DilRaaj Gym and Fitness Centre

22/07/2026

Dhrity
Weight 110kg
Weight Loss target 60kg
Date of joining 11.07.2026
Pray for her

25/05/2026

আপনি নিচের সমস্যাগুলোর কোনোটার মধ্যে আছেন?
✔ Overweight বা Underweight
✔ Hormone imbalance
✔ Fatty liver
✔ High cholesterol / High blood pressure
✔ Insulin resistance / Diabetes
✔ Thyroid problem
✔ Back pain / PLID
✔ Low testosterone / Estrogen imbalance
আমাদের science-based fitness system এর মাধ্যমে এগুলো নিয়ন্ত্রণ ও উন্নত করা সম্ভব।
⸻
🔬 Health Recovery Programs
আমরা বিশেষভাবে কাজ করি:
• Insulin Resistance Recovery
• Testosterone & Estrogen Balance
• Thyroid Hormone Balance
• Prolactin Hormone Balance
• Fatty Liver Recovery
• High Blood Pressure Control
• Cholesterol Control
• Lung Weakness / Breathing Recovery
• Nerve Injury Recovery
• Back Pain & PLID Recovery
⸻
🏆 Fitness Transformation
✔ Muscle Building
✔ Six Pack Training
✔ Bodybuilding Competition Preparation
⸻
📋 What You Will Get
✔ Personal Online Training
✔ Customized Diet Plan
✔ Weekly Progress Tracking
✔ Discipline Lifestyle Coaching
✔ Direct Trainer Support
⸻
👨‍🏫 Your Trainer
MD Ahsanul Haque
Owner – DilRaaj Gym & Fitness
🏅 Mr Bangladesh & Mr Dhaka (Runner Up – Master)
🏅 National Bodybuilding Championship Athlete
⸻
📩 Online Training Enrollment (All Country)
Online coaching শুরু করতে ইনবক্স করুন বা WhatsApp করুন +8801329017744

17/05/2026

07/05/2026

১৮৮ কেজি ওজন থেকে ঘুরে দাঁড়ানোর গল্প:
সালাউদ্দিনের অদম্য লড়াই! 💥💪বয়স ৩৪, আর ওজন ছিল ১৮৮ কেজি। অনেকের কাছে এটি শুধু একটি সংখ্যা, কিন্তু সালাউদ্দিনের কাছে এটি ছিল জীবনের সবচেয়ে বড় চ্যালেঞ্জ। কিন্তু তিনি থেমে থাকেননি!‘দিলরাজ জিম অ্যান্ড ফিটনেস সেন্টার’-এ জয়েন করার পর সালাউদ্দিন দেখিয়ে দিয়েছেন যে, ইচ্ছাশক্তি থাকলে পাহাড়ও সরানো সম্ভব। চরম আত্মত্যাগ, কঠোর ডিসিপ্লিন এবং আমাদের স্পেশাল ইনটেনসিভ ট্রেনিং ও কাস্টমাইজড ডায়েট প্ল্যান মেনে মাত্র ৩০ দিনে তিনি ঝরিয়ে ফেলেছেন ১৫ কেজি ওজন! 😱🔥এই ভিডিওটি শুধু একটি বডি ট্রান্সফরমেশন নয়, এটি একটি অনুপ্রেরণা। যারা অতিরিক্ত ওজনের কারণে হতাশায় ভুগছেন, তাদের বলছি—সালাউদ্দিন পারলে, আপনিও পারবেন! নিজের ওপর বিশ্বাস হারাবেন না।আপনার পরিবর্তন শুরু হোক আজ থেকেই। সালাউদ্দিনের এই অবিশ্বাস্য যাত্রাকে একটি ‘লাইক’ দিয়ে উৎসাহিত করুন! 👍✨

30/04/2026

Don't just dream of a better body ; work for it !
রংপুরের দিলরাজ জিম অ্যান্ড ফিটনেস সেন্টারের ট্রেনিং এখন বিশ্বমানের। 🏋️‍♂️💪
আপনি কি কেবল জিম করতে চান, নাকি নিজের লাইফস্টাইল বদলে ফেলতে চান? আমাদের এখানে চলছে Intensive Training Programme যা আপনাকে সাধারণ থেকে অসাধারণ করে তুলবে!
🏆 Expert Guidance by the Best:
আপনার ট্রেইনার হিসেবে থাকছেন MD Ahsanul Haque (Owner of DilRaaj Gym & Fitness), যিনি Mr. Bangladesh & Mr. Dhaka Runner-up (Master) এবং ন্যাশনাল বডিবিল্ডিং চ্যাম্পিয়নশিপের একজন সফল প্রতিযোগী।
✨ আমাদের স্পেশাল সার্ভিসসমূহ:
🔴 Medical & Hormone Recovery (বিশেষায়িত সেবা):
✅ Insulin Resistance Recovery (ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য বিশেষ যত্ন)
✅ Hormone Balancing: Testosterone, Estrogen, Thyroid & Prolactin ব্যালেন্স।
✅ Fatty Liver & High Blood Pressure কন্ট্রোল।
✅ Lung & Nerve Recovery: শ্বাসকষ্ট ও নার্ভ ইনজুরি থেকে মুক্তি।
✅ Pain Recovery: Back Pain ও PLID সমস্যার স্থায়ী সমাধান।
🔵 Fitness & Bodybuilding:
✅ Weight Management: অতিরিক্ত ওজন কমানো বা মাসল গেইন করা।
✅ Muscle Building: সিক্স প্যাক অ্যাবস ও বডি বিল্ডিং কম্পিটিশন প্রিপারেশন।
✅ Intensive Training: হার্ডকোর ট্রেনিং সেশন যা আপনাকে দ্রুত রেজাল্ট দিবে।
💎 আমরা যা দিচ্ছি:
✔️ Well Training (পেশাদার ট্রেইনারের তত্ত্বাবধানে)
✔️ Customized Diet Plan (আপনার শরীরের প্রয়োজন অনুযায়ী)
✔️ Disciplined Lifestyle (একটি সুশৃঙ্খল জীবনযাপনের গাইডলাইন)
📍 ঠিকানা: গ্র্যান্ড হোটেল মোড়, রংপুর (রূপালী ব্যাংক বা যমুনা শোরুমের বিপরীত পাশে, বেল্ট ঘরের উপরে)।
📞 যোগাযোগ করুন: 01329017744
Transform Your Body,Reclaim Your Health!
আজই জয়েন করুন রংপুরের সেরা ফিটনেস ডেস্টিনেশনে। 💥

****************************************
Don't just dream of a better body; work for it! 🏋️‍♂️💪
The training at Dilraj Gym and Fitness Center in Rangpur is now world-class.
Are you looking to just work out, or do you want to completely transform your lifestyle? Our Intensive Training Programme is designed to take you from ordinary to extraordinary!
🏆 Expert Guidance by the Best:
Train under the supervision of MD Ahsanul Haque (Owner, DilRaaj Gym & Fitness)—a Mr. Bangladesh & Mr. Dhaka Runner-up (Master) and a successful National Bodybuilding Championship competitor.
✨ Our Specialized Services:
🔴 Medical & Hormone Recovery:
✅ Insulin Resistance Recovery: Specialized care for diabetic patients.
✅ Hormone Balancing: Expert management of Testosterone, Estrogen, Thyroid, and Prolactin levels.
✅ Lifestyle Disease Control: Managing Fatty Liver and High Blood Pressure.
✅ Lung & Nerve Recovery: Relief from breathing difficulties and nerve injuries.
✅ Pain Management: Permanent solutions for Back Pain and PLID issues.
🔵 Fitness & Bodybuilding:
✅ Weight Management: Effective weight loss or lean muscle gain.
✅ Muscle Building: Six-pack abs and professional bodybuilding competition prep.
✅ Intensive Training: Hardcore sessions for rapid, visible results.
💎 What We Offer:
✔️ Professional Coaching: Training under expert supervision.
✔️ Customized Diet Plans: Tailored specifically to your body’s needs.
✔️ Disciplined Lifestyle: A complete roadmap to a healthier, disciplined life.
📍 Address: Grand Hotel More, Rangpur (Opposite Rupali Bank or Yamuna Showroom, above Belt Ghor).
📞 Contact us: whats app 01329017744

Transform Your Body, Reclaim Your Health! 💥
Join Rangpur’s premier fitness destination today.

27/04/2026

দিলরাজ হেলথ ফাউন্ডেশন: একটি পূর্ণাঙ্গ সুস্থতার অঙ্গীকার
মূল দর্শন:
সুস্থতা মানে কেবল পেশিবহুল শরীর নয়, বরং শরীর ও মনের একটি ভারসাম্যপূর্ণ অবস্থা। 'দিলরাজ জিম অ্যান্ড ফিটনেস সেন্টার' এখন শুধু ব্যায়ামাগারের গণ্ডিতে সীমাবদ্ধ না থেকে 'দিলরাজ হেলথ ফাউন্ডেশন'-এর মাধ্যমে মানুষের সামগ্রিক জীবনমান উন্নয়নে কাজ করতে প্রতিশ্রুতিবদ্ধ।
আমাদের সেবামূলক কাজের ক্ষেত্রসমূহ:
১. মানসিক স্বাস্থ্য (Mental Health):
বর্তমান সময়ে মানসিক অবসাদ ও দুশ্চিন্তা প্রকট। আমাদের ফাউন্ডেশন কাউন্সিলিং, মেডিটেশন এবং সঠিক দিকনির্দেশনার মাধ্যমে মানুষের মানসিক প্রশান্তি নিশ্চিত করতে কাজ করবে। আমরা বিশ্বাস করি, একটি সুস্থ মনই পারে একটি সুস্থ শরীর পরিচালনা করতে।
২. শারীরিক স্বাস্থ্য (Physical Health):
প্রতিবন্ধকতা বা যে কোনো ধরনের শারীরিক অক্ষমতাকে জয় করে স্বাভাবিক জীবনে ফিরে আসার জন্য আমরা বিশেষায়িত রিহ্যাবিলিটেশন ও ফিটনেস প্রোগ্রাম পরিচালনা করব। বিশেষ চাহিদা সম্পন্ন ব্যক্তিদের জন্য আমাদের থাকবে বিশেষ যত্ন ও ব্যায়ামের ব্যবস্থা।
৩. অভ্যন্তরীণ স্বাস্থ্য (Physical Inner Health):
বাইরের ফিটনেসের পাশাপাশি শরীরের ভেতরের অঙ্গপ্রত্যঙ্গ ও রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ানো আমাদের অন্যতম লক্ষ্য। সঠিক পুষ্টি পরিকল্পনা (Diet Plan), অর্গানিক জীবনযাত্রা এবং নিয়মিত স্বাস্থ্য পরীক্ষার সচেতনতা তৈরির মাধ্যমে আমরা দীর্ঘমেয়াদী সুস্থতা নিশ্চিত করব।
আমাদের লক্ষ্য:
যেকোনো ধরনের শারীরিক ও মানসিক অক্ষমতা (Disability) কাটিয়ে মানুষ যেন আত্মবিশ্বাসের সাথে সমাজে মাথা উঁচু করে দাঁড়াতে পারে, সেই লক্ষ্যে একটি সেবামূলক প্ল্যাটফর্ম হিসেবে কাজ করা।
উপসংহার:
দিলরাজ হেলথ ফাউন্ডেশন কেবল একটি প্রতিষ্ঠান নয়, এটি সুস্থ ও সুন্দর সমাজ গড়ার একটি আন্দোলন। আমরা চাই প্রতিটি মানুষ ভেতর ও বাইরে থেকে শক্তিশালী হয়ে উঠুক।

Dilraaj Health Foundation: A Commitment to Holistic Wellness
Core Philosophy:
Wellness is not just about a muscular physique; it is a balanced state of both body and mind. Moving beyond the boundaries of a traditional gym, 'Dilraaj Gym & Fitness Center' is now committed to improving overall quality of life through the 'Dilraaj Health Foundation.'
Our Areas of Service:
1. Mental Health:
In today's world, depression and anxiety are widespread. Our foundation works to ensure mental peace through counseling, meditation, and proper guidance. We believe that a healthy mind is essential to leading a healthy body.
2. Physical Health:
We provide specialized rehabilitation and fitness programs to help individuals overcome physical disabilities or any form of physical impairment. We offer dedicated care and tailored exercise routines for people with special needs.
3. Internal Health (Physical Inner Health):
In addition to external fitness, our goal is to enhance internal organ health and boost immunity. We ensure long-term wellness by promoting personalized nutrition plans (Diet Plans), organic lifestyles, and awareness regarding regular health check-ups.
Our Vision:
To serve as a humanitarian platform that empowers individuals to overcome physical and mental disabilities, enabling them to stand tall and live with confidence in society.
Conclusion:
Dilraaj Health Foundation is not just an organization; it is a movement to build a healthy and beautiful society. We strive to make every individual strong—both from the inside and the out.

23/04/2026

Morning shift (Combined)
6.30am to 11.55am
Contact 01329-017744