E-Fit Schotte Aalst

14/09/2026

Woensdag is het zover: dan worden de plantjes geleverd 🌸

Dit jaar zet ik mee mijn schouders onder het Plantjesweekend van Kom op tegen Kanker, samen met mijn buren . Als verpleegkundige ligt deze strijd mij extra nauw aan het hart. Soms gaat zorgen voor elkaar over meer dan bewegen of gezondheid alleen. Soms gaat het gewoon over mee helpen, mee dragen en samen het verschil maken 💙💚💜💛

Ook de Looyerij doet mee, en wat er dit weekend nog overblijft, wordt zondag verkocht door Scouts en Gidsen Sint-Kristoffel Aalst op het Sportcomplex Schotte Stad Aalst

Wil jij ook je steentje bijdragen? Spring maar binnen vanaf donderdag en op zaterdag is mijn kleine helper er ook bij 🥰

Stuur gerust een bericht als ik er eentje moet reserveren.

13/09/2026

You name it, I train it! 💪🏼⚡️

Sterker worden?
Fitter voelen?
Meer energie?
Werken aan je conditie?
Of gewoon opnieuw wat meer bewegen?

Wat je doel ook is, bij E-Fit Schotte bekijken we samen wat bij jou past. 🌿
Met persoonlijke begeleiding en een efficiënte EMS-training van slechts 20 minuten werk je stap voor stap aan jezelf.

Geen uren in de fitness.
Geen ingewikkelde aanpak.
Wel bewegen op een manier die past in jouw leven. 💙

Jij brengt je doel. Ik zorg voor de training. 😉

11/09/2026

Soms heb je geen nood aan nog een extra taak in je agenda, maar wel aan een moment om voor jezelf te zorgen. Net daarom zet ik vandaag E-Shape graag even in de kijker. ✨

E-Shape is een bodyshaping sessie met EMS en infrarood. Voor veel mensen voelt dat als een combinatie van ontspanning, herstel en toch iets goeds doen voor het lichaam.

Wat ik daar zo waardevol aan vind? Je hoeft niet altijd voluit te gaan om bezig te zijn met je lichaam. Zeker als je leven al druk genoeg is, kan zo’n sessie net het verschil maken. Even vertragen, spanning loslaten en tegelijk werken aan jezelf.

Bij E-Fit kijk ik altijd mee naar wat je op dat moment nodig hebt. Actief trainen kan, maar soms is een meer passieve sessie gewoon beter passend bij hoe je je voelt die dag.

Zorgen voor jezelf hoeft niet altijd veel tijd te vragen. Soms begint het gewoon met 20 minuten bewust kiezen voor je eigen lichaam en herstel. 💛

Stuur gerust een bericht als je wil weten wat het best bij je past.

08/09/2026

Een fout die ik heel vaak zie bij mensen die gezonder willen leven: denken dat “gezond eten” automatisch hetzelfde is als “goed bezig zijn”. Maar net daar loopt het vaak mis.

Een yoghurt met fruit lijkt bijvoorbeeld een veilige keuze, terwijl daar vaak veel suikers in zitten.
Overdag heel braaf eten en ’s avonds te veel nemen, is ook zo’n klassieker.
Of niets meenemen naar het werk, waardoor je onderweg toch snel iets grijpt.

Wat dan wél helpt? Niet strenger zijn, maar bewuster.
Kijken naar je totale balans over de dag.
Porties durven bekijken zoals ze echt zijn.
Genoeg water drinken.
En vooral: jezelf goed voorbereiden, zodat je niet telkens op wilskracht moet teren.

Ik geloof niet in alles schrappen. Ik geloof wel in haalbare keuzes die passen in een druk leven én die je volhoudt op lange termijn. Zorg dragen voor jezelf hoeft niet ingewikkeld te zijn, maar een beetje begeleiding maakt vaak een groot verschil. 🤍

Wil je daar eens rustig naar kijken, samen met beweging in korte tijd en advies op maat? Stuur gerust een bericht.

06/09/2026

September voelt voor veel mensen als een herstart 🍂

De vakantie is voorbij, de agenda loopt weer voller en net dan merk ik hoe snel zorgen voor jezelf opnieuw naar achter schuift.

Daarom hou ik zo van een aanpak die haalbaar blijft in een druk leven: bewegen in korte tijd, met persoonlijke begeleiding en aandacht voor wat je lichaam op dat moment nodig heeft.

Bij E-Fit Schotte zie ik vaak dezelfde nood terugkomen:
• je wil terug wat ritme
• je wil je sterker en energieker voelen
• je hebt weinig tijd om lang te sporten
• je lichaam vraagt om wat extra zorg

Met een EMS-sessie van 20 minuten werk je heel gericht aan jezelf, zonder dat je uren moet vrijmaken. En als je eerder nood hebt aan ontspanning of herstel, dan kan dat ook met een passieve sessie met infrarood.

Voor mij hoeft september niet te draaien om streng beginnen of alles perfect doen. Wel om opnieuw bewust ruimte te maken voor je lichaam en je hoofd 💛

Stuur gerust een bericht als je weer in je ritme wil komen.

03/09/2026

20 minuten bewegen: voelt dat voor jou als “eindelijk haalbaar” of eerder als “kan dat wel genoeg zijn”? 🤔

Ik hoor vaak dat mensen wel graag iets aan hun lichaam willen doen, maar geen zin hebben in lange gymsessies of het gewoon niet ingepland krijgen in een druk leven.

Net daarom geloof ik zo hard in kort maar doelgericht bewegen. Even bewust tijd nemen voor jezelf, werken aan spieropbouw, uithoudingsvermogen of rugversteviging, en daarna weer verder met je dag. Zonder uren te moeten vrijmaken.

Voor mij gaat zorgen voor jezelf niet over perfect zijn. Wel over een aanpak die je kan volhouden en die bij je leven past 💛

Stuur gerust een bericht als je wil bekijken wat bij je past.

krachtig

Wil jij E-Fit leren kennen? Vraag dan nu jouw proefsessie aan.

01/09/2026

1 september… de vakantie is gedaan en mijn kleine hulpje is weer naar school 💛

Ze helpt mij hier met iets kleins: de vesten nat maken, nodig voor een goeie geleiding van de impulsen 💦
Zo’n klein taakje misschien, maar het deed mij wel denken aan iets dat ik hier zo vaak zie:

je hoeft niet groot te starten om vooruit te gaan.
Soms begint zorgen voor jezelf ook gewoon klein.
20 minuten vrijmaken. Terug wat bewegen. Terug even kiezen voor jezelf.

En vaak is dat net hoe iets begint te groeien 🤍

Stuur gerust een bericht.

30/08/2026

Soms heeft je lichaam geen zware workout nodig, maar net een moment van herstel én ondersteuning. Daarom zet ik vandaag E-Shape even in de kijker. ✨

E-Shape is een bodyshaping sessie met EMS en infrarood. Ideaal als je bewust tijd wil maken voor jezelf, wil ontspannen en tegelijk je lichaam extra wil ondersteunen.

Wat ik hier zo fijn aan vind, is dat het niet draait om uren sporten. Het is een laagdrempelige manier om toch met je lichaam bezig te zijn, ook op momenten dat je nood hebt aan rust, herstel of gewoon wat me-time.

Voor veel mensen past dat perfect in een druk leven: kort, doelgericht en met persoonlijke begeleiding.

Bij E-Fit Schotte kijk ik altijd mee naar wat je lichaam op dat moment nodig heeft. Geen standaard aanpak, wel maatwerk. 🤍

Wil je ontdekken of E-Shape bij je past, stuur me gerust een bericht.

28/08/2026

Bij E-Fit Schotte in Erembodegem help ik vooral mensen die weinig tijd hebben, maar toch goed voor zichzelf willen zorgen.

Met persoonlijke EMS-trainingen van 20 minuten maak ik bewegen haalbaar in een druk leven. Ook voor E-Relieve bij rug-, nek- en gewrichtsklachten en voedingsadvies op maat kan je hier terecht.

Stuur gerust een bericht. 💙

26/08/2026

🌿 SEPTEMBER = tijd voor een frisse start!

Na de zomer weer wat meer structuur in je voeding? Minder dat zware, opgeblazen gevoel? En vooral: opnieuw bewust bezig zijn met jezelf? 🌱

In september komt de 28 Days Detox Box terug bij E-Fit Schotte!

✨ 28 dagen ondersteuning & structuur
✨ Inclusief Detox Gids
✨ 5 weken online coaching

💚 Wat zit er nu in de box?
Slim+ • Lean Powder • Detox & Drain • Skin Tonic • Cell Protect • Nightly Recharge ✨ E-Fit Schotte shaker met handig reservoir

🎁 Tijdelijk GRATIS Skinny Burn t.w.v. €36,40

✨ Nu €225 i.p.v. €341,65

👉 Wil je graag een box? Stuur me dan “DETOX” en ik reserveer er eentje voor jou. Zo ben je zeker van jouw box voor september 😊

Bestel je liever zelf online via Heltitude? Gebruik dan zeker de code SCHOTTE bij het afrekenen.

Wie doet er mee? 🌿