Fit Akademija IDA

01/05/2026

08/02/2026

08/02/2026

Slučajno sam pročitala vaše malo pismo,upućeno u očaju...pročitah i savjete pa se prisjetih nekih godina. Ta stanja nisu zanemariva kod osjetljivih osoba. Stanje duše u tim periodima dozivljava velike oscilacije i promjene, i ceznju ka usmjeravanju svoje ljubavi u pravom smjeru. Sve ostalo je laž. Istinska ljubav ne boli,ona teče i vraća se kao u ogledalu. Pa kada se pogledate vidjecete da ste imala lažnu predstavu o njemu i svemu vezano za njega. Vaša ljubav ste vi,nije on. Pa osjećaj napuštanja boli na način koji ste opisala,zato što ego ne prihvaća činjenicu da nam je neko uzeo nešto što nam pripada. Kada shvatite da nam niko ne pripada nego da postoje periodi vezivanja i soliranja shvaticete i to da je život kratak za trošenje vremena na patnju više od onoga koliko je dovoljno. Žaliti za iluzijom koju ste stvorili o nekom,pa vam taj neko razbio sliku jer vam je ustvari pokazao svoju slabost ili istinu,hvala na tome,u tome je mudrost. Oprostiti nekom bilo sta je uzviseno i divno. Ali oprostite i sebi što ste oprostili da potvrdite gradivo.
Patiti je uredu ima to svoju draž ,niko nije lekciju naučio bez da savlada gradivo.
To znači da vam se isto može ponavljati i u drugim vezama sa drugim ljudima. Zato sada iskoristiti momenat pa svaki dan pišite šta vas tišti, pišite u svesku !..Ne bježite od sebe u kojekakve poslove. Odbolujte svaku pjesmu..da ne nosite samosazaljenje kroz život. Ustvari cilj ove moje poruke je da sve ima svoj tok i rok trajanja,ako zaista mislite da vam treba neko da vam olaksa stanje obratite se psihologu,više ćete cijeniti sebe u budućnosti u kojoj će biti puno više izazova i jačih emocija. A Vaš ego koji sam pomenula neće imati komandu nad emocijama,nego će naučiti prihvatiti svako stanje . Neka se raspadne sve što ne valja,neke otpadne sve što je lažno jer mi kao ljudi imamo moć regeneracije zato vam se kaže preboli se sve,samo svoju dušu ne treba zanemariti. Hvala ako ste pročitali, još ako ste shvatili onda ćete i prihvatiti

13/01/2026

VJEŽBE ZA OSOBE 60 + godina

Vježbanje ne poznaje godine i nijedna dob nije i ne bi smjela biti opravdanje da se ne vježba. Upravo suprotno – starenje je prirodan proces koji sa sobom donosi niz promjena na koje se vježbom pozitivno utječe.
Važno je održavati tjelesnu aktivnost kako bi se očuvala pokretljivost, snaga, ravnoteža i opća kvaliteta života. Vježbanje nije samo korisno za fizičko zdravlje, već i za mentalno.
____________________

Exercises for people 60+ years old

Exercise knows no age and no age is and should not be an excuse not to exercise. Quite the opposite - aging is a natural process that brings with it a series of changes that are positively influenced by exercise.
It is important to maintain physical activity to maintain mobility, strength, balance and overall quality of life. Exercise is not only beneficial for physical health, but also for mental health.

HU Holističko Udruženje
Radićeva 2/3 sprat
061245678

11/11/2025

Najraširenija aktivnost među ljudima nije ona koja mislite ...

■ Krađa vitalne energije

Mi smo uglavnom energija, u manje ili više gustim oblicima i sagorevamo svaki dan. Kada ne znate kako da napunite gorivo na zdrav i prirodan način, kradete od drugih.
Ljudi su zapleteni u ovu neprestanu energetsku borbu i nesvesnu konkurenciju koja objašnjava mnoge sukobe, situacije i ponašanja.

U svojoj glavnoj knjizi "Proročanstvo Anda", James Redfield opisuje četiri mehanizma krađe energije.

■Zastrašivač: krade energiju, sluzeći se gnevom, tlačeći, preteći, namećući se, udarajući.
Strah, u stvari, prazni meridijane bubrega, sedište zaliha vitalne energije. Zastrašivač posle samo pokupi tu energiju koja silovito i potpuno vam izmiče.

■ Ispitivač: krade energiju ispitivanjem svega. Djeca nesvesno koriste ovu tehniku. Odrasli je koriste iz preterane radoznalosti, ljubomore, kako bi pronašli krivnju i omalovažili ili kritikovali. Ovaj mehanizam prazni element Zemlje (meridijani želuca i slezine), sedište samopouzdanja, meridijan bilijarnog mehura (koncentracija, mašta, odraz) i meridijan Gospodara srca (interakcija sa drugimama), jer su ovde lične granice narušene.

■ Ravnodušni: krade energiju zatvarajući se u sebe, puštajući drugog da ga ispituje šta nije u redu ili čak da mu nametne osećaj krivice. Ova tehnika ispraznjuje meridijane Zemaljskog elementa (samopouzdanje, anksioznost / slezina).

■ Tužitelj: krade energiju tako što se žali i prepričava svoje nesreće po ceo dan. Sve je crno, i on mora to da saopšti svetu, kako bi postao bolji.

Pretpostavljam da stavljate imena na ove profile ("To je tačno moj muž / drugarica!", "O da, moja majka to radi sve vreme!" ...) ... Vrlo dobro! Znati prepoznati lopove energije, velike i male.
Ali sada razmislite o svom ličnom slučaju! Da li se prepoznajete u jednom (ili više) ovih opisa? Ako je tako, vreme je za promenu tehnike. Odnosi sa vašim okruženjem će ići na bolje ...

■ Kako se napuniti energijom bez krađe od drugih?
● Diši duboko
● Uhvatite energiju biljaka (šetnje šumom, biljki kod kuće)
● Hodajte bosonogi po prirodi ili po toplim prirodnim materijalima (drvo, vuna)
● Jedite živu hranu (voće, povrće, klice, morske trave)
● Povećajte pozitivne misli
● Poredaj odnose (izbegavaj energetske vampire i manipulatore)
● Vježba (nije nužno sportska, samo se krećite!)
■ Energetska polja živih bića miješaju se stalno, prepliću se i utiču jedno na drugo. Učinite sebi dobro i činite dobro drugima, dopunjavajući se energijom, bez krađe!

~ By Biki Biljana 💜

08/11/2025

Kao roditelj, težite ka tome da odgojite sretno i uspješno dijete. Naravno, svaki roditelj želi da mu je dijete zdravo, a biti i ostati u formi ima veliku ulogu kad je zdravlje u pitanju.

Mnoge su prednosti redovitog vježbanja. Osim oblikovanja tijela, osigurano vam je i dobro zdravlje. Osim dobre fizičke forme, vježbanje doprinosi i dobrom mentalnom zdravlju. Vježbanjem se otpuštaju endorfini, koji su glavni okidač dobrih emocija i donose samo pozitivu.

ako biste osigurali vrijeme u kojem će i vaša djeca vježbati, vježbajte zajedno, na taj ćete se način dodatno zbližiti sa svojom djecom i stvorit ćete prekrasne uspomene za cijeli život. Na ovaj način, ne samo da će svaki član vaše obitelji biti zdraviji i sretniji, vježbanje i zajedničke aktivnosti će vas kao obitelj još više zbližiti.

28/10/2025

Često se srećem sa ljudima koji nisu spremni investirati u vlastito zdravlje, razloga je mnogo:

❌Zdrava prehrana je skupa - netačno. Ukoliko se odreknemo svih nepotrebnih namirnica poput raznih grickalica, krem namaza, sokova..troškovi će biti sasvim prihvatljivi.

❌Više vole platiti suplamente, čajeve, liposukcijske dijete koje su u prosjeku dva p**a skuplje od personalnog plana prehrane. Nakon prestanka konzumacije vraćaju se kile, a novci su uzalud bačeni. Nakon personalnog plana ovlada se trajnim obrascem prehrane što je neprocjenjivo.

❌Ja ne mogu promjeniti navike-neću popraviti zub dok me ne zaboli, kad zaboli…

❌Članarina u fitness klubovima, sportskim klubovima je skupa-umjesto cigareta, nepotrebnih odjevnih predmeta, internet kupovine, nabavke silnih nepotrebnih stvari koje kupe prašinu uplatite trening.

❌Prestar/a ja sam za tih sr*%nja - nikad nije kasno zapamti da je zbog rečenice “šta će drugi ljudi reći potonulo milion snova”.

❌Nemam vremena-ako se odrekneš nepotrebnog sjedenja pred TV, mobilnim i drugim ekranima imaš sasvim dovoljno vremena…spisak izgovora je dug ali je spisak načina jednako dug i dovoljan da se pokreneš 👋🔻

19/10/2025

Nova lokacija za sve divne žene koje poštuju svoj um duh i tijelo. Novi termini ove jeseni za ulazak u novo poglavlje i novu energiju svog postojanja.
Pozivam vas na promotivne termine do kraja mjeseca.

Sve informacije na broj telefona: 062 546466