Wat zijn de openingstijden?

Woensdag 18:00 - 19:00 Vrijdag 18:00 - 19:00

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Bouge un Jour Bouge Toujours

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Anhée
Bouge un Jour Bouge Toujours

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L’ASBL "Bouge un Jour, Bouge Toujours!" a pour but de participer à la mise en place d’un style de vie sain et actif des participants grâce au développement d'activité physique L’association a pour but :
De promouvoir et d'encourager la pratique d'activité physique et de participer à la mise en place d’un style de vie sain et actif des participants tout au long de leur vie. Elle poursuit la réalisa

tion de ses buts par tous les moyens et notamment :
Par la mise en place et la participation à des activités adaptées aux différents publics spécifiques adultes et enfants (personne en surcharge pondérale, enfant, personne âgée, personne sédentaire, personne handicapée…), des stages, des formations, des conférences et l’organisation d’évènement sportif. Des activités en salle (multisports, activité de loisir, fitness, sport aquatique…) et des activités en extérieur (Jcpmf, remise en condition physique…) seront encadrées par des professionnels du sport.

11/06/2026

🏃‍♀️💪👏 Bravo à toutes et tous pour ces semaines 10 et 11 ! 👏💪🏃‍♂️

Encore de très beaux moments de sport, de dépassement de soi et de bonne humeur partagés ensemble !

➡️ Entraînement pyramide à Warnant : chacun a donné le meilleur de lui-même avec détermination et énergie.

➡️ Séances d'accélérations en côte au 7 Meuse avec la formidable team « Bouge un Jour, Bouge et Cours » : du travail exigeant, mais réalisé avec courage et enthousiasme !

➡️ Du côté d'Aquamix Bellevue : circuit training et Aquastep étaient au programme. Une belle combinaison de renforcement, cardio et convivialité dans une ambiance toujours aussi dynamique.

Félicitations à tous les participants pour votre assiduité, votre motivation et votre esprit d'équipe.

🙏 Merci à tous pour votre présence, votre bonne humeur et votre engagement.

💙🏅

21/05/2026

🏃‍♂️ Séance 9 pour Bouge un Jour Bouge et Cours !

Au programme : le jeu du top avec accélérations sur les tracés permanents de Profondeville 💨🔥

Et pour continuer sur notre lancée: sortie BBQ chez Amé pour célébrer l’arrivée du beau temps ☀️🍖🥂

Félicitations à tous pour votre énergie, votre bonne humeur et votre motivation séance après séance ! On continue à bouger ensemble 💪👏

29/04/2026

🎉 Semaine 8 terminée pour l’ASBL Bouge un Jour, Bouge Toujours ! 🎉

Encore une magnifique semaine remplie d’énergie, de sport et de bonne humeur 💪😊

Avec Bouge un Jour, Bouge et Cours, nous sommes partis à Annevoie où nous avons fait le jeu du petit train avec des accélérations et découvertes de nouveaux chemins 🌿🚶‍♀️🏃‍♂️

Du côté d’Aquamix Bellevue, une belle séance d’aquastep nous attendait, clôturée en beauté par un apéritif convivial 🏊‍♀️🥂

Bravo à tous pour votre motivation, votre enthousiasme et votre belle énergie tout au long de ces 8 semaines 👏👏

Place maintenant à deux semaines de repos bien méritées avant la reprise !
Mais surtout… n’oubliez pas de rester actifs pendant la pause 🚴‍♂️☀️

Félicitations à toutes et à tous, et merci pour ces beaux moments partagés ❤️

08/04/2026

Séance 5 à Maredsous : 4 x 300 m solides, du rythme et de l’engagement.
Séance 6 à Houx : défis, cohésion et une belle récompense avec la vue de Champalle.
Bravo à tous pour votre investissement et votre progression. On avance bien, continuez comme ça.

01/04/2026

🚨 ANNONCE IMPORTANTE – MODIFICATION DES COURS 🚨
Suite à des événements totalement indépendants de notre volonté, nous sommes contraints d’adapter les séances du jour :
💦 Aquamix (aquagym, aquatonic, aquastep, aquacircuit)
👉 Suspendu
🌡️ Raison : eau de la piscine trop chaude (45°C ressentis 😳)
➡️ Les participants ont commencé à cuire plus vite que prévu 🍳
🏃‍♂️ Bouge un Jour, Bouge et Cours
👉 Annulé temporairement
❌ Raison : rupture de stock de faux plats dans toute la région
➡️ Les parcours sont désormais uniquement composés de dénivelé négatif… 😅
🙏 Merci de votre compréhension, nous faisons le maximum pour rétablir une situation normale.
…

🐟 POISSON D’AVRIL ! 🐟
On vous attend en pleine forme pour les prochains cours 💪
(et promis, il reste encore quelques faux plats et l’eau est bonne 😉)

29/03/2026

Semaine 5 terminée et quelle semaine ! 💪💦

Entre le step dans l’eau qui nous a bien fait chauffer avec l’"Aquamix" 🔥, la sortie running au bois du Tricointe avec une belle séance de fartlek pour "Bouge un Jour Bouge et Cours"🏃‍♂️🏃‍♀️, vous avez une fois de plus montré une motivation au top !

Même les giboulées n’ont pas réussi à nous arrêter… juste un peu de grêle pour pimenter le dernier kilomètre 😅🌧️

Et pour clôturer tout ça comme il se doit : un petit apéritif bien mérité 🍹👏

Bravo à tous pour votre énergie et votre bonne humeur ! 💥

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Woensdag	18:00 - 19:00
Vrijdag	18:00 - 19:00

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