Xtreme Fitness Duniya

04/04/2025

এবারের ঈদে আমাদের একশন ডিরেকশনে এই চারটি প্রডাকশন মুক্তি পেয়েছে, কে কোনটা দেখেছেন আপনাদের মুল্যবান মতামত জানাবেন ❤️🥊

25/05/2020

করোনা সংকটেও সবার ঘরে পৌঁছে যাক ঈদের সওগাত। করোনা ও আস্ফাানের ক্ষতি কাটিয়ে আমাদের ঘরে ঘরে ফিরে আসুক শান্তি ও সমৃদ্ধি। বিস্তৃত হোক সম্প্রীতি ও সৌহার্দ। সবাইকে ঈদের শুভেচ্ছা। ঈদ মোবারক।

03/05/2020

পানি দেহের জন্য জরুরি। শুধু রমজান নয়, পুরো বছরে পান করুন প্রচুর পানি। পানি দেহের প্রতিটি অঙ্গের জন্য আনে সুফল। আমাদের দেহের ভেতরে কোন দাঁত নাই। তাই খাবার ভালো ভাবে হজম হবার জন্য প্রতিদিন গড়ে ২-৩ লিটার পানি পান করাটা যথেষ্ট দরকার। পানি খাবারের সাথে মিশে খাবার হজমে সাহায্য করে।যদি সম্ভব হয় হালকা গরম পানি পান করুণ ।

03/05/2020

চোখ দেহের সবচেয়ে সংবেদনশীল অঙ্গ। আর এ চোখের যত্ন নেওয়ার জন্য উপযুক্ত খাবার খেতে হবে সময় থাকতেই। পর্যাপ্ত পুষ্টির অভাবে চোখের ক্ষতি হয়ে গেলে তা কোনোভাবেই পূরণ করা সম্ভব নয়। চোখের যত্নে যেসব খাবার খেতে পারেন তার একটি তালিকা দেওয়া হলো

13/04/2020

06/04/2020

Proper Position Of High Plank 💪

04/04/2020

এপার্টমেন্টে যারা বসবাস করেন তাদের মধ্যে অনেকেই প্রতিবেশীদের কথা চিন্তা করে বাসায় ব্যায়াম করতে পারেন না। এ জন্য ব্যায়ামতো আর বন্ধ থাকবে না। তাই আজকে এপার্টমেন্ট বান্ধব কিছু ব্যায়াম আপনাদের সাথে শেয়ার করছি। লো ইমপ্যাক্ট ব্যায়ামগুলো করতে বেশি শব্দ হবে না তাই প্রতিবেশীও বিরক্ত হবে না।
ইউটিউব লিঙ্ক: https://youtu.be/B-gFU5IL6Fs