13/12/2025
Geen “we gaan ze eens goed laten zweten” alstublieft. ❌
Wel: de basics van krachttraining.✅
Met enkel je eigen lichaam.
Waarom?
Omdat mensen moe maken het makkelijkste is wat er bestaat in een groepsles.
In 5 minuten kan iedereen buiten adem zijn, daar heb je mij niet voor nodig.
Maar dat is niet het doel van bewegingssessies op de werkvloer.
Het doel is dat de “frank” valt. (Niet dat de Frank uitvalt)
Dat mensen:
• begrijpen hoe hun lichaam beweegt
• voelen waar controle ontbreekt
• leren wat ze zélf kunnen doen bij terugkerende kwaaltjes
• tools meekrijgen die ook buiten die ene sessie blijven werken
Zeker in de hedendaagse context van zorg, preventie en duurzame inzetbaarheid is dit cruciaal.
Alstublieft; Niet méér prikkels.
Wel meer bewustzijn.
Deze middagsessie met de medewerkers van draaide daarom niet om presteren, maar om functioneren.
Niet om “afzien samen”, maar om leren bewegen met aandacht.
👉 Aan preventie-adviseurs en HR-managers:
Als beweging binnen jullie organisatie vandaag vooral wordt ingezet als energie-boost of teambuildingmoment, is het misschien tijd voor een breder gesprek.
Over hoe beweging/sport de BESTE (Niet één van de betere, de BESTE) manier is om preventie, eigenaarschap en een moment om iets bij te leren in een heel andere omgeving.
+ de lach en de zwans tijdens de sessies, waardoor het ook een teambuilding moment is.
Sta je open om dat gesprek te voeren, dan hoor ik het graag.
Dankjewel aan Private Bank Delen voor het vertrouwen en aan Kate om aan mij te denken om in te vallen voor de groepslessen.
