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Damien Jost

1) Coaching sportif et prepartion physique

- Remise en forme
- Développement des qualités physique
- Accompagnement santé et alimentation
- Préparation physique

2) Intervention à

- Amay
- Neupré
- Saint George
- À domicile

On le fait 20 000 fois par jour... mais est-ce qu'on le fait bien ? 🤔
12/06/2026

On le fait 20 000 fois par jour... mais est-ce qu'on le fait bien ? 🤔

🚴‍♂️ Prêt à rouler sans douleur ?Découvre le Protocole Cyclisme : Blindage & Prévention. Un programme de renforcement sp...
02/06/2026

🚴‍♂️ Prêt à rouler sans douleur ?

Découvre le Protocole Cyclisme : Blindage & Prévention. Un programme de renforcement spécifique pour en finir avec les blessures et rouler à 100% de tes capacités.

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Chaque accompagnement commence par un bilan initial. Voici un exemple des différents tests réalisés durant ce bilan.L'ob...
30/05/2026

Chaque accompagnement commence par un bilan initial. Voici un exemple des différents tests réalisés durant ce bilan.

L'objectif est de mettre en lumière les restrictions articulaires et les stratégies de compensation afin de collecter des données objectives. C'est ce qui permet d'individualiser précisément la programmation pour travailler en sécurité et optimiser la performance.💯

Augmenter le volume et enchaîner les sorties, c'est l'objectif. Mais sans un corps préparé à encaisser la charge, le poi...
26/05/2026

Augmenter le volume et enchaîner les sorties, c'est l'objectif. Mais sans un corps préparé à encaisser la charge, le point de rupture arrive vite.

Périostites, essuie-glace, genoux douloureux... Ce ne sont pas des fatalités, c'est juste un manque de blindage face aux impacts.

Découvrez le PROTOCOLE RUNNING : BLINDAGE ET PREVENTION 🛡️

✅ RÉSISTANCE : Muscles et tendons renforcés pour absorber chaque impact au sol.

✅ ROUTINES EXPRESS : 20 à 30 min max, faciles à caler dans votre plan d’entraînement.

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