Stronginbalance.be

12/02/2026

Misschien is dit het moment om te vertragen. -

Misschien voel je het al een tijdje.Dat je lichaam moe is.Dat je hoofd blijft draaien.Dat ontspannen niet meer vanzelf gaat.

06/02/2026

Onze laatste winterdips starten binnenkort ❄️ -

Na aankoop hoef je géén specifieke data aan te duiden bij checkout.Ik houd jouw aanwezigheid voor je bij wanneer je komt.

05/02/2026

“𝗗𝗶𝘁 𝗶𝘀 𝘄𝗮𝘁 𝗶𝗸 𝗻𝗼𝗱𝗶𝗴 𝗵𝗮𝗱.”

No nonsense. Op maat.

“Een goede balans van rust en energie.

Gericht op wat lichaam en geest nodig hebben — zonder zweverig te zijn.”

Dat is precies waar Strong in Balance voor staat:
evidence-based, lichaamsgericht en haalbaar in een druk leven.

🧿Voel je dat het anders mag?
Stuur me een mailtje. Ik denk graag met je mee.

👉Meer info via de 𝗹𝗶𝗻𝗸 𝗶𝗻 𝗯𝗶𝗼.

🙋🏻‍♀️ Bij Strong in Balance krijg je 𝘄𝗮𝗿𝗺𝗲, 𝗽𝗲𝗿𝘀𝗼𝗼𝗻𝗹𝗶𝗷𝗸𝗲 𝗲𝗻 𝘄𝗲𝘁𝗲𝗻𝘀𝗰𝗵𝗮𝗽𝗽𝗲𝗹𝗶𝗷𝗸 𝗼𝗻𝗱𝗲𝗿𝗯𝗼𝘂𝘄𝗱𝗲 𝗯𝗲𝗴𝗲𝗹𝗲𝗶𝗱𝗶𝗻𝗴: stap voor stap, op jouw tempo, met oog voor zowel lichaam als hoofd. Duurzaam, haalbaar en afgestemd op het echte leven.

04/02/2026

Nieuwsbrief Februari - Corporate Wellbeing: een aanbod dat welzijn echt verankert -

Misschien herken je het: teams die lang “aan” staan, weinig herstellen, en pas vertragen wanneer het lichaam al een tijd signalen geeft.

29/01/2026

❄️ 𝗟𝗮𝗮𝘁𝘀𝘁𝗲 𝘁𝗿𝘆-𝗼𝘂𝘁 𝘇𝗼𝗻𝗱𝗮𝗴 𝟴 𝗳𝗲𝗯𝗿𝘂𝗮𝗿𝗶 𝗼𝗺 𝟭𝟬𝘂❄️

Twijfel je al even?
Voel je dat het water je roept, maar stel je het nog uit?

Dit is je moment.
Zondag organiseren we onze 𝗹𝗮𝗮𝘁𝘀𝘁𝗲 𝘁𝗿𝘆-𝗼𝘂𝘁 van dit seizoen.
Daarna gaan we verder in een meer intieme setting met onze 𝗰𝗼𝗹𝗱 𝗰𝗼𝗺𝗺𝘂𝗻𝗶𝘁𝘆

𝗗𝗲 𝘃𝗼𝗹𝗴𝗲𝗻𝗱𝗲 𝗶𝗻𝘁𝗶𝗲𝗺𝗲 𝗱𝗶𝗽𝘀 𝘇𝗶𝗷𝗻:
• Vrijdag 27 februari (16u–17u)
• Zondag 8 maart om 10u
• Zondag 22 maart om 10u – afsluiter van het seizoen

Wil je nog instappen in de community?

Dan is dit zondag jouw kans om te ervaren wat koud water, ademhaling en verbinding écht doen.
Geen druk. Geen prestatie.
Gewoon samen landen in het water.

👉 Voel je welkom. Stuur me gerust een berichtje of activeer je b***t 𝘃𝗶𝗮 𝗱𝗲 𝘄𝗲𝗯𝘀𝗶𝘁𝗲.
https://www.stronginbalance.be/details-en-registratie/winterboost-try-out-sessie-zaterdag-7-februari

Tot zondag aan het water 💙❄️

Liefs,
Liselotte

De Winterboost Sessies zijn dé kans om even uit je comfortzone te stappen en je gezondheid een natuurlijke boost te geven.

25/01/2026

Stel je voor…𝗱𝗮𝘁 𝗷𝗲 𝘁𝗲𝗿𝗲𝗰𝗵𝘁𝗸𝗼𝗺𝘁 𝗶𝗻 𝗲𝗲𝗻 𝘄𝗮𝗿𝗺𝗲 𝗰𝗼𝗺𝗺𝘂𝗻𝗶𝘁𝘆 𝘃𝗼𝗹 𝗴𝗲𝗹𝗶𝗷𝗸𝗴𝗲𝘀𝘁𝗲𝗺𝗱𝗲𝗻?

Een warme groep die – net als jij – goed voor zichzelf wil zorgen. Hoeveel deugd zou het doen om samen op adem te komen in de drukte van de ratrace?

Welkom bij 𝗧𝗵𝗲 𝗖𝗼𝗹𝗱 𝗖𝗼𝗺𝗺𝘂𝗻𝗶𝘁𝘆❄️

Elke dip voelt als een 𝗺𝗲𝗻𝘁𝗮𝗹𝗲 𝗿𝗲𝘀𝗲𝘁: je adem verdiept, je systeem schakelt terug en je keert opgeladen naar huis. Maar het mooiste?�

Je doet het 𝗻𝗶𝗲𝘁 𝗮𝗹𝗹𝗲𝗲𝗻.

Samen lachen, samen in de natuur, samen kleine overwinningen vieren en stap voor stap je 𝘀𝘁𝗿𝗲𝘀𝘀𝗯𝗲𝘀𝘁𝗲𝗻𝗱𝗶𝗴𝗵𝗲𝗶𝗱 𝘃𝗲𝗿𝗵𝗼𝗴𝗲𝗻— op jouw tempo.

✨ In 𝟮𝟬𝟮𝟲 plannen we opnieuw regelmatige community dips. Momenten van rust, verbinding en herbronning.

Voel je dat je hoofd vaak ‘aan’ staat en je lichaam rust zoekt?

👉Meer info via de 𝗹𝗶𝗻𝗸 𝗶𝗻 𝗯𝗶𝗼.

❄️ Winterdippen wordt afgeraden bij zwangerschap, onbehandelde hartaandoeningen of hoge bloeddruk.

Koudwatertherapie

🙋🏻‍♀️ Bij Strong in Balance krijg je 𝘄𝗮𝗿𝗺𝗲, 𝗽𝗲𝗿𝘀𝗼𝗼𝗻𝗹𝗶𝗷𝗸𝗲 𝗲𝗻 𝘄𝗲𝘁𝗲𝗻𝘀𝗰𝗵𝗮𝗽𝗽𝗲𝗹𝗶𝗷𝗸 𝗼𝗻𝗱𝗲𝗿𝗯𝗼𝘂𝘄𝗱𝗲 𝗯𝗲𝗴𝗲𝗹𝗲𝗶𝗱𝗶𝗻𝗴: stap voor stap, op jouw tempo, met oog voor zowel lichaam als hoofd. Duurzaam, haalbaar en afgestemd op het echte leven.

16/01/2026

✨ Start 2026 vol energie & focus -

Je zit goed, via deze nieuwsbrief ontvang jij altijd als eerste alle info én heb je voorrang om je in te schrijven en je welzijn een boost te geven.

13/01/2026

𝗗𝘂𝘂𝗿𝘇𝗮𝗺𝗲 𝗽𝗿𝗲𝘀𝘁𝗮𝘁𝗶𝗲𝘀 beginnen bij duurzame zelfzorg.

Wanneer teams blijven doorgaan zonder herstel, stijgt het risico op uitval, daalt de focus en neemt stress toe.

Beter presteren begint bij leren 𝘀𝘁𝗿𝗲𝘀𝘀 𝘁𝗲 𝗿𝗲𝗴𝘂𝗹𝗲𝗿𝗲𝗻, 𝗻𝗶𝗲𝘁 𝗯𝗶𝗷 𝗵𝗮𝗿𝗱𝗲𝗿 𝘁𝗲 𝘄𝗲𝗿𝗸𝗲𝗻.

Bij Strong in Balance werk ik met 𝘄𝗲𝗹𝗹𝗯𝗲𝗶𝗻𝗴 𝗲𝘅𝗽𝗲𝗿𝗶𝗲𝗻𝗰𝗲𝘀, 𝘁𝗿𝗮𝗷𝗲𝗰𝘁𝗲𝗻 𝗲𝗻 𝘁𝗿𝗮𝗶𝗻𝗶𝗻𝗴𝗲𝗻 op maat van jouw bedrijf — praktisch, warm en wetenschappelijk onderbouwd.

Voor bedrijven & teams die welzijn wél op nummer 1 durven zetten:

• 𝗖𝗼𝗿𝗽𝗼𝗿𝗮𝘁𝗲 𝘁𝗿𝗮𝗷𝗲𝗰𝘁𝗲𝗻
• 𝗪𝗲𝗹𝗹𝗯𝗲𝗶𝗻𝗴 𝗲𝘅𝗽𝗲𝗿𝗶𝗲𝗻𝗰𝗲𝘀 (cold plunge, stress release yoga, team workouts, surftherapie)
• 𝗧𝗿𝗮𝗶𝗻𝗶𝗻𝗴𝗲𝗻 rond stressregulatie, burn-outpreventie en breinvriendelijk werken

Zodat 𝘁𝗲𝗮𝗺𝘀 𝘃𝗲𝗲𝗿𝗸𝗿𝗮𝗰𝗵𝘁𝗶𝗴𝗲𝗿 𝘄𝗼𝗿𝗱𝗲𝗻 𝗲𝗻 𝗱𝘂𝘂𝗿𝘇𝗮𝗮𝗺 𝗸𝘂𝗻𝗻𝗲𝗻 𝗯𝗹𝗶𝗷𝘃𝗲𝗻 𝗳𝘂𝗻𝗰𝘁𝗶𝗼𝗻𝗲𝗿𝗲𝗻.

💬 Zin in een koffiedate of digitale kennismaking?

Stuur me een 𝗯𝗲𝗿𝗶𝗰𝗵𝘁𝗷𝗲 of reageer met ☕️ koffie hieronder.
https://www.stronginbalance.be/contact-8

— Liselotte
Erkend Beweging, stress- & Burn-outexpert | Strong in Balance

06/01/2026

✨ Start 2026 vol energie & focus -

Begin het jaar zonder druk en met haalbare stappen. In mijn nieuwste blogpost deel ik tips om je goede voornemens duurzaam vol te houden.