The Sun Gym & Billiard Club

23/06/2026

Forearms machine এর bar খুলে, অন্য মেশিনে লাগানোর কাজগুলো যারা করেন, তারা কত বড় মাপের বডি বিল্ডার আমি একটু দেখতে চাই 🚫🚫
হেড ট্রেইনার = Monster Shajjad

22/05/2026

সবাই‌কে ঈদুল আযহার শু‌ভেচ্ছা
ঈদ‌ মোবারক

09/05/2026

ভ‌র্তির সময়কা‌লে উপহার স্ট‌কে না থাকার কার‌ণে যে সকল মেম্বার‌দের উপহার দেয়া হয়‌নি,পর্যায়ক্রমে তা‌দের‌কে উপহার সরবরাহ করা হ‌চ্ছে।
সম্মা‌নিত মেম্বারগণ‌কে আজ শ‌নিবার (০৯.০৫.২৬) হ‌তে অ‌ফিস থে‌কে উপহার সংগ্রহ করার জন‌্য অনু‌রোধ জানা‌নো হ‌চ্ছে।

07/05/2026

,Alhamdulillah, without belt 200 k'g good from and good technique and clean lift,
(অনিমেষ) যাকে আমি দেখার সাথে সাথে বলে দিয়েছিলাম তুমি power lifting ট্রেনিং করবা...
Head Trainer = Monster Shajjad

03/05/2026

চট্টগ্রা‌মের স্বনামধন‌্য প্রতিষ্টান THE SUN GYM এর জন‌্য একজন প‌রিচ্ছন্নতা কর্মী আবশ‌্যক।
বেতন ও ডিউ‌টির সময় আ‌লোচনা সা‌পেক্ষ।
আগ্রহীরা নি‌চে দেওয়া নাম্বা‌রে যোগা‌যোগ করার জন‌্য অনু‌রোধ জানা‌নো হ‌চ্ছে।

01712291353

28/04/2026

The Sun Gym - posing SQUAD 💀

16/04/2026

13/04/2026

সাধারণের ভিড়ে নয়, আলাদা হোক পরিচয়,
এই নববর্ষে নিজের উপরই রাখুন সর্বোচ্চ প্রত্যয়। #ফিটনেস #স্বাস্থ্য #ব্যায়াম #ব্যায়াম

11/04/2026

আজকের দ্রুতগতির ডিজিটাল যুগে আমরা যতটা এগোচ্ছি, ততটাই পিছিয়ে পড়ছে আমাদের শরীর।
ঘণ্টার পর ঘণ্টা মোবাইল, ল্যাপটপ আর বসে থাকার লাইফস্টাইল—ধীরে ধীরে শরীরকে করে তুলছে দুর্বল, ক্লান্ত আর অসুস্থ।

❌ শরীর ঠিক না থাকলে যা হয়:
শ্বাসকষ্ট, ক্লান্তি, ওজন বেড়ে যাওয়া, আত্মবিশ্বাস কমে যাওয়া, এমনকি অল্প বয়সেই নানা রোগের ঝুঁকি—ডায়াবেটিস, হার্টের সমস্যা পর্যন্ত।

✅ আর নিয়মিত ব্যায়াম করলে:
শরীর হয় ফিট, মন থাকে ফ্রেশ, এনার্জি বাড়ে, আত্মবিশ্বাস বেড়ে যায়—আপনি হয়ে ওঠেন নিজের সেরা ভার্সন।

এই যুগে টিকে থাকতে হলে শুধু স্মার্ট না, ফিট থাকাও জরুরি।
কারণ আজকের পৃথিবীতে “Healthy Body = Powerful Life” 💪

নিজের জন্য সময় বের করুন—কারণ আপনার শরীরই আপনার আসল সম্পদ। আজই শুরু করুন, না হলে একদিন শরীরই আপনাকে থামিয়ে দি‌বে।

আমা‌দের THE SUN GYM এ আসুন নিয়‌মিত ব‌্যায়াম করুন

#স্বাস্থ্যকরজীবন #জিম