Soen Balance & Strength

Soen Balance & Strength Hi, ik ben Luna Soen, 25 jaar en gepassioneerd fitcoach! Hier deel ik info over upcoming events! 🚀

10/06/2026

Ik dacht altijd dat afvallen betekende dat ik strenger moest zijn voor mezelf. Meer sporten, minder eten en alles laten staan wat lekker is.

Pas toen ik stopte met alles perfect te willen doen, begon er echt iets te veranderen.

Niet meer opnieuw beginnen na een "slechte" dag, maar gewoon weer doorgaan. Dingen doen die bij mij passen en die ik kan volhouden.

Wil je ook iets doen dat bij je past? Reageer "START" en ik help je graag met die zoektocht!

06/05/2026

Vrouwen krijgen niet genoeg erkenning voor wat ze doormaken als moeder

Ze worden zwanger,
laten een mensje groeien,
bevallen,
voeden het kindje,
hebben slaapgebrek,
verliezen zichzelf,
bouwen alles opnieuw op.

En dan nog steeds twijfelen of je wel genoeg doet...
Als je je in deze fase bevindt, ik zie jou helemaal! 🥰

De realiteit van het moederschap, postpartum emoties.
Maar zo mooi en de moeite waard! 🤩🙏

Hallo iedereen! 👋Voor wie mij nog niet kent: ik ben Luna, 26 jaar, mama van een zoontje van 8 maanden en van opleiding p...
01/05/2026

Hallo iedereen! 👋

Voor wie mij nog niet kent: ik ben Luna, 26 jaar, mama van een zoontje van 8 maanden en van opleiding pedagogisch coach.

In november 2023 besloot ik om mezelf opnieuw op de eerste plaats te zetten. Ik voelde me niet goed in mijn vel, was erg onzeker en mentaal zat ik niet op een fijne plek. Het was tijd voor verandering.

(Foto 1: start vs. resultaat na 2 maanden)
Al na enkele dagen merkte ik verschil: meer energie, geen last meer van prikkelbare darmen en een positievere mindset. Na 2 maanden zag je ook fysiek al duidelijk resultaat, wat mijn zelfvertrouwen een enorme boost gaf.

Dat motiveerde me om verder te gaan. (Foto 2) Ik werkte stap voor stap naar een sterker en strakker lichaam.
Net voor ik wist dat ik zwanger was, nam ik nog een voorfoto (Foto 3). In december 2024 ontdekten we dat ik zwanger was 🤩

Ook tijdens mijn zwangerschap bleef ik goed voor mezelf zorgen, omdat ik wist hoe goed het me deed. Balans in voeding, beweging, hydratatie en zelfzorg stond centraal.

(Foto 4) Op wat vermoeidheid en misselijkheid in het eerste trimester na, voelde ik me echt goed. Dit was mijn laatste foto tijdens de zwangerschap. Ik keek er toen al naar uit om na de bevalling opnieuw aan mezelf te werken en terug volop te kunnen sporten.

Na de bevalling nam ik een eerlijke nafoto (Foto 5). Confronterend, maar ook helemaal normaal. Mijn lichaam had net iets ongelooflijks gedaan 🤍

Na 10 weken was ik mijn zwangerschapskilo’s kwijt en voelde ik me klaar om weer verder te bouwen aan mijn sterkste versie.

Met ups en downs ben ik geraakt waar ik nu sta (Foto 6 & 7): een strakker lichaam, meer energie, meer zelfvertrouwen en vooral enorm veel motivatie om nog verder te groeien!

Heb jij ook zin om samen met mij te starten?
Stuur me een berichtje met “Let’s go!” 💌

30/04/2026

Soms begint het met:
- meer wandelen
- minder alles-of-niets denken
- terug structuur krijgen
- en gewoon terug beter voor jezelf zorgen! 🤍

Want eerlijk?
Als mama dacht ik vroeger vaak dat het pas "telde" als ik echt een workout had gedaan...

Maar ondertussen weet ik:
die kleine dingen die je volhoudt, maken vaak het grootste verschil! 🙏

Een wandeling
Een voedzaam ontbijt
Meer water drinken
Minder snacken uit chaos
Meer energie

En dat is vaak waar het begint!
➡️ Sla deze op als reminder voor jezelf 😘

29/04/2026

Ze zeiden me dat ik na mijn zwangerschap mijn oude lichaam nooit meer zou terugkrijgen…

Maar eerlijk? Dat verhaal klopt gewoon niet.
Het heeft tijd gekost. Geduld. Doorzettingsvermogen.
En vooral: luisteren naar mijn lichaam in plaats van ertegen te vechten.

Stap voor stap voel ik me weer sterker, energieker en meer mezelf. Niet door extreme dingen, maar door kleine, consistente keuzes die écht werken.

Dit is geen “snelle transformatie”, maar een proces. Mijn proces. 🤍
En als ik het kan, kan jij het ook.

Ik deel in deze reel precies wat mij geholpen heeft 👇
Wil je graag ook hulp hierbij?
DM 'coach'

29/04/2026

De tijd vliegt… het klinkt als een cliché, maar het is echt zo. Pas nog was hij zo klein, en nu is Feril al 8 maanden oud. Acht maanden… 🥹 Waar is die tijd naartoe gegaan?
Sommige dagen lijken eindeloos, maar als je even stilstaat, zie je hoeveel er in die korte tijd veranderd is. Het maakt je trots, maar ook een beetje ontroerd. Want terwijl hij groeit, besef je hoe kostbaar en snel die kleine momenten voorbijgaan. 💛

Adres

Aalst
9300

Website

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Soen Balance & Strength nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Contact

Stuur een bericht naar Soen Balance & Strength:

Snelkoppelingen

Delen

Type