Bouge un Jour Bouge Toujours

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L’ASBL "Bouge un Jour, Bouge Toujours!" a pour but de participer à la mise en place d’un style de vie sain et actif des participants grâce au développement d'activité physique L’association a pour but :
De promouvoir et d'encourager la pratique d'activité physique et de participer à la mise en place d’un style de vie sain et actif des participants tout au long de leur vie. Elle poursuit la réalisa

tion de ses buts par tous les moyens et notamment :
Par la mise en place et la participation à des activités adaptées aux différents publics spécifiques adultes et enfants (personne en surcharge pondérale, enfant, personne âgée, personne sédentaire, personne handicapée…), des stages, des formations, des conférences et l’organisation d’évènement sportif. Des activités en salle (multisports, activité de loisir, fitness, sport aquatique…) et des activités en extérieur (Jcpmf, remise en condition physique…) seront encadrées par des professionnels du sport.

🏃‍♂️ Séance 9 pour Bouge un Jour Bouge et Cours !Au programme : le jeu du top avec accélérations sur les tracés permanen...
21/05/2026

🏃‍♂️ Séance 9 pour Bouge un Jour Bouge et Cours !

Au programme : le jeu du top avec accélérations sur les tracés permanents de Profondeville 💨🔥

Et pour continuer sur notre lancée: sortie BBQ chez Amé pour célébrer l’arrivée du beau temps ☀️🍖🥂

Félicitations à tous pour votre énergie, votre bonne humeur et votre motivation séance après séance ! On continue à bouger ensemble 💪👏

🎉 Semaine 8 terminée pour l’ASBL Bouge un Jour, Bouge Toujours ! 🎉Encore une magnifique semaine remplie d’énergie, de sp...
29/04/2026

🎉 Semaine 8 terminée pour l’ASBL Bouge un Jour, Bouge Toujours ! 🎉

Encore une magnifique semaine remplie d’énergie, de sport et de bonne humeur 💪😊

Avec Bouge un Jour, Bouge et Cours, nous sommes partis à Annevoie où nous avons fait le jeu du petit train avec des accélérations et découvertes de nouveaux chemins 🌿🚶‍♀️🏃‍♂️

Du côté d’Aquamix Bellevue, une belle séance d’aquastep nous attendait, clôturée en beauté par un apéritif convivial 🏊‍♀️🥂

Bravo à tous pour votre motivation, votre enthousiasme et votre belle énergie tout au long de ces 8 semaines 👏👏

Place maintenant à deux semaines de repos bien méritées avant la reprise !
Mais surtout… n’oubliez pas de rester actifs pendant la pause 🚴‍♂️☀️

Félicitations à toutes et à tous, et merci pour ces beaux moments partagés ❤️

08/04/2026

Séance 5 à Maredsous : 4 x 300 m solides, du rythme et de l’engagement.
Séance 6 à Houx : défis, cohésion et une belle récompense avec la vue de Champalle.
Bravo à tous pour votre investissement et votre progression. On avance bien, continuez comme ça.

01/04/2026

🚨 ANNONCE IMPORTANTE – MODIFICATION DES COURS 🚨
Suite à des événements totalement indépendants de notre volonté, nous sommes contraints d’adapter les séances du jour :
💦 Aquamix (aquagym, aquatonic, aquastep, aquacircuit)
👉 Suspendu
🌡️ Raison : eau de la piscine trop chaude (45°C ressentis 😳)
➡️ Les participants ont commencé à cuire plus vite que prévu 🍳
🏃‍♂️ Bouge un Jour, Bouge et Cours
👉 Annulé temporairement
❌ Raison : rupture de stock de faux plats dans toute la région
➡️ Les parcours sont désormais uniquement composés de dénivelé négatif… 😅
🙏 Merci de votre compréhension, nous faisons le maximum pour rétablir une situation normale.


🐟 POISSON D’AVRIL ! 🐟
On vous attend en pleine forme pour les prochains cours 💪
(et promis, il reste encore quelques faux plats et l’eau est bonne 😉)

Semaine 5 terminée et quelle semaine ! 💪💦Entre le step dans l’eau qui nous a bien fait chauffer avec l’"Aquamix" 🔥, la s...
29/03/2026

Semaine 5 terminée et quelle semaine ! 💪💦

Entre le step dans l’eau qui nous a bien fait chauffer avec l’"Aquamix" 🔥, la sortie running au bois du Tricointe avec une belle séance de fartlek pour "Bouge un Jour Bouge et Cours"🏃‍♂️🏃‍♀️, vous avez une fois de plus montré une motivation au top !

Même les giboulées n’ont pas réussi à nous arrêter… juste un peu de grêle pour pimenter le dernier kilomètre 😅🌧️

Et pour clôturer tout ça comme il se doit : un petit apéritif bien mérité 🍹👏

Bravo à tous pour votre énergie et votre bonne humeur ! 💥

Bravo la team pour la séance 3 à Maredret 💪🏃‍♂️Des relais dynamiques et au final près de 8 km parcourus avec de belles r...
19/03/2026

Bravo la team pour la séance 3 à Maredret 💪🏃‍♂️
Des relais dynamiques et au final près de 8 km parcourus avec de belles relances 👌
Chacun a donné le meilleur de lui-même dans une super ambiance, et ça fait vraiment plaisir à voir !
Continuez comme ça🔥
À très vite sur les sentiers !

Bravo à tous pour les semaines 2 et 3 de l’Aquamix 💪💦Vous avez assuré aussi bien en aquatonic qu’en circuit training ! V...
19/03/2026

Bravo à tous pour les semaines 2 et 3 de l’Aquamix 💪💦
Vous avez assuré aussi bien en aquatonic qu’en circuit training ! Votre énergie, votre motivation et votre persévérance font vraiment plaisir à voir. Continuez sur cette lancée👏
Hâte de vous retrouver pour la suite… on ne lâche rien ! 🔥

Bravo à toute la team pour l’entraînement de ce soir 💪Une séance exigeante, mais tout le monde a donné le meilleur. C’es...
11/03/2026

Bravo à toute la team pour l’entraînement de ce soir 💪
Une séance exigeante, mais tout le monde a donné le meilleur. C’est comme ça qu’on progresse et qu’on construit la suite.
Récupérez bien et soyez fiers de vous ! À très vite sur les sentiers 🏃‍♂️🏔

🔥 Super reprise pour Bouge un Jour, Bouge Toujours ! 🔥La première semaine s’est très bien passée :🏃‍♂️ Reprise de la cou...
11/03/2026

🔥 Super reprise pour Bouge un Jour, Bouge Toujours ! 🔥

La première semaine s’est très bien passée :
🏃‍♂️ Reprise de la course à pied avec un groupe au top
🌊 Reprise en douceur à l’Aquamix avec l’aquagym

Un grand bravo à toutes celles et ceux qui se sont lancés, vous pouvez être fiers de vous ! 💪

Et si vous hésitez encore… c’est le moment de nous rejoindre !
L’important c’est de bouger, progresser et partager un bon moment ensemble 🙌

À très vite pour la suite ! 🔥

Énorme séance aujourd'hui pour la reprise de Bouge un Jour, Bouge et Cours!7 km à Anhée, des montées qui cassent les jam...
04/03/2026

Énorme séance aujourd'hui pour la reprise de Bouge un Jour, Bouge et Cours!
7 km à Anhée, des montées qui cassent les jambes, 6 déboulés en côte… et personne n’a abandonné ! 💪🔥
Je suis content de vous avoir retrouvé et trop fière de vous, vous avez géré!

Adres

Anhée
5537

Openingstijden

Woensdag 18:00 - 19:00
Vrijdag 18:00 - 19:00

Telefoon

0032499483762

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