Reform Personal Training

11/04/2022

13/09/2021

Retour sur l’ÉVÈNEMENT du week-end à Andenne « Le Dernier Homme Debout »🏃‍♂️

Il y a un peu plus de 3 mois, Pierre Mossoux est venu pour se préparer à cette course-trail.

Pour rappel : 1 boucle de 7,3km - 286m D+ - 1h de timing pour la boucler avant de…la recommencer. Durée max totale = 24h

Résultat pour Pierre : 9 boucles soit 9h de course - 65,7km - 2574m D+ 🔥💪
Un très beau résultat sachant qu’à sa première édition, il était à 5 boucles.

Une très grande fierté et un honneur d’avoir pu entrainer ce coureur « amateur » dont les dernières semaines étaient chargées avec le boulot et les entraînements 😅

Bon repos…avant la prochaine édition🤟

22/07/2021

Résultat de la dernière course pour Max Rorive à Epernay :

2ème de sa catégorie 🥈 (progression de 1 place 💪)

8ieme au classement général.

Prochaine course au 6h de la Chinelle avant d’affronter les 6 jours en Italie lors des mondiaux🔥

On va continuer à travailler le physique 🏋️‍♀️

13/07/2021

06/07/2021

Retour sur la course de dimanche en enduro à Lierneux.

Félicitations à Maxime Rorive qui termine (après 3 ans sans compétitions) sur le podium (3ème) dans sa catégorie au niveau national et 8ème au classement général 💪👏

Cela fait 1 an que je suis Maxime dans sa préparation physique 🏋️‍♀️. Une tâche compliquée avec la crise sanitaire et le doute sur la reprise de la compétition…
Mais ces résultats prometteurs sont de bonne augure pour la suite !

Prochaine course ce week-end à Epernay🔥

01/07/2021

L’entraînement EMS disponible sur Andenne

20 mins = 2h d’entraînement à la salle, entre 400 et 500 kcal de brûler en 1 séance🔥

Tarif : 4 séances pour 120€
8 séances pour 200€
12 séances pour 250€

Une séance d’essais offerte👌

N’hésitez pas à me contacter 😁

04/09/2020

Séance EMS intense 20’ (20’ = 2h de sport) avec Noé Lamy🔥

Intéressé par une remise en forme rapide et efficace ??? 🏋️‍♂️

Contact : [email protected] ou via message privé 📩

21/08/2020

Séance test avec notre combinaison EMS pour Adrien Collard🏋️‍♂️💪

20’ de sport = 2h de sport

Intéressé ????

Pour plus d’informations : message privé ou par mail [email protected]📩

30/07/2020

Séance individuelle en full body HIIT 45’ pour Elisabeth💪🏋️‍♀️

Plusieurs possibilités d’entraînement : en solo, duo ou petit groupe (3-4)

Il n’est jamais trop t**d pour se prendre en mains 👍

Un séance offerte pour commencer 👌

Informations supplémentaires : [email protected]📩
Message privé

22/07/2020

Aujourd’hui, séance EMS (electrostimulation) pour Maxime afin se maintenir en forme ⚽️🚴🏻 accompagné de Florian venu tester les installations.

*30min d’EMS (20min intensive et 10min de récupération) = 2h de sport💪

Prise de rdv en message privé ou à l’adresse mail suivante : [email protected]📩

17/07/2020

Suite de la préparation physique avec une séance basée sur un travail de prévention via des exercices de proprioception, équilibre, pliométrie avec Matias et Loris💪🔥