02/06/2026
আগামীকাল থেকে ক্লাস শুরু...
‼️ এক্সারসাইজ সেশন ‼️‼️
ক্লাস ডিটেইলস 👇👇👇
👉প্রত্যেক স্টুডেন্ট এর উচ্চতা,ওজন, বয়স এবং শারীরিক সমস্যা অনুযায়ী আলাদা আলাদা ডায়েট চার্ট প্রোভাইড করা হবে।
👉 সপ্তাহে ৪ দিন এক্সারসাইজ ক্লাস ১ ঘন্টা করে (রবিবার, সোমবার, বুধবার, বৃহস্পতিবার)।
👉শুক্রবার, শনিবার, মঙ্গলবার বন্ধ।
👉 Online ZOOM এ এক্সারসাইজ। তাই অবশ্যই Zoom app আপনার মোবাইলে ডাউনলোড থাকতে হবে।
👉(লাইভ)Live এ এক্সারসাইজ করানো হবে (NO RECORDED)।
👉 এটি সম্পূর্ণ সেইফ একটি গ্রুপ। যারা পর্দা করে, নিশ্চিন্তে এক্সারসাইজ মেইনটেইন করতে পারবেন।
👉 সময় :
(নরমাল শিডিউল)
সকাল : ৬:৩০ টা
সকাল : ৮ টা
বিকেল : ৫ টা
সন্ধ্যা : ৭:৩০টা
রাত : ৮:৩০ টা
👉 ইকুইপমেন্ট হিসেবে প্রাথমিকভাবে একটি ম্যাট এবং দুই কেজি করে এক জোড়া ডাম্বেল সাজেস্ট করা হয়। পরবর্তীতে প্রয়োজনে বাড়ানো হতে পারে।
👉শরীরের ফ্যাট কমানো, বডি শেপ-এ আনা, ওজন মেইনটেইন, স্ট্রেনথ বাড়ানো, ফ্লেক্সিবিলিটি-মোবিলিটি বৃদ্ধি আলহামদুলিল্লাহ সব বিষয়ে ফোকাস রাখা হয়।
👉 এডমিশন ফি ১০০০/-
মান্থলি ফি ১০০০/- = টোটাল ২০০০/-
(ডায়েট চার্ট ইনক্লুডেড)।
👉 পরবর্তী মাস থেকে ক্লাস কন্টিনিউ করতে চাইলে মান্থলি ফি ১০২০/- দিতে হবে।
📌 ক্লাস করতে করতে ৩ মাসের অধিক গ্যাপ হলে, এবং আবার ক্লাসে জয়েন করতে চাইলে ২০০০/- ফি দিয়ে রিএডমিশন নিতে হবে।
👉 বাংলাদেশের বাইরে থেকেও যে কোনো দেশ থেকে জয়েন করতে পারবেন ব্যাংক একাউন্টে পেমেন্ট করে।
⚠️ 𝐏𝐚𝐲𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐢𝐬 𝐧𝐨𝐭 𝐫𝐞𝐟𝐮𝐧𝐝𝐚𝐛𝐥𝐞.
⚠️ "𝐏𝐚𝐲𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐭𝐫𝐚𝐧𝐬𝐟𝐞𝐫 𝐭𝐨 𝐧𝐞𝐱𝐭 𝐦𝐨𝐧𝐭𝐡" is not ALLOWED.
⚠️ শুধুমাত্র মেয়েদের জন্য।
আগ্রহীরা অবশ্যই পোস্টটি ভালো করে পড়ে নিয়ে এডমিশন এর জন্য ইনবক্স করুন।
..Happy Weight Loss Journey
❤️❤️❤️
--------------------------------
Fahmida Afrin
"Certified Group Fitness Trainer"
(ISSA)
