20/05/2026
Je motivatie verdwijnt niet omdat jij te weinig discipline hebt hé. In tegendeel... Hoeveel keer ben jij al opnieuw gestart met sporten? Dat vergt moed, doorzettingsvermogen én discipline! 🫶
Hoewel je nu echt van plan was om werk te maken van die doelen, liggen ze iets later al in de vuilbak.
Je bent te streng voor jezelf! Je lat ligt te hoog, je wilt te veel, ...
Klinkt 'meer sporten en gezonder eten' ook als iets dat je vaak tegen jezelf zegt? Elke dag die perfectie nastreven, terwijl je eigenlijk wel weet dat dit niet werkt.
Stop met
❌️ Telkens opnieuw beginnen
❌️ Random workouts opslaan in de hoop dat je deze een keertje zal doen
❌️ Een halfuur zoeken naar een leuke workout om dan uiteindelijk niet te starten
❌️ Alles alleen proberen uit te zoeken
En wat werkt dan juist wel?
✨️ Een haalbaar plan
✨️ Structuur en planning in je agenda
✨️ Iets waarover je niet hoeft na te denken
Je gaat toch ook niet elke dag een andere route nemen naar je werk? Nee, want je weet dat je naar je werk moet en hoe je daar het snelste raakt. Je hoeft hier niet elke dag een andere route voor te zoeken.
En laat dat nu net de reden zijn dat ik het 13 weken 🌞 Summer Flow 🌞 plan heb uitgebouwd voor deze zomer. Een 13 weken plan dat jou helpt om opnieuw ritme te vinden, zonder te moeten zoeken naar opbouwende workouts!
Benieuwd naar hoe het eruit ziet? 👀
