Fitness Studio Bevanda

Fitness Studio Bevanda THE ONLY SOURCE OF KNOWLEDGE IS EXPERIENCE! Since 1990.

I never dreamed for success, I work for it!
12/10/2022

I never dreamed for success, I work for it!

Lifting heavy since 1990*FSB*
04/10/2022

Lifting heavy since 1990*FSB*

Back Monday with our trainer .9 💪🏻
08/08/2022

Back Monday with our trainer .9 💪🏻

It’s time for you to run your world!
22/01/2022

It’s time for you to run your world!

Keep your squats low and standards high!
13/01/2022

Keep your squats low and standards high!

25/12/2021

Sretan Božić želi Vam FSB team 🎄

Your body is a reflection of your lifestyle 🏋🏻 stay focused on your goals!
28/10/2021

Your body is a reflection of your lifestyle 🏋🏻 stay focused on your goals!

Making excuses burns zero calories per hour! Stay focused FSB fam!
28/09/2021

Making excuses burns zero calories per hour! Stay focused FSB fam!

🎉🎉NAGRADNA IGRA🎉🎉 Nova sezona treninga je pred nama. Stoga smo odlučili nagraditi naše članove i motivirati ih da se pok...
13/09/2021

🎉🎉NAGRADNA IGRA🎉🎉
Nova sezona treninga je pred nama. Stoga smo odlučili nagraditi naše članove i motivirati ih da se pokrenu!
Nagrade su:
1. Nagrada
Mjesečna članarina za BOOTYCORE, elastična traka, Shaker
2. Nagrada
Mjesečna članarina za teretanu u FSB, elastična traka, Shaker
3.Nagrada
Elastična traka, BCAA aminokiseline BSN, Shaker
Pravila igre su jednostavna! Zapratite naš profil na instagramu FSB ukoliko već niste. Zapratiti našu trenericu
Označite dva prijatelja/ice u komentarima ispod slike.
Izvlačenje dobitnika je u Srijedu odnosno 15.9.
Sretno svima! 😃

Come to FSB, we have dark chocolate and cookies 🍫🍪
07/09/2021

Come to FSB, we have dark chocolate and cookies 🍫🍪

19/04/2021

[REGULIRANJE TJELESNE MASE I GUBITAK MASNOG TKIVA]
Zdravo reguliranje tjelesne mase treba uključivati promjene u prehrani koje su dugoročno održive, isplaniranu i kontinuiranu tjelesnu aktivnost i realne ciljeve za određeno vrijeme.
Čarobne formule nema. Morate biti uključeni.
Ne preporučuju se izgladnjivanje, preskakanje obroka i ekstremne restriktivne dijete koje mogu nanijeti više štete nego koristi. Preporučuje se gubitak od 0,5-1 kg po tjednu i strpljenje.
Za početak se organizirajte. Odredite kojim danima trenirate i posložite svoje obroke u tjednu prema svom ritmu i rasporedu. Preporučljivo je imati 3 glavna obroka i 1-2 užine u danu.
Birajte cjelovitu hranu. Svoje obroke kreirajte od voća, povrća, cjelovitih žitarica, leguminoza, ribe, fermentiranih mliječnih proizvoda, manje masnog mesa, orašastih plodova, sjemenki, maslinovog ulja...
Osvijestite gdje stvarate višak dnevnog unosa. Ograničite unos dodanog šećera, rafiniranih proizvoda, slatkiša, sokova, „fast fooda“, alkohola, većine pekarskih proizvoda, grickalica i slično...
Unos vode treba biti adekvatan kroz cijeli dan, naročito nakon treninga!
Kod gubitka tjelesne mase, često se poveća unos proteina koji osim što pridonose povećanju mišićne mase, pridonose osjećaju sitosti. Ipak, ne trebaju (i ne smiju) se izostavljati ugljikohidrati i masti iz prehrane, nego trebaju biti raznoliki i iz kvalitetnih izvora!
U idućem postu donosimo ideje za nutritivno izbalansirane obroke.


Address

Dubrovačka Bb
Mostar
88000

Opening Hours

Monday 09:30 - 22:00
Tuesday 09:30 - 22:00
Wednesday 09:30 - 22:00
Thursday 09:30 - 22:00
Friday 09:30 - 22:00
Saturday 10:00 - 13:00
17:00 - 20:00

Telephone

+38736319670

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Fitness Studio Bevanda posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Fitness Studio Bevanda:

Shortcuts

Share

Category