FLEX Fitness by Shumon

28/08/2026

কীভাবে আপনি আপনার Muscle Tone করতে পারবেন?

25/08/2026

22/08/2026

A great mentor doesn’t just build your body
they build your discipline, mindset, and confidence. Stronger every day✌🏻

21/08/2026

একজন সাধারণ নাগরিক হিসেবে সরকারের সংশ্লিষ্ট কর্তৃপক্ষের দৃষ্টি আকর্ষণ করছি।

গত দুই বছর ধরে একই প্রতিষ্ঠান , একই বৈদ্যুতিক সরঞ্জাম এবং প্রায় একই ধরনের বিদ্যুৎ ব্যবহার থাকা সত্ত্বেও আমাদের বিদ্যুৎ বিল গত কয়েক মাসে অস্বাভাবিকভাবে বেড়ে গেছে।

যেখানে আগে মাসিক বিদ্যুৎ বিল সাধারণত ৮–১০ হাজার টাকার মধ্যে থাকত, সেখানে গত জুলাই মাসে বিল এসেছে প্রায় ৫৯,৫০০ টাকা। অথচ বিদ্যুৎ ব্যবহারের ক্ষেত্রে উল্লেখযোগ্য কোনো পরিবর্তন হয়নি। বিষয়টি নিয়ে সংশ্লিষ্ট বিদ্যুৎ অফিসে যোগাযোগ করলে জানানো হয়েছিল যে পরবর্তী মাস থেকে বিষয়টি স্বাভাবিক হয়ে যাবে। কিন্তু দুঃখজনকভাবে আগস্ট মাসেও পরিস্থিতির কোনো উন্নতি হয়নি; বরং মাত্র ১৫ দিনের হিসাবেই প্রায় ৩২,০০০ টাকার বিল দেখানো হচ্ছে।

এভাবে চলতে থাকলে মাসিক বিল প্রায় ৬০,০০০ টাকায় পৌঁছানোর আশঙ্কা রয়েছে, যা একজন সাধারণ নাগরিকের জন্য অত্যন্ত উদ্বেগজনক এবং বাস্তবিকভাবেই বহন করা কঠিন।

মাননীয় সরকার ও সংশ্লিষ্ট বিদ্যুৎ কর্তৃপক্ষের প্রতি আমাদের বিনীত অনুরোধ বিষয়টি গুরুত্বের সঙ্গে তদন্ত করে দেখা হোক।

আমরা সরকারের কাছে কোনো বিশেষ সুবিধা চাই না; আমরা শুধু আমাদের ব্যবহারের সঙ্গে সামঞ্জস্যপূর্ণ এবং সঠিক বিদ্যুৎ বিল চাই।

এই অস্বাভাবিক বিলের বিষয়টি দ্রুত তদন্ত করে প্রয়োজনীয় ব্যবস্থা নেওয়া এবং সাধারণ জনগণকে বিষয়টির প্রকৃত কারণ জানানো হবে এটাই আমাদের প্রত্যাশা।

বিদ্যুৎ বিল যেন সাধারণ মানুষের স্বাভাবিক জীবনযাপনের ওপর অতিরিক্ত চাপ হয়ে না দাঁড়ায় এটাই আমাদের প্রত্যাশা।

আশা করি সংশ্লিষ্ট কর্তৃপক্ষ বিষয়টি গুরুত্বের সঙ্গে বিবেচনা করবেন। 🙏

25/07/2026

🏆 মিস্টার বাংলাদেশ—একটি সম্মান, কোনো সাধারণ পরিচয় নয়।

💔 একটি ভুল পরিচয়, একজন প্রকৃত চ্যাম্পিয়নের প্রতি অবিচার।

বর্তমানে লক্ষ্য করছি, অনেক জিমের উদ্বোধন বা ট্রেইনারদের পরিচয় করিয়ে দেওয়ার সময় এমন কিছু উপাধি ব্যবহার করা হচ্ছে, যা সব সময় বাস্তব অর্জনের সঙ্গে মিল থাকে না।

বিশেষ করে “মিস্টার বাংলাদেশ 🇧🇩” উপাধিটি। এই উপাধি সবাই পান না। জাতীয় পর্যায়ের প্রতিযোগিতায় নির্দিষ্ট ক্যাটাগরিতে 🥇 চ্যাম্পিয়ন (১ম স্থান) অর্জনকারীকেই এই সম্মানজনক পরিচয়ে অভিহিত করা হয়। তাই যিনি এই শিরোপা অর্জন করেননি, তাকে “মিস্টার বাংলাদেশ” বলা ঠিক নয়।

বাংলাদেশে অসংখ্য প্রতিভাবান বডিবিল্ডার আছেন। কেউ রানার-আপ, কেউ টপ-৫, কেউ জাতীয় পর্যায়ের ফাইনালিস্ট—প্রত্যেকের অর্জনই সম্মানের। কিন্তু যার যে অর্জন, তাকে সেই পরিচয়েই তুলে ধরা উচিত।

ভুল উপাধি ব্যবহার করলে শুধু বিভ্রান্তিই তৈরি হয় না, যারা প্রকৃতপক্ষে “মিস্টার বাংলাদেশ” শিরোপা অর্জন করেছেন, তাদের কৃতিত্বও অনিচ্ছাকৃতভাবে ছোট করে দেখা হয়।

তাই অনুরোধ থাকবে—কাউকে পরিচয় করিয়ে দেওয়ার আগে তার প্রকৃত অর্জন যাচাই করুন এবং সেই অনুযায়ী পরিচয় দিন।

সম্মান সবার প্রাপ্য, তবে পরিচয় হওয়া উচিত সত্য ও সঠিক। 🇧🇩

20/07/2026

কিছু ব্রাজিল সমর্থকের ডেডিকেশন দেখে মুগ্ধ! নিজের দল বিদায় নেওয়ার পরও রাত জেগে আর্জেন্টিনার সব ম্যাচ দেখা শুধু একটা হার দেখার আশায়। আজ বুঝলাম, আর্জেন্টিনার ম্যাচ সবচেয়ে মনোযোগ দিয়ে দেখে কারা! নিজের দলের ফ্যান না, ব্রাজিলের fan। আর্জেন্টিনার প্রতিটা ম্যাচে ফুল অ্যাটেনডেন্স! এই ধৈর্যের জন্য সত্যিই করতালি প্রাপ্য। 👏😂

20/07/2026

অভিনন্দন ব্রাজিল… oh sorry স্পেন। তবে আর্জেন্টিনার বদলে অন্য কোনো দল হলে খেলা শেষ হতো ৭-০ গোলে। 🙂‍↕️