09/09/2024
Muscle building এ উচ্চতার প্রভাব।
একজন লম্বা ব্যাক্তির মাংস পেশী গঠন করা একজন খাঁটো ব্যাক্তির তুলনায় কঠিন! চলুন জেনে নিই আশ্চর্য জনক কারণ গুলো।
- সবার প্রথম আসি centre of mass এ। খাটো ব্যাক্তির শরীরের উপরের অংশের দূরত্ব ভূমি থেকে কম হওয়ায় তার সেন্টার অফ মাস stable থাকে। একজন খাঁটো ব্যাক্তি যখন ব্যায়াম অনুযায়ী কোনো মুভ করেন তখন তার শরীরের সেই অংশ সেন্টার অফ মাস থেকে লম্বা ব্যাক্তির তুলনায় কম দূরত্বে যায়। অন্যদিকে লম্বা ব্যাক্তির শরীর CM থেকে তুলনামূলক বেশি দূরে চলে যায়।
- এক্সেরসাইজ এর path। একজন লম্বা ব্যাক্তির হাত,পা, শরীরের অন্যান্য অংশ খাঁটো ব্যাক্তির তুলনায় লম্বা হওয়ায় তার ব্যায়ামের full range এর দূরত্ব ও ভূমি থেকে বেশি হয়ে যায়। উদাহরণ : একজন লম্বা ব্যাক্তিকে squat মারার মধ্যে উঠা বসায় যতটুকু উচ্চতা অতিক্রম করবে একজন খাঁটো ব্যাক্তির ততটুকু করতে হবে না।
- একজন লম্বা ব্যাক্তির শরীরের সাইজ gain করতে কষ্ট হবে কারণ তার মাসলের দৈর্ঘ্য বেশি। ফলে একই পরিমাণ মাসল খাঁটো ব্যাক্তি গেইন করলে যতটা প্রস্থ বাড়বে তার ততটুকু বাড়বে না।
#উচ্চতা #লম্বা
