Små grupper på max. 5 personer og personlige trening kan bestille time hos meg privat, i treningsrom på Vingårdsveien 1, Rena. Prisliste:
Gruppe trening: 100,- p.t. Personlig trening: 350,- p.t. Hva er Pilatestrening:
Tyskeren Joseph Pilates (1883 - 1967) utviklet denne metoden som kursene er basert på. Metoden utvikler kroppskontroll og stabilitet for å øke bevegelsesmuligheten for kroppen. Mål
et er å få en optimalt, effektiv og balansert kropp.
Øvelsene gjøres på bestemt måte, bevist og kontrollert. Du blir sterk, balansert og fleksibel. Pilates kan tilpasses absolutt alle og kan også brukes i annen slags trening. Om meg:
Jeg er utdannet som danselærer og ble kjent med Pilatesmetoden i 1993 da jeg studerte i New York. For dansere er Pilates den ideelle form for styrketrening, da den handler om kontroll og styrking av kjernemuskulatur. I 2002 flyttet jeg fra Nederland til Rena, og fortsatte å trene Pilates. Jeg er veldig glad i denne treningsmetoden, den gir meg stor innsikt i kroppen min, og hjelper mot de utfordringene jeg måtte få. Fordi jeg syns denne treningen er så god og interessant, vil jeg gjerne dele den med andre. I august 2014 ble jeg ferdig som trener i Pilatesmetoden hos «Studio Zuid, Pilates Link». Ellis van Dijk.
