Sandwip Fitness Center

09/05/2026

Hi.. Everyone...

26/08/2023

05/08/2023

৩০ এর পর থেকে পুরুষের Lean Muscle কমতে থাকে। এবং এই প্রতি ১০ বছরে এটা ১৫%-২০% পর্যন্ত কমে যায়।৪০ এর পর এটা ড্রাস্টিলি কমা শুরু করে।
-এই Lean Muscle কমলে কি হয়?
-এটা কমলে মেটাবলিজম কমে যায়। যার দরুন বডিতে ফ্যাট বাড়ার হার বাড়ে। অল্প খেলেও মানুষ মোটা হয়। কার্ডিও ভাস্কুলার ডিজিজ বেড়ে যায়। টেস্টেটরেন লেভেল কমতে থাকে। এই লিন মাসল ভ্যানিশ হওয়া রোধ করার একমাত্র উপায় হচ্ছে এক্সেরসাইজ করা। হেভি লিফট করা।
মানুষের হায়াত ফিক্সড সুতরাং যত দিনই বেঁচে থাকি না কেন সুস্থ ভাবে বেঁচে থাকার মজাই আলাদা। সুস্থতার নিয়ামত উপভোগ করতে নিয়মিত ব্যায়াম করুন। অন্তত আপনার পরিবারের কথা চিন্তা করে হলেও আপনাকে ব্যায়াম করার স্বীদ্ধান্ত এখনই নেয়া উচিত। ধন্যবাদ।

25/04/2023

01/03/2023

24/02/2023

আসসালামু আলাইকুম।
শরীরের মেদ কামাতে চান?
শরীর ফিট রাখতে চান?
চলে আসুন ধোপার হাটের
সন্দ্বীপ ফিটনেস সেন্টারে
কল: ০১৮৫১৫০২০৪৭

15/02/2023

আসসালামু আলাইকুম।
সবাই কেমন আছেন?
সুস্থতা আল্লাহতায়ালার অনেক বড় একটা নেয়ামত। সুস্থ থাকলে আমাদের কিছু কাজ করতে হয়। যেমন টাইমলি খাওয়া টাইমলি ঘুমানো। ঠিক তেমনি আমাদের প্রতিদিন কিছু ব্যায়াম করা জরুরি।