Dorien.Anderwijs

Startpagina
België
Aalst
Dorien.Anderwijs

Als ADHD-coach help ik jou om te leren, werken & leven op jouw manier.

06/09/2026

Tuurlijk kan je plannen met een ADHD-brein.

Ik vertel je graag …
⚡️waarom dit zo uitdagend is,
⚡️hoe je dit strategisch mét anderen kan aanpakken,
⚡️wat dat precies inhoudt,
⚡️en hoe dat eigenlijk ook leuker is dan het alleen te doen.

In september volgt er …
📅 audio over tijdblindheid,
📅 een webinar over plannen di 8/9 om 20u (met replay),
📅 een groepscoaching op ma 21/9 om 20u over haalbare doelen stellen.

Inschrijven via link in bio - zo welkom! ⚡️

01/09/2026

Eentje geknipt voor 1 september.

In mijn groepsprogramma Ontlading hebben we het vorige maand gehad over ouderschap en ADHD - het is immers een ‘dingetje’.

(Intense) kinderen vragen veel executief functioneren en zetten jouw speel- en ademruimte als volwassene onder druk.

Dat zegt niets over de liefde die je voelt voor hen, die is er immers met overvloed. In het gedeelde enthousiasme, de nieuwsgierigheid, de empathie en de hyperfocus op de laatste nieuwe koeken uit de supermarkt.

Kortom, verbinding? Kunnen we.
Regulatie? Euh. Kunnen we proberen. 🤓

Een grote tip die we kregen tijdens de expertsessie van Wendy de Pree van Wendy de Pree | Psycholoog ADHD: stop met streven naar perfectie, geen kat of kind die dat onthoudt.

Perfectie willen verraadt controleverlies. En de overweldiging die daarbij hoort.

Wat kan helpen?

⚡️Neem altijd tijd en afstand om emoties te laten zakken.

⚡️Schakel daarvoor hulp en grenzen in wanneer nodig.

⚡️Stel de vraag: ‘Wat heb je nodig (om dit uit te voeren)?’

⚡️Bouw routines die passen bij jóuw gezin. Ieder eet apart ‘s avonds? Je kind combineert wél 15 hobby’s of heeft er net geen enkele? Je kookt met koptelefoon op en geeft je kinderen ondertussen schermtijd 🙋‍♀️? Fine.

⚡️Plan bewust herstel én ontspanning, naast focustijd. En onthoud dat tijd met de kinderen ook focustijd is, geen pure ontspanning.

Door zorg te dragen voor jezelf zien kinderen dat dat de normaalste zaak van de wereld is. 💪

Hulp nodig bij die routines? In september is het thema binnen Ontlading Plannen en organiseren voor een ADHD-brein (hoezo?), met tools uitgetest door vele gelijkgestemde breinen die je voorgingen. 🔥

Zin om erbij te zijn? Link in bio! ⚡️

goedgenoeg

28/08/2026

Gedachten vanuit de praktijk⚡️Zo interessant hoe sommige thema’s in meerdere sessies naar boven komen. Wat dat neurodivergent brein precies nodig heeft om een masker achterwege te kunnen laten.

Voelt dit herkenbaar?

Deel het gerust hieronder. ⤵️

09/08/2026

Benieuwd naar het programma voor de komende maand(en)?

In augustus bespreken we intens ouderschap 🤘

⚡️Podcast met Dr. Aileen Doyle, Over ADHD & ouderschap | Vanaf 10 AUG online
⚡️Expertsessie online, ‘De leukste moeders hebben ADHD’ met Wendy de Pree van Wendy de Pree | Psycholoog ADHD | MA 17 AUG om 20u online (met replay)
⚡️LIVE Groepscoaching over perfectionisme, zelfkritiek en waar we als ouder écht de lat willen leggen| ZA 29 AUG van 10u tot 12:30u in Aalst

In september gaan we voor wild(e) plannen! 📅

⚡️Podcast Timemanagement met een tijdblind brein |Vanaf 7 SEPT online
⚡️Expertsessie De wekelijkse meeting - hoe je er thuis (of op het werk) voor zorgt dat niet alles in de soep draait | DI 8 SEPT 20u online (met replay)
⚡️Groepscoaching Jouw plan voor het najaar| MA 21 SEPT 20u online

In oktober draait het rond eten! 🍉

⚡️Podcast De impact van voeding op ADHD met Heleen Becuwe | Vanaf 5 OKT online
⚡️Groepscoaching Hoe je via voeding zorg kan dragen voor jezelf (en waarom dat zo verdomd moeilijk is)| DI 13 OKT 20u online
⚡️LIVE Kookworkshop met Pieter Van Rossem (cateraar én ADHD-coach) peatercatering en Pieter Van Rossem | Week 26 OKT (details volgen) in Aalst

En dat alles voor 57 euro/maand, met een korting wanneer je voor drie maanden instapt. 🎉

Vragen? Schuif in mijn DM’s!

Meer info en inschrijven?
https://view.peggypay.com/d4693c31 of link in bio.⚡️

03/08/2026

Juli bracht werk én vakantie. Focus én ontspanning. De grootste gamechanger dit jaar?

Ik verlangde niet langer naar een leeg hoofd.

Maar een vol hart. ❤️

En die focus weghalen van iets dat toch onhaalbaar is?

(Iets dat ik eigenlijk ook niet verwacht van mijzelf.)

Dat brengt enorm veel rust. 🌊

Ik hoop dat de zomer al veel duurzame dopamine bracht. Veel verlangen naar. Veel activiteiten, mensen, plekken … waar je enorm van genoten hebt.

Thuis en op verplaatsing - of dat nu op wandel-of vliegafstand is.

Ik ga dat vol hart alvast verder aanvullen in augustus.

Samen met jou? 1:1 of in groep? Heel welkom! Blijf via de links in bio, dit account of via mail verder meevolgen.

Tot snel!⚡️

09/07/2026

Ik zat vorige week in een biechtstoel op een netwerkevent, as you do, omringd door heel wat andere neurodivergente (turbo)breinen. En ik kon maar aan één ding denken.

Dat ADHD-brein is echt gemaakt om te ondernemen.

Uitdaging zoeken. Je eigen speeltuin bouwen. Iets nieuws creëren. In het onbekende diepe springen.

Ondernemers met ADHD verzetten bergen met hun aanstekelijk enthousiasme, divergent denken en grenzeloze nieuwsgierigheid. Al dan niet op 5 uur slaap en anderhalve thermos koffie (elke gelijkenis met ondergetekende berust op louter toeval).

En dat is heerlijk. Behalve op de dagen dat datzelfde brein ons in de weg zit.

Taakverlamming. Beslissingsmoeheid. Blind tijdsoptimisme. Faalangst. Pleasegedrag. Met alle praktische gevolgen vandien.

Wat helpt? Een voedende context creëren. Onszelf foutenmarge gunnen. Systemen en rituelen ontwerpen. Emotionele zelfregulatie en een bijhorend (strategisch samengesteld) co-regulatieteam.

Ik spreek hierover tijdens de Wellbeing driedaagse van .van.de.voorde zodat jij kan ondernemen dankzij (niet ondanks) je ADHD-brein.

👉 Link in bio om je in te schrijven. Nog tot maandag 13/7 met vroege vogel-korting!

Ps. De line-up van deze driedaagse is om duimen en vingers bij af te likken!

Anouck Meier

Heleen Becuwe
𝖲𝗍𝖾𝖿𝖺𝗇𝗂𝖾 𝖣𝖾 𝖦𝖾𝗅𝖺𝗌
Fownd | Find. Own. Do.

22/06/2026

Duurzame dopamine in Ontlading! Nu zaterdag 27 juni komen we samen in Osbroekpark van Aalst - ben jij er ook bij?⚡️

Inschrijven kan tot vanavond 23:59!
Link in bio.

18/06/2026

Dus, Dorien, vrouwen met ADHD hebben een streepje voor vanaf deze zomer, zeg je? Hoe dan?

Wel, exact zo. ⚡️

Link in bio! Of stuur me een DM!

Brieven en postduiven ook altijd welkom. ❤️

16/06/2026

🎙️ Don’t speak? Of net wél? Maar hoe dan?

Dit webinar over communicatie is voor jou als …

🎙️ Je wilt leren hoe je jouw ideeën helder deelt én nagaat of ze goed begrepen worden.

🎙️Je gevoelig bent voor afwijzing of misverstanden en meer rust wil bewaren in gesprekken.

🎙️ Je wilt groeien in hoe je omgaat met feedback zonder te pleasen.

🎙️Je wil weten wat je neurodivergent brein nodig heeft om constructief en verbindend te communiceren.

🎙️Je jouw noden en grenzen kan verwoorden in afstemming tot anderen.

Ook (en vooral) interessant voor partners of andere belangrijke mensen in het leven van een neurodivergent persoon om te groeien naar meer wederzijds begrip en afstemming.

In samenwerking met de geweldige .van.de.voorde ⚡️

Praktisch:

Datum: dinsdag 23 juni van 12u tot 13u30 (met vragenrondje op het einde)

Locatie: online via Zoom (live + replay die je 2 weken kan herbekijken)

Prijs: 24,99 euro (gratis voor leden van Tournee ADHD)

Meer info en bestellen via link in bio!

Kan je er niet live bij zijn? Geen probleem. Iedereen krijgt toegang tot de opname (ook als je live keek). Je kan de replay 2 weken herbekijken (t.e.m. 10/07).

14/04/2026

Zeg me dat ik niet alleen ben 😅.

Al hoop ik dat iedereen met kinderen hier de laatste dagen wat extra tijd heeft kunnen meepikken, al was het maar in de vorm van een extra ijsje na de werkuren. ☀️

En het is ook helemaal oké om naar extra werkfocus uit te kijken. Ook dat voedt je als mens. Het ene sluit het andere niet uit. ❤️

En nu voor de zekerheid toch even wat extra zakdoeken in huis halen. 👧👦

Adres

Aalst
9300

Telefoon

+32478511710

Website

http://www.anderwijs-coaching.be/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Dorien.Anderwijs nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.