The 5th Floor

The 5th Floor Voel je als een krachtige vrouw vol zelfvertrouwen, sterk, fit en gelukkig. - Judy Garcia

Personal Training and Lifestyle Coaching Studio
BE0533.863.947

Gezondheid, fitness-en lifestyleadvies
Gewichtsverlies
Training in kleine groep:
Body Flex & Trilogy Circuit Training
Training voor knie–en rugproblemen
Pre-en postnatale training


Coach Judy García is Mexicaanse-Amerikaanse en ruim 25 jaar actief als personal trainer, wellness –en mental coach. Ze volgde h

aar opleiding bij de Aerobics and Fitness Association of America en aan de Wellcoaches Faculty, verbonden aan Harvard Medical School en het American College of Sports Medicine. Judy werkte al samen met tal van atleten en mensen van alle leeftijden en fysieke mogelijkheden. Via verschillende internationale tv-zenders heeft Judy haar kennis al kunnen delen. Nu opent ze haar studio in België om professionele wellnessprogramma’s aan te bieden en instructeurs en trainers succesvol op te leiden. Werkend met de laatste nieuwe trainings –en coachingtechnieken zal zij u helpen uw fysieke doel te bereiken en een gezonde levensstijl te bewerkstelligen.

01/09/2026

📍 Alken - Limburg | Slimdown

JE LICHAAM VERANDERT. DUS MAG JE AANPAK OOK VERANDEREN!
Wat vroeger werkte, voelt tijdens de perimenopauze of menopauze soms ineens anders.

Met SLIMDOWN kijk ik niet alleen naar voeding of gewicht, maar naar het geheel: hoe je eet, beweegt, slaapt, met stress omgaat en wat haalbaar is in jouw dagelijkse leven.

Van daaruit maak ik samen met jou een realistisch plan dat je ook echt kunt volhouden.

📩 Benieuwd of SLIMDOWN bij jou past?
Boek een gratis intake van 20 minuten.

📧 [email protected]
📱 0468 13 96 62
🌐 www.the5thfloor.eu

✨ The 5th Floor — Elevating Women’s Lives.
---
YOUR BODY IS CHANGING. YOUR APPROACH SHOULD TOO!

What worked before may not work the same way during perimenopause and menopause.

That’s why I created 'SLIMDOWN' — not another diet, but a personalised approach where I look at the whole picture: how you eat, move, sleep, manage stress and live day to day.

Then I help you build a realistic plan that works for your life now.

📩 Want to know if SLIMDOWN is right for you?
Book your free 20-minute intake.

📧 [email protected]
📱 0468 13 96 62
🌐 www.the5thfloor.eu

SLIMDOWN












NIEUW BIJ THE 5TH FLOOR: KRACHTTRAINING VOOR VROUWEN 40+ ✨💪SMALL GROUPBen je in de peri-menopauze of menopauze en wil j...
26/08/2026

NIEUW BIJ THE 5TH FLOOR:
KRACHTTRAINING VOOR VROUWEN 40+ ✨💪
SMALL GROUP
Ben je in de peri-menopauze of menopauze en wil je je kracht, energie en metabolisme verbeteren op een veilige en effectieve manier? 🌸
Ons programma is speciaal ontwikkeld voor vrouwen die:
✔️ Hun spieren veilig willen versterken
✔️ Meer energie en balans willen
✔️ Persoonlijke begeleiding zoeken
✔️ Niet graag alleen trainen
Je traint in een kleine groep (max. 4 personen), maar met een individueel programma op maat, onder mijn professionele begeleiding.
👉 Resultaat?
Sterker, energieker en meer zelfvertrouwen in je lichaam. 💖
🎁 ACTIE: Reserveer je plek en ontvang je eerste sessie GRATIS!
📍 Steenweg 121, Alken
📞 0468 13 96 62
🌐 www.the5thfloor.eu
✨ Investeer in jezelf. Start vandaag.!
See less

20/08/2026

Jane Fonda inspired me to choose this career — and she remains one of my greatest role models.

Your goal is my goal!You bring the goal!🎯I bring 40+ years of experience, the right plan, and the guidance to keep you m...
17/08/2026

Your goal is my goal!
You bring the goal!🎯
I bring 40+ years of experience, the right plan, and the guidance to keep you moving forward.

📩 Ready?

Call me

📧 [email protected]
📱 0468 13 96 62
🌐 www.the5thfloor.eu

The 5th Floor — Elevating Women’s Lives.🎯

'EXERCISE IS YOUR BEST DEFENSE' Your body after 45 doesn’t need less challenge.It needs the RIGHT APPROACHStrength. Move...
15/08/2026

'EXERCISE IS YOUR BEST DEFENSE'
Your body after 45 doesn’t need less challenge.
It needs the RIGHT APPROACH

Strength. Movement. Consistency.👈

That’s how you protect what matters:
Your muscle, your mobility, and your ability to keep doing the things you love.
Exercise is your best defense. Use it wisely. 💥🌸
-Judy

📩 Want to know how you should be training at this stage of life?

CALL ME:
📧 :[email protected]
📱 0468 13 96 62
🌐 www.the5thfloor.eu
Alken Limburg
The 5th Floor —
Elevating Women’s Lives.

NIEUW BIJ THE 5TH FLOOR: KRACHTTRAINING VOOR VROUWEN 40+ ✨💪SMALL GROUPBen je in de peri-menopauze of menopauze en wil j...
13/08/2026

NIEUW BIJ THE 5TH FLOOR:
KRACHTTRAINING VOOR VROUWEN 40+ ✨💪
SMALL GROUP
Ben je in de peri-menopauze of menopauze en wil je je kracht, energie en metabolisme verbeteren op een veilige en effectieve manier? 🌸
Ons programma is speciaal ontwikkeld voor vrouwen die:
✔️ Hun spieren veilig willen versterken
✔️ Meer energie en balans willen
✔️ Persoonlijke begeleiding zoeken
✔️ Niet graag alleen trainen
Je traint in een kleine groep (max. 4 personen), maar met een individueel programma op maat, onder mijn professionele begeleiding.
👉 Resultaat?
Sterker, energieker en meer zelfvertrouwen in je lichaam. 💖
🎁 ACTIE: Reserveer je plek en ontvang je eerste sessie GRATIS!
📍 Steenweg 121, Alken
📞 0468 13 96 62
🌐 www.the5thfloor.eu
✨ Investeer in jezelf. Start vandaag.!

10/08/2026

Here’s an interview with Wendy, one of our most valued clients at The 5th Floor.
I’ve had the joy of training her for many years — watching her grow stronger, fitter, and always radiating her amazing positive energy. She’s truly full of life! 💪🌸

Her story is a beautiful reminder that consistency, self-care, and a positive mindset are essential to living well.
Thank you, Wendy, for inspiring so many women in our community. 💖

Coach Judy

TIME REALLY FLIES...🕤This photo was taken in 2014 during the launch of one of my programs 'COREBEATS' in Hasselt.An i...
06/08/2026

TIME REALLY FLIES...🕤

This photo was taken in 2014 during the launch of one of my programs 'COREBEATS' in Hasselt.

An intense workout combining strength, core training,movement and of course, BEATS !! 💥🎶

Looking back, I realise that while classes have evolved over the years, one thing has never changed...

My passion for helping women become stronger, healthier and more confident.

And 11 years later... we're still going. 💚

✨ The 5th Floor
Elevating Women's Lives.

Are you ready to discover one of my classes and The 5th Floor?
Send me a message.

Judy Garcia
📧 [email protected]
📱 0468 13 96 62
🌐 www.the5thfloor.eu

Elevating Women's Lives.

NIEUW BIJ THE 5TH FLOOR: KRACHTTRAINING VOOR VROUWEN 40+ ✨💪SMALL GROUPBen je in de peri-menopauze of menopauze en wil j...
04/08/2026

NIEUW BIJ THE 5TH FLOOR:
KRACHTTRAINING VOOR VROUWEN 40+ ✨💪
SMALL GROUP
Ben je in de peri-menopauze of menopauze en wil je je kracht, energie en metabolisme verbeteren op een veilige en effectieve manier? 🌸
Ons programma is speciaal ontwikkeld voor vrouwen die:
✔️ Hun spieren veilig willen versterken
✔️ Meer energie en balans willen
✔️ Persoonlijke begeleiding zoeken
✔️ Niet graag alleen trainen
Je traint in een kleine groep (max. 4 personen), maar met een individueel programma op maat, onder mijn professionele begeleiding.
👉 Resultaat?
Sterker, energieker en meer zelfvertrouwen in je lichaam. 💖
🎁 ACTIE: Reserveer je plek vóór 14 april en ontvang je eerste sessie GRATIS!
📍 Steenweg 121, Alken
📞 0468 13 96 62
🌐 www.the5thfloor.eu
✨ Investeer in jezelf. Start vandaag.

23/07/2026

Na 50 ondergaan onze lichamen
verschillende veranderingen, waaronder hormonale
verschuivingen, afname van spiermassa en
veranderingen in botdichtheid.
🤸‍♀️ Regelmatige lichaamsbeweging wordt cruciaal
tijdens deze levensfase om de fysieke gezondheid en
het mentale welzijn te behouden.
😅 Het helpt ook bij het beheren van ons gewicht en
het voorkomen van obesitas, een belangrijke
risicofactor voor verschillende chronische
aandoeningen zoals hartziekten, diabetes en bepaalde
vormen van kanker. 🩺

✅Deskundige begeleiding:
Judy Garcia is een gecertificeerde coach met 40 jaar
ervaring en een diepgaand begrip van jouw fitness- en
mentale behoeften tijdens de menopauze.

📆 Reserveer je gratis en vrijblijvend intakegesprek
met Judy. Samen overlopen jullie welk programma het
best bij je past op basis van je persoonlijke
gezondheidstoestand en de doelen die je wil bereiken.
🌸🌸💋
📧 [email protected]
🌐the5thfloor.eu
📱GSM 0468139662
----
After 50 our bodies undergo various changes,
including hormonal shifts, decreased muscle mass,
and changes in bone density.
Regular exercise becomes crucial during this stage of
life to maintain physical health, mental well-being, it
helps manage our weight and prevent obesity, a
significant risk factor for various chronic conditions
such as heart disease, diabetes, and certain cancers.







Adresse

Steenweg 121 ZD
Alken
3570

Heures d'ouverture

Lundi 07:00 - 21:00
Mardi 07:00 - 21:00
Mercredi 07:00 - 21:00
Jeudi 07:00 - 21:00
Vendredi 07:00 - 14:00
Samedi 07:00 - 14:00

Téléphone

0468.13.96.62

Site Web

Notifications

Soyez le premier à savoir et laissez-nous vous envoyer un courriel lorsque The 5th Floor publie des nouvelles et des promotions. Votre adresse e-mail ne sera pas utilisée à d'autres fins, et vous pouvez vous désabonner à tout moment.

Raccourcis

Partager

Type