Pokka Fitness

06/06/2026

Pokka Fitness
Koushik Biswas

04/06/2026

Koushik Biswas


Pokka Fitness Gold's Gym Marjuk Munna Fitness & Gym for Female Md Jamal Hossain ক্বারী শামীম খান Ayesha Akter Jui Debjani Keshi Tanvir Mohammad Faisal Mueid Hasan Neloy Rajat Jana Mahmudul Hasan Chowdhury Omar Faruq Nomany Sergio Elporterodeltiktok Fardin Jalal Najmul Hasan Sumon Sasha Rodriguez Palash Dewan

13/05/2026

Mostafa Mahmood ♥️🫶🫡🫡




Pokka Fitness fans Gold's Gym Md Jamal Hossain Fitness & Gym for Female Marjuk Munna Koushik Biswas ক্বারী শামীম খান Ayesha Akter Jui Debjani Keshi Tanvir Mohammad Faisal Rajat Jana Mueid Hasan Neloy Mahmudul Hasan Chowdhury Omar Faruq Nomany Palash Dewan Sergio Elporterodeltiktok Sasha Rodriguez Najmul Hasan Sumon Fardin Jalal

05/05/2026

Koushik Biswas 🫡🫡 @



Pokka Fitness Gold's Gym Md Jamal Hossain Fitness & Gym for Female Marjuk Munna ক্বারী শামীম খান Ayesha Akter Jui Tanvir Mohammad Faisal Debjani Keshi #
i

04/05/2026

Koushik Biswas 🫡🫡

Pokka Fitness Gold's Gym Md Jamal Hossain Fitness & Gym for Female Ayesha Akter Jui Marjuk Munna ক্বারী শামীম খান Tanvir Mohammad Faisal Khd Mueid Hasan Neloy Rajat Jana

03/05/2026

29/04/2026

Koushik Biswas 🫡🫡



Gold's Gym Md Jamal Hossain Fitness & Gym for Female Marjuk Munna Debjani Keshi ক্বারী শামীম খান Ayesha Akter Jui Tanvir Mohammad Faisal Sasha Rodriguez Mahmudul Hasan Chowdhury Omar Faruq Nomany Rajat Jana Sergio Elporterodeltiktok

25/04/2026

Koushik Biswas 🫡🫡

Fitness & Gym for Female
Gold's Gym Md Jamal Hossain Pokka Fitness Marjuk Munna ক্বারী শামীম খান Debjani Keshi Ayesha Akter Jui

14/04/2026

Koushik Biswas 🫡🫡
সবাইকে বলছি,
▪️নিয়মিত ব্যায়াম করুন।
▪️হাঁটাহাঁটি করুন, পারলে খেলাধুলা করুন।
▪️অতিরিক্ত তেল, চিনি, ফাস্টফুড, ফ্রাইড খাবার বাদ দিন।
▪️যতটা পারা যায় প্রসেস ফুড এড়িয়ে চলুন।
▪️বাইরে মাস্ক ইউজ করুন।
▪️পরিমিত খাওয়া দাওয়া করুন।
▪️টেনশন মুক্ত থাকুন।
▪️সাধ্যের বাইরে লাইফস্টাইল নেবেন না।
▪️পৃথিবীর সব বোঝা নিজের কাঁধে নেবেন না। রাজনীতি, অর্থনীতি , সংস্কৃতি, সমাজ এমনই থাকবে। অন্তত আপনার জীবদ্দশায় খুব একটা পাল্টাবে না।

নিজের যত্ন নিন, সুস্থভাবে বার্ধক্যে পৌঁছান। সুস্থভাবে বার্ধক্যে পৌঁছনো সম্ভব। ৪০ এর পরেই ডায়াবেটিস, প্রেসার, ক্রনিক কিডনি ডিজিজ স্বাভাবিক না। বহু মানুষ রোগমুক্ত জীবন কাটিয়ে মৃ'ত্যু'ব'র'ণ করেছে এবং এখনো করে।

একবার অ'সুস্থ হলে এত বন্ধুবান্ধব, ফলোয়ার- কিচ্ছু পাবেন না, দেখবেন পরিবারের কজন মানুষ হাসপাতালের বাইরে বসে আছে, নিজের কাছের মানুষদের ভালোবাসুন।

একবার অ'সুস্থ হলে টের পাবেন কোন 'শকুনের ভাগাড়ে 'আপনি আছেন। এম্বুলেন্স সিন্ডিকেট, আইসিইউ সিন্ডিকেট, হাসপাতাল- ফার্মেসি সিন্ডিকেট, লা'শে'র গাড়ির সিন্ডিকেট, সবকিছুতেই টাকা, সবকিছুতেই ব্যবসা, স্বাস্থব্যবস্থার কি বেহাল দশা । নিজেতো ম'র'বে'ন সাথে ফ্যামিলিকেও নিঃস্ব করে রেখে যাবেন।

-সংগৃহীত।