Personalni trener Josipa Andelic

Personalni trener Josipa Andelic * personalni trening
* rehabilitacioni trening
* McKenzie koncept

🌸 RADIONICA ZA ŽENE NAKON LIJEČENJA KARCINOMA DOJKE 🌸PONOVO U POKRETUDisanje • Pokret • Snaga • Podrška📅 01.07. u 11:00 ...
16/06/2026

🌸 RADIONICA ZA ŽENE NAKON LIJEČENJA KARCINOMA DOJKE 🌸

PONOVO U POKRETU
Disanje • Pokret • Snaga • Podrška

📅 01.07. u 11:00 sati
📍 Body Balance Studio, Kralja Tvrtka 4, Sarajevo

Nakon operacije i liječenja karcinoma dojke mnoge žene se suočavaju s bolovima u vratu, ramenima i leđima, smanjenom pokretljivošću, osjećajem umora i nesigurnosti pri povratku svakodnevnim aktivnostima.

Ova radionica osmišljena je kao siguran prostor u kojem ćete naučiti kako kroz pravilno disanje, nježno kretanje i ciljane vježbe pomoći svom tijelu da se lakše oporavlja i ponovo stekne snagu. Veliku pažnju ćemo posvetiti limfnom sistemu i sprečavanju limfedema.

Na radionici ćemo obrađivati:

✅ Važnost pravilnog disanja za oporavak i smanjenje napetosti

✅ Vježbe za poboljšanje pokretljivosti ramena, grudnog koša i kičme

✅ Aktivaciju limfnog sistema

✅ Jačanje mišića koji podržavaju pravilno držanje tijela

✅ Prevencija osteoporoze kroz vježbu

✅ Savjete za svakodnevni život, rad i prevenciju bolova

Radionica uključuje:

📖 Teoretski dio – razumijevanje promjena koje nastaju nakon operacije i kako ih ublažiti

🤸‍♀️ Praktični dio – jednostavne i sigurne vježbe koje možete primjenjivati kod kuće

🎁 Poklon za svaku učesnicu

💬 Viber grupa podrške – sve polaznice bit će dodane u zajedničku grupu u kojoj će moći razmjenjivati iskustva, pružati međusobnu podršku, širiti mrežu poznanstava i dobivati dodatne savjete i smjernice nakon radionice.

💰 Kotizacija: 80 KM

Broj mjesta je ograničen kako bismo svakoj učesnici mogli posvetiti dovoljno pažnje.

📞 Prijave i informacije: 061 233 397
🌐 www.bodybalance.ba
📱 Instagram: Body Balance studio za rehabilitacioni trening

Jer oporavak nije put koji morate prolaziti sami. 💗

Dobro došle u zajednicu žena koje biraju pokret, podršku i novi početak. 🌸

Prva godina Shiatsu edukacije je službeno iza mene! ✨ Zakoračiti u ovaj svijet bila je jedna od najboljih odluka koju sa...
06/06/2026

Prva godina Shiatsu edukacije je službeno iza mene! ✨

Zakoračiti u ovaj svijet bila je jedna od najboljih odluka koju sam donijela.

Ova godina je bila nevjerojatno uspješno, transformativno i predivno iskustvo. Shiatsu me naučio ne samo tehnici, već i dubljem razumijevanju tijela, energije i prisutnosti.

Beskrajno sam zahvalna na svakom djeliću znanja koje sam dobila od svojih učitelja, na podršci svojih kolega i na svakom dodiru koji me oblikovao na ovom putu. 🤍

Ovo je tek početak, jedva čekam vidjeti što donosi nastavak ovog putovanja! 🥋🌱

Veliko hvala .shiatsu .maestro07 🙏🏻

The first year of my Shiatsu education is officially complete! ✨

Stepping into this world was truly one of the best decisions I’ve ever made.

This past year has been an incredibly successful, transformative, and beautiful experience. Shiatsu has taught me so much more than just technique—it has given me a deeper understanding of the body, energy, and presence.

I am endlessly grateful for every piece of knowledge I received from my teachers, for the support of my peers, and for every touch that shaped me on this journey. 🤍

This is just the beginning, and I can’t wait to see what the next chapter brings! 🥋🌱

Thank you .shiatsu .maestro07 🙏🏻

✨ Važna obavijest ✨Od narednog mjeseca Body Balance Studio uvodi novi cjenovnik personalnih treninga.Razlog nije samo ra...
01/06/2026

✨ Važna obavijest ✨

Od narednog mjeseca Body Balance Studio uvodi novi cjenovnik personalnih treninga.

Razlog nije samo rast troškova, nego prije svega kontinuirano ulaganje u kvalitet rada, individualni pristup i stručnost koju svaki klijent dobija na treningu.

Naš cilj nikada nije bio raditi veliki broj ljudi “na traci”, nego pružiti siguran, pažljivo vođen i kvalitetan pristup svakom tijelu posebno.

Za postojeće klijente stare cijene ostaju aktivne još jedan određeni period kao znak zahvalnosti za povjerenje 💚

Hvala svima koji prepoznaju vrijednost rada koji gradimo zajedno.

Body Balance Studio

Trenirate redovno, a osjećate se sve gore? 😰Problem možda nije u vašem tijelu, nego u vašem nervnom sistemu.Nikada više ...
25/05/2026

Trenirate redovno, a osjećate se sve gore? 😰

Problem možda nije u vašem tijelu, nego u vašem nervnom sistemu.Nikada više žena nije pazilo na ishranu i trening, a ipak se nikada nismo osjećale iscrpljenije.

Ako “radite sve kako treba”, a i dalje imate problem sa spavanjem, probavom ili bolovima u vratu – vaše tijelo vam šalje važnu poruku.Ključne lekcije iz današnjeg teksta:❌

Više treninga nije uvijek rješenje. Preopterećeno tijelo ne traži napor, nego oporavak.🌬️

Disanje je signal sigurnosti. Plitak dah drži nervni sistem u stanju pripravnosti čak i dok odmarate.🌿

Pokret kao lijek, a ne kazna. Posebno u perimenopauzi i menopauzi, tijelo traži drugačiji pristup i više razumijevanja.

Cilj treninga ne bi trebao biti samo izgled, već tijelo koje radi ZA vas, a ne protiv vas. ⚖️

Cijeli članak pročitajte na linku u opisu profila (Bio)

🔗 https://www.fokus.ba/zdravlje-u-fokusu/stil-zivota/trenirate-redovno-a-osjecate-se-sve-gore/3549496/

Josipa Anđelić,
magistar sporta i MDT terapeut
Body Balance Studio

Na poziv danas sam imala priliku upoznati učesnice RISE Green&Digital programa i predstaviti im svoj put – od same idej...
23/05/2026

Na poziv danas sam imala priliku upoznati učesnice RISE Green&Digital programa i predstaviti im svoj put – od same ideje do osnivanja Studija za rehabilitacioni trening.

Bilo je inspirativno slušati o idejama i biznisima u povoju koji tek trebaju ostvariti svoj puni potencijal. ✨

Kroz svoju priču sam željela pokazati da je put od vizije do prostora u kojem danas pomažem ljudima da se vrate pokretu bez boli bio izazovan, ali vrijedan svakog koraka. Sretna sam ako moje iskustvo može ohrabriti druge žene da se odvaže na ulazak u poduzetničke vode.

Hvala na prilici i nesebičnoj podršci koju pružate nama početnicama u biznis svijetu.

Manje izgovora. Više pokreta.Tvoje tijelo ne traži savršenstvo —traži pažnju, snagu i kontinuitet.Proljeće je vrijeme da...
04/05/2026

Manje izgovora. Više pokreta.

Tvoje tijelo ne traži savršenstvo —
traži pažnju, snagu i kontinuitet.

Proljeće je vrijeme da se vratiš sebi.
Korak po korak. Pokret po pokret.

✨ Zdravlje
✨ Snaga
✨ Samopouzdanje

Sve počinje jednim treningom!

Body Balance Sarajevo

Photo by

Prošlog vikenda imala sam priliku doživjeti fantastično iskustvo na Balkans Shiatsu Summit Divni ljudi, divna energija, ...
17/04/2026

Prošlog vikenda imala sam priliku doživjeti fantastično iskustvo na Balkans Shiatsu Summit
Divni ljudi, divna energija, divan vikend!

U svakodnevnoj praksi često vidim koliko tijelo ima sposobnost prilagodbe i oporavka čak i u vrlo zahtjevnim okolnostima...
14/12/2025

U svakodnevnoj praksi često vidim koliko tijelo ima sposobnost prilagodbe i oporavka čak i u vrlo zahtjevnim okolnostima.

Jedna klijentica u ranim pedesetim godinama operisala je hormonalno ovisan karcinom dojke i zbog terapije dobila dijagnozu osteoporoze u sakralnoj kosti još prije dolaska u studio.
Preporučene injekcije za osteoporozu nije uzimala zbog nuspojava, ali je odlučila redovno trenirati.

Već 8 mjeseci trenira u Body Balance Studiju, uz potpuno prilagođene treninge bez velikih opterećenja i uz poseban oprez zbog uklonjenih limfnih čvorova.

Na posljednjoj kontroli ljekar je potvrdio poboljšanje:
osteoporoza → osteopenija.
I da – moguće je da je do toga došlo upravo zahvaljujući redovnom, prilagođenom treningu.

Ovo nije priča o čudu.
Ovo je priča o kontinuitetu, strpljenju i pametnom radu s tijelom.

Osteoporoza je veliki problem današnjice, ali kretanje ostaje jedan od najvažnijih saveznika u prevenciji i očuvanju zdravlja kostiju.

🤍 Treniraj pametno
🤍 Treniraj redovno
🤍 Treniraj za dugoročno zdravlje

https://bodybalance.ba/blog/kako-redovan-prilagoden-trening-moze-uticati-na-zdravlje-kostiju-iskustvo-iz-body-balance-studija

Cjenovnik usluga Body Balance Studija
14/12/2025

Cjenovnik usluga Body Balance Studija

Kontinuitet + disciplina je tiha formula koja donosi najglasnije rezultate!Nije stvar u savršenim treninzima nego u on...
04/12/2025

Kontinuitet + disciplina je tiha formula koja donosi najglasnije rezultate!

Nije stvar u savršenim treninzima nego u onima koje ne preskačeš.

Da ja nisam bila dosljedna, danas sigurno ne bih izgledala ovako, a s 44 godine imala bih i bolove koje danas nemam.
Tijelo pamti sve! I ono što radiš i ono što preskačeš.

Bez dosljednosti nema rezultata.
A s dosljednošću dolaze snaga, jakost, stabilnost, izdržljivost, više energije a bolova nema.

Korak po korak. Dan po dan.

➡️ Ako želiš da i ti osjetiš tu razliku – Počni redovno vježbati!

Photo by

Address

Kralja Tvrtka 4
Sarajevo
71000

Telephone

+38761233397

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Personalni trener Josipa Andelic posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Personalni trener Josipa Andelic:

Shortcuts

Share

Category