zichtbaar wat vaak verborgen blijft.

Ben je er graag bij morgen? Inschrijven is geheel gratis.
Doorsturen naar mensen die er baat bij hebben, zou heel fijn zijn.

Expertklas Gehoor geven aan tinnitus – ontdek hoe gehoor geven aan tinnitus je zenuwstelsel, stress en innerlijke rust beïnvloedt. Anders omgaan met overprikkeling.

25/11/2025

🎙️ In Deze Podcast hebben we het over ↓・De valkuil van perfectionisme en zelftwijfel・Waarom zelfliefde belangrijker is dan kennis・Hoe ademwerk trauma’s en s...

25/11/2025

We maken ons klaar voor een verbonden ademsessie. Een prachtige methode om “oud zeer” op te ruimen.
Wil je weten wanneer onze ademdagen zijn? https://www.ademruimteacademie.be/verdiepend-ademwerk

25/11/2025

Je neemt het je telkens voor.

Dit keer ga je het anders doen.
Meer tijd voor jezelf. Minder pleasen. Grenzen voelen.

Maar dan… komt het leven er weer tussen. De dagen razen voorbij. Werk. Kinderen. Deadlines. Boodschappen.

En jij?

Jij schuift wéér een stuk van jezelf opzij.
Je bedoelt het goed, natuurlijk.

Maar diep vanbinnen weet je: zó wil ik het niet blijven doen. Goede voornemens zijn niet genoeg. Een boek lezen, een podcast luisteren, een to-do invullen… werkt maar zolang het leven niet te veel vraagt.

Wat je nodig hebt, is ruimte. Echte adem-ruimte.

En een kader dat je helpt om vol te houden, ook als het lastig wordt. Met begeleiding. Structuur. Warmte. En andere vrouwen die ook willen groeien.

Dat is wat ons jaartraject biedt.
Geen druk, wel richting.
Geen perfectie, wel beweging.
Geen trucjes, maar echte verandering.

💛 *Ont-wikkel jezelf. Minder moeten, meer gewoon gij.*

📆 Start in september '26

📩 Zet je vrijblijvend op onze VIP-lijst: https://www.ademruimteacademie.be/viplijst-jaartraject-2026

Zo hoor je als eerste wanneer de deuren opengaan, aan de beste voorwaarden.